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doni, 49 ans, homme, Beyrouth

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Séances

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Octobre 2017 : (80900 m)

• 1250 mètres
le mardi 31 octobre (de 16h30 à 16h50) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 3000 mètres
le mardi 31 octobre (de 15h30 à 16h15) à
Jounieh ATCL - Houle encore et toujours
• 3400 mètres le lundi 30 octobre (de 15h30 à 16h30) à
Jounieh ATCL - de la houle et du vent tout ce que j'aime
• 3000 mètres
le lundi 30 octobre (de 09h57 à 10h55) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - Dans la ligne d'à côté un type s'envoie des séries de 100m en 1'06 : motivation
• 4850 mètres le samedi 28 octobre (de 08h30 à 10h00) à
Jounieh ATCL - pas de commentaire
• 4000 mètres le vendredi 27 octobre (de 16h00 à 17h15) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - dont 2000m en 30', en extérieur eau fraiche et vent
• 3200 mètres le jeudi 26 octobre (de 16h00 à 17h10) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 5000 mètres le dimanche 22 octobre (de 09h00 à 10h10) à
Jounieh ATCL - championnats du liban d'eau libre, plutot un 4km au lieu d'un vrai 5km en 52' mais avec l'échauffement et le retour au calme ça me fait 1h10 pour 5km
• 3400 mètres le samedi 21 octobre (de 08h45 à 10h00) à
Jounieh ATCL - traversée de la baie souple en groupe avant le championnats du Liban le lendemain (5km eau libre)
• 3150 mètres le vendredi 20 octobre (de 08h00 à 09h30) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - note pour l'avenir : venir à partir de 9h00 car avant un type avec un sifflet à main est trop content de l'utiliser et vraiment il casse les pieds les oreilles et le reste... ah les scolaires...
• 3100 mètres le jeudi 19 octobre (de 16h00 à 17h30) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 4000 mètres
le mardi 17 octobre (de 13h40 à 15h14) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - Du vent fort certes de face ça ralentie mais de dos?
• 3500 mètres le lundi 16 octobre (de 09h30 à 10h40) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - dont 10x50m en 33-34''
• 3150 mètres
le samedi 14 octobre (de 08h30 à 09h21) à
Jounieh ATCL - pas de commentaire
• 1800 mètres le vendredi 13 octobre (de 08h30 à 09h15) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - retour dans ce bassin car l'université américaine était "fermée" pour cause d’élections sur le campus... impossible de débuter à l'heure prévue (scolaires et vrac pas organisé) session écourtée
• 3300 mètres le jeudi 12 octobre (de 16h00 à 17h30) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 2000 mètres le jeudi 12 octobre (de 18h00 à 19h00) à
Jounieh ATCL - De nuit superbe
• 3200 mètres le mercredi 11 octobre (de 15h00 à 15h45) à
Jounieh ATCL - pas de commentaire
• 3200 mètres le mardi 10 octobre (de 16h00 à 17h00) à
Jounieh ATCL - pas de commentaire
• 800 mètres le dimanche 8 octobre (de 09h00 à 09h30) à Plage du Verdon - échauffements
• 1500 mètres le dimanche 8 octobre (de 15h00 à 15h21) à Plage du Verdon - toujours le mistral, l'eau fraiche et la combi mais ici une belle nage bien plus posée, je termine 2ème de cette épreuve tellement mal organisée que l'arche d'arrivée n'était pas installée quand nous étions à 200m de l'arrivée...
• 4400 mètres le dimanche 8 octobre (de 10h00 à 11h04) à Plage du Verdon - officiellement un 5km mais en réalité plutot proche de 4.4km dans le mistral (pas gagnant) et l'eau fraiche mais en combi (regrets). Organisation chaotique j'ai bien peur que l'épreuve ne soit pas validée par la FFN pour que les points compte pour la coupe de France
• 1700 mètres le samedi 7 octobre (de 16h00 à 16h25) à Plage du Verdon - eau fraiche sans combi (16°)
• 3600 mètres le jeudi 5 octobre (de 14h30 à 15h30) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 1500 mètres le mercredi 4 octobre (de 08h00 à 08h25) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - suite de la reprise, le dos va mieux
• 900 mètres
le mardi 3 octobre (de 15h58 à 16h21) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - Dos bloqué depuis dimanche tentative de nage souce
• 5000 mètres le dimanche 1 octobre (de 09h00 à 10h30) à
Jounieh ATCL - dont 3000m en 41' lors de la traversée de la baie de Jounieh