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philille, 67 ans, homme, lille

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mars 2025

février 2025

Ces 6 derniers mois, philille a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) (147.6 km), Piscine Plein Sud (Lille) (5.7 km), Piscine municipale de La Madeleine (2.1 km).

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Séances

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Mars 2025 : (26500 m)

• 2950 mètres le vendredi 28 mars (de 10h40 à 12h32) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Papillon: respirer à chaque mouvement de bras ou tous les deux mouvements? pour tenir les 50m. - lignes toujours très dégagées.
• 2300 mètres le jeudi 27 mars (de 09h50 à 11h15) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance light, erreur de programmation constatée en cours de route. Sinon, problème de respiration (ou de rythme) en papillon: la solution demain?
• 2800 mètres le mardi 25 mars (de 09h25 à 11h07) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Les séances du matin sont vraiment les meilleures. D'excellentes sensations - décontraction et appuis - mais à partir du milieu de séance, marqué par une série d'ondulations (relation de cause à effet?). Grand calme dans le bassin.
• 3150 mètres le samedi 22 mars (de 10h00 à 11h45) à Piscine Plein Sud (Lille) - Compétition à Marx Dormoy donc passage obligé en petit bassin: très stimulant! on devient vite champion (excusez du peu!) - peu de nageurs, bonne ambiance
• 3000 mètres le vendredi 21 mars (de 17h15 à 18h42) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Bonne séance pour cette reprise avec un programme archi-simple de remise en route; dans une très bonne ligne, sans grosse affluence.
• 2500 mètres le mercredi 12 mars (de 10h40 à 12h05) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance inopinée, même programme qu'hier et même absence ô combien remarquable! des "scolaires"...
• 2300 mètres le mardi 11 mars (de 10h12 à 11h35) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Programme improvisé: du 4N et des éducs cr. dont le toucher cuisse ou rattrapé arrière qui semble porter ses fruits. Sinon: aucun scolaire, exceptionnel!
• 2200 mètres le samedi 8 mars (de 09h50 à 11h20) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Beaucoup de monde quand les water-polo sont arrivés, plus un club, plus "leçon", plus les palmistes...j'ai donc arrêté éducs pap et ...perdu ma bouteille!
• 2700 mètres le jeudi 6 mars (de 10h55 à 12h34) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Super séance...(toujours autant de difficultés en pap, notamment pour le souffle: manque de décontraction?)
• 2600 mètres le lundi 3 mars (de 11h18 à 12h43) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Génial! Bienheureux nageur(s)!

Février 2025 : (20100 m)

• 2450 mètres le vendredi 21 février (de 11h00 à 12h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Technique approximative...persévérer, comme dit l'autre...
• 2950 mètres le mercredi 19 février (de 10h35 à 12h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Pas la grande forme, bricolé un programme perso que j'ai du revoir à la baisse. Pas mal d'animations dans le bassin: natation synchronisée et stage pour les jeunes. Sinon grand soleil! Merveilleux!
• 2650 mètres le lundi 17 février (de 11h10 à 12h32) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Le plaisir, partagé car bassin fréquenté...et puis ce retour du soleil!
• 2750 mètres le vendredi 14 février (de 12h00 à 13h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - A supposer que mon décompte soit exact, sinon je nage toujours trop lentement - et oui, j'enrage!
• 3100 mètres le mercredi 12 février (de 14h45 à 16h00) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Même plan que la dernière fois mais cette fois-ci quasiment personne dans le grand bassin: début d'après-midi et vacances scolaires, le pied! j'ai été seul dans ma ligne toute la séance...
• 3100 mètres le samedi 8 février (de 09h50 à 12h33) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Nagé 100m en plus ou en moins? Fermeture de la piscine olympique, me suis rabattu en petit bassin qui donne l'impression de nager plus vite et davantage...illusion! mais le plaisir était là du début jusqu'à la fin.
• 3100 mètres le mercredi 5 février (de 17h40 à 19h08) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Mission accomplie.- même programme que précédemment - toujours un peu perdu pour la technique - des sensations ou des illusions? va savoir...

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