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doni, 49 ans, homme, Beyrouth

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Séances

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Février 2016 : (55910 m)

• 1400 mètres le lundi 29 février (de 10h00 à 10h30) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 1750 mètres
le mercredi 24 février (de 09h15 à 09h50) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 1900 mètres le samedi 20 février (de 09h30 à 10h15) à
Plage publique Riviera Beyrouth - 1.5 mètres de houle qui rend la nage compliquée donc abandon à mi chemin
• 4080 mètres le vendredi 19 février (de 09h00 à 10h00) à
Plage publique Riviera Beyrouth - pas de commentaire
• 700 mètres le jeudi 18 février (de 10h30 à 10h45) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - après l'eau libre pour se relaxer
• 4360 mètres le jeudi 18 février (de 09h30 à 10h33) à
Plage publique Riviera Beyrouth - eau calme, super beau temps, une belle vitesse au retour
• 2300 mètres le mercredi 17 février (de 08h45 à 09h35) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 1750 mètres le mardi 16 février (de 17h00 à 17h30) à
Plage publique Riviera Beyrouth - dans une houle assez forte, retour à contre courant
• 1850 mètres le mardi 16 février (de 16h00 à 16h35) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - avant l'eau libre
• 3660 mètres le lundi 15 février (de 10h00 à 10h55) à
Plage publique Riviera Beyrouth - pas de commentaire
• 2400 mètres le lundi 15 février (de 09h00 à 09h45) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - Avant l'eau libre
• 3200 mètres le vendredi 12 février (de 08h45 à 10h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 1600 mètres le jeudi 11 février (de 12h00 à 12h35) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - après le nage en eau libre pour récupérer et se réchauffer
• 4250 mètres le jeudi 11 février (de 10h15 à 11h30) à
Plage publique Riviera Beyrouth - pas de commentaire
• 2200 mètres le mercredi 10 février (de 10h15 à 11h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3550 mètres le mercredi 10 février (de 07h00 à 08h10) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3400 mètres le mardi 9 février (de 17h00 à 18h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - dont 2x1000m en 14 minutes
• 3200 mètres le lundi 8 février (de 09h00 à 10h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 1800 mètres le dimanche 7 février (de 10h00 à 10h28) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - courte session pour tester vitesse et épaule
• 2000 mètres le vendredi 5 février (de 09h00 à 09h40) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - Eau trop chaude (29°) pas assez de motivation pour continuer
• 4560 mètres le jeudi 4 février (de 09h00 à 10h15) à
Plage publique Riviera Beyrouth - Avec Patrick Dekorsi et 2 tortues, fort courant contraire à mi chemin du quasi surplace puis un retour forcément plus rapide.

Janvier 2016 : (42150 m)

• 500 mètres le dimanche 17 janvier (de 11h00 à 11h10) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - le service minimum d'un dimanche
• 3800 mètres le samedi 16 janvier (de 10h00 à 11h15) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - 1/3 éducatifs, 1/3 pull buoy+bouteille
• 3200 mètres le mardi 12 janvier (de 10h30 à 11h18) à
Plage publique Riviera Beyrouth - eau polluée qui m'empêche de tirer loin
• 4200 mètres le dimanche 10 janvier (de 09h25 à 10h25) à
Plage publique Riviera Beyrouth - eau une peu trop trouble (après la pluie forte des derniers jours) mais super agréable lorsque enfin l'eau au large devient bleue, quelques vagues notamment au retour.
• 1700 mètres le dimanche 10 janvier (de 11h00 à 11h30) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - après l'eau libre pour un peu de vitesse 3x400m et un retour au calme
• 2500 mètres le vendredi 8 janvier (de 09h00 à 09h50) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3000 mètres le jeudi 7 janvier (de 10h00 à 11h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3800 mètres le mercredi 6 janvier (de 12h00 à 13h15) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - dont 6x200m entre 2'39 et 2'45
• 2650 mètres le mercredi 6 janvier (de 17h00 à 18h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pour finir cette journée fériée dans un bassin (enfin) fréquenté.
• 3200 mètres le mardi 5 janvier (de 10h30 à 11h25) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - dont 2000m en 29'30 sensations d'être à l'arrêt complet
• 4600 mètres le lundi 4 janvier (de 09h00 à 10h30) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 4500 mètres le dimanche 3 janvier (de 10h00 à 11h30) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - dont 20x50m sous les 38''
• 4500 mètres le samedi 2 janvier (de 10h00 à 11h30) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire

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