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doni, 49 ans, homme, Beyrouth

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Séances

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Octobre 2019 : (68000 m)

• 3000 mètres le jeudi 31 octobre (de 20h45 à 22h00) à Piscine municipale Emile Lamothe (Biarritz) - club avec pyramide pour préparer la machine pour Rennes
• 4350 mètres le mercredi 30 octobre (de 12h00 à 13h15) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 4400 mètres le mardi 29 octobre (de 12h00 à 13h30) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 4200 mètres le samedi 26 octobre (de 19h15 à 20h45) à Piscine municipale Emile Lamothe (Biarritz) - pas de commentaire
• 4000 mètres le mardi 22 octobre (de 12h15 à 13h15) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 2800 mètres le lundi 21 octobre (de 19h15 à 20h00) à Piscine municipale Emile Lamothe (Biarritz) - pas de commentaire
• 2950 mètres le vendredi 18 octobre (de 08h00 à 09h00) à Piscine municipale Emile Lamothe (Biarritz) - pas de commentaire
• 5500 mètres le jeudi 17 octobre (de 12h00 à 14h00) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 4000 mètres le samedi 12 octobre (de 10h07 à 11h07) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire
• 3000 mètres le vendredi 11 octobre (de 18h30 à 19h15) à Piscine de Lauga (Bayonne) - toujours le classique 15' où des gens viennent pour brasser ou faire des palmes dans la ligne rapide, pas de palme, pas de palme pas de palme
• 5000 mètres le jeudi 10 octobre (de 12h00 à 13h19) à Piscine de Lauga (Bayonne) - malgré le monde et la volonté de certains de faire des jambes de palmes dans la ligne rapide 500m rapide/500m souple/250m rapide/250m souple...
• 3800 mètres le mercredi 9 octobre (de 12h10 à 13h20) à Piscine de Lauga (Bayonne) - retour des jambes
• 2700 mètres le mardi 8 octobre (de 18h30 à 19h15) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 4150 mètres le mardi 8 octobre (de 12h00 à 13h10) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 2450 mètres le lundi 7 octobre (de 18h30 à 19h10) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 4100 mètres le lundi 7 octobre (de 12h00 à 13h10) à Piscine de Lauga (Bayonne) - reprise du volume hebdo et de la vitesse sur 100m
• 3400 mètres le vendredi 4 octobre (de 08h00 à 09h00) à Piscine municipale Emile Lamothe (Biarritz) - club à base de 10x100 dos/crawl, 5x200m crawl d=3'15, 500 jambes et 10x50m
• 2700 mètres le jeudi 3 octobre (de 20h45 à 22h00) à Piscine municipale Emile Lamothe (Biarritz) - surement plus
• 1500 mètres le mercredi 2 octobre (de 12h00 à 12h30) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire

Septembre 2019 : (108250 m)

• 10000 mètres le dimanche 29 septembre (de 10h30 à 13h17) à Base de Loisirs de Jablines Annet - long et pénible dernier 10km de la saison pour finir 16ème nageur national d'eau libre et 3ème masters... longue saison on raccroche la combi place à l'eau froide maintenant...
• 5000 mètres le samedi 28 septembre (de 09h30 à 10h46) à Base de Loisirs de Jablines Annet - finale coupe de France 5km
• 1700 mètres le mercredi 25 septembre (de 12h00 à 12h30) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 5350 mètres le mardi 24 septembre (de 18h30 à 20h45) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 3500 mètres le lundi 23 septembre (de 19h15 à 20h30) à Piscine municipale Emile Lamothe (Biarritz) - pas de commentaire
• 2550 mètres le lundi 23 septembre (de 12h00 à 12h45) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 6500 mètres le samedi 21 septembre (de 10h00 à 11h37) à
Deba - Flysch Beltza 6500m
quasiment seul en maillot dans une eau très bonne au milieu de 150 néoprènes, un départ sur la plage dans un paquet de 20 nageurs, puis je remonte les néoprènes pour me situer à la 16ème place tout du long en menant un peloton dont personne ne vient me relayer jusqu'au 5km (distance qui était mon objectif pour préparer Jablines la semaine prochaine) puis je repasse en queue du peloton composait de 4 mecs qui suçaient mes pieds depuis 5km. L'horreur ils ne nagent pas droit, je reste un peu derrière/à côté d'eux en amplitude, puis ça m'énerve, donc je reprends la tête car c'est impossible de drafter dans ces conditions, je me repose mais on perd du temps en se rallongeant... à 500m de l'arrivée j'entame le sprint et je termine dans le dur sur une longue course à pieds sur la plage premier de ce groupe qui n'est pas revenu... 15ème au scratch, 4ème masters et 1er en maillot... belle course le premier est en 1h22
• 3400 mètres le jeudi 19 septembre (de 20h45 à 22h00) à Piscine municipale Emile Lamothe (Biarritz) - club 2 par ligne ça s'annonce bien
• 3250 mètres le jeudi 19 septembre (de 12h00 à 13h00) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 2100 mètres le mercredi 18 septembre (de 18h30 à 19h15) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 2050 mètres le mercredi 18 septembre (de 18h35 à 19h10) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 2100 mètres le mardi 17 septembre (de 12h00 à 12h35) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 3150 mètres le lundi 16 septembre (de 19h15 à 20h30) à Piscine municipale Emile Lamothe (Biarritz) - pas de commentaire
• 1100 mètres le lundi 16 septembre (de 12h00 à 12h20) à Piscine de Lauga (Bayonne) - tu cherches la détente et la récupération, nage en heures publiques et tu trouveras ton bonheur...
• 17000 mètres le dimanche 15 septembre (de 10h08 à 15h30) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - Merci à mes équipiers qui ont assuré ma sécurité et mon ravitaillement, merci aux dauphins, aux thons et au soleil. Le courant nord m'a fait écourter la ballade pour finir dans les délais fixés (moins de 6h) et donc arrivée à Anglet mais plus au sud que prévu...
Eau 20°C, beau temps légère houle au départ vent du sud qui vire au vent d'ouest (on est au Pays Basque quoi!) en maillot (merci Culture Vélo pour le Mako super confortable), bonnet et lunettes pas de GPS pour être aux normes Marathon Swimming Association).
Si vous faites du sport outdoor loin des sentiers balisés achetez un bracelet DIAL de la SNSM ça pourra aider le jour où, on a trop perdu de copains dans des jours plus merdiques où les choses ne sont pas passées à un cheveu...
Cette traversée était dédiée à Guy Ringrave perti lors d'un downwind sur le même parcours en avril dernier...
• 4050 mètres le vendredi 13 septembre (de 12h00 à 13h00) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 2300 mètres le jeudi 12 septembre (de 10h00 à 10h45) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• 1700 mètres le mercredi 11 septembre (de 12h00 à 12h30) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 5400 mètres le mardi 10 septembre (de 12h00 à 13h50) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 1000 mètres le lundi 9 septembre (de 12h00 à 12h15) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 7500 mètres le dimanche 8 septembre (de 11h00 à 12h44) à Camping Millau Plage - Deuxième partie de cette étape de coupe de France dans cette belle rivière, une douzième place au général...
• 5000 mètres le samedi 7 septembre (de 15h00 à 16h11) à Camping Millau Plage - 5000m avec les axel, marco et Océanne sans pouvoir nager dans leurs pieds mais en finissant 2ème masters tout de même... pour info j'ai nagé en Burkini néoprène autorisé en compétition républicaine...
• 4000 mètres le mercredi 4 septembre (de 12h00 à 13h00) à Piscine de Lauga (Bayonne) - 4000m non stop dans le trafic
• 4000 mètres le mardi 3 septembre (de 18h00 à 19h05) à Piscine de Lauga (Bayonne) - 3000m au train dans le méchant trafic
• 2550 mètres le lundi 2 septembre (de 18h00 à 18h45) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• 2000 mètres le dimanche 1 septembre (de 10h30 à 11h00) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire