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tortueninja, 64 ans, homme, COLLEGIEN

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Saison 2020-2021 Maîtres au CNVM & M3 Les Dauphins de Nogent
Saison 2019-2020 Maîtres au CNVM & FFESSM Nage avec Palmes en M3
Saison 2018-2019 Maîtres au CNVM
Saison 2017-2018 Maîtres au CNVM

Saison 2016-2017 Maîtres au CNP

Saison 2015-2016 Maîtres au CNP
Interclubs Maîtres à Nanterre.
Une saison au bord des bassins en tant qu'officiel.

Saison 2014-2015 Maîtres au Club des Nageurs de Paris (CNP)
Championnats de France d'hiver des Maîtres 2015 à Rennes (Bréquigny)
Engagé sur 5 courses par ordre de départ :
50M Papillon, 100NL, 50NL, 100M & 50M Brasse

Saison 2013-2014 Groupe Elites au CN du Val Maubuée.
Championnats de France d'hiver des maîtres 2014 à Paris (Georges Vallerey)
Engagé sur 5 courses par ordre de départ :
200 M Brasse, 50 M Brasse, 100 NL, 50 NL & 100 M Brasse.

Saison 2012-2013 Groupe Maîtres au CN Val Maubuée.

Saison 2011-2012 Groupe Maîtres au Cercle des Nageurs du Val Maubuée (reprise de la compétition)

Et vous, comment nagez-vous ?
:P


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novembre 2024


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Séances

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Octobre 2011 : (56400 m)
  • • 2900 mètres le lundi 31 octobre (de 12h40 à 13h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - J'étais dans la one avec le panneau cours particulier...
    J'ai croisé un pote du club...
  • • 3000 mètres le vendredi 28 octobre (de 12h10 à 13h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Thedude un jeune qui monte, il maîtrise parfaitement l'art de nager avec PB+ElastiQ aux chevilles ça fait plaisir... (Cet éducatif est classé niveau Expert dans Natation pour tous) de plus, il a un regard, bref... Sa brasse n'est pas mal non plus et Snoop77 un bon brasseur et c'est sa nage favorite, avis au Nageurfélin qui était tout en rouge et qui traînait sa patte sûrement pour nous amadouer, il avait apporté des bouteilles de margarita dans son sac rouge, je n'avais pas pensé à regarder ses sandales, si elles étaient rouges ?? Bref, l'endroit où il fallait être ce midi !!
    Et je n'avais même pas remarqué Nini

    À mercredi prochain, même heure et même adresse !!

  • • 3000 mètres le jeudi 27 octobre (de 12h20 à 13h20) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Snoop77 effectivement c'était moi, je t'avais remarqué également, tu as une bonne coulée de brasse... j'étais gêné par les méduses qui faisaient de la brasse grand écart ou du dos au milieu de la ligne !!
    Vendredi entre 12h et 13h30, on sera quelques uns + une sirène, je te filerai un autre bonnet

    Avis également à Thedude

    Incroyable le nageurfélé non seulement, après son passage, Georges est obligé de fermer pour un curieux problème de chauffage, il avait privé la DameMermaid de sa baignoire et quelques autres nageurs.com puis il vient chez Suzi, vous avez lu comme moi, en faisant exprès d'oublier sa litière.... et jusqu'à dire que ses bonnets sont plus solides que les miens ?? Arrête avec la margarita sinon on va recommencer à diffuser tes beuveries...
  • • 2600 mètres le mercredi 26 octobre (de 11h50 à 13h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Mirouf a pris le relais pour s'occuper de FleurdO qui m'a impressionné par ses progrès natatoires
    Son entraînement club y est pour beaucoup, je pense
    et voilà, une fleur qui va faire la différence parmi les autres nageurs.com
    Reviens nous voir quand tu veux ?
    Nageurfélé non content d'avoir saboté la baignoire à la DameMermaid, il voudrait faire la même chose chez Suzi, ce sont des délires "margaritaesques" déjà qu'il devait passer aujourd'hui à 12H00, il a préféré picoler dans son coin et poser un lapin à tout le monde, Pffff ?? Je vais faire comme la DameMermaid, si tu veux que je rectifies mes propos, dépose un chèque dans mon casier... Ah, une dernière, ça te fait quoi de te faire dépasser par FleurdO à la natation bien sûr pas à la picole ??
    hi, hi, hi!!!
    Thedude tu aurais dû nous interrompre, ce serait un plaisir de te saluer à moins que tu joues les espions ??
  • • 3400 mètres le mardi 25 octobre (de 12h30 à 13h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - J'ai papoté avec Marais dans les douches et j'ai loupé Snoop77 d'un chouïa...

    J'arrivais derrière une sirène qui faisait de la brasse, j'avais PB+ElastiQ aux chevilles, cool, je n'avais pas "la force" de la dépasser, du coup, j'étais resté un moment derrière en nageant le crawl à un bras.
    Elle avait un maillot furtif !!
    J'ai également croisé mes potes de natation, les 2 plus assidus de mon club !!

    Thedude, si c'était moi, je suis très gentil et pas du tout sauvage, quoique, t'en penses quoi, Big ??

  • • 3000 mètres le dimanche 23 octobre (de 12h30 à 13h20) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Très peu de monde mais des cas graves, alors je me suis amusé à nager la brasse coulée dans la ligne matos... après avoir fait quelques sprints.
  • • 2400 mètres le vendredi 21 octobre (de 20h35 à 22h00) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Entraînement club, échauffement: 800 4Nages à l'envers (50jambes+50éducatifs+100normal) puis 4 X 100 meilleure nage (50éducatifs+50progressif) et un exercice avec un nom de code barbare: l'hypoxie
    2X200 4 Nages en hypoxie (papillon en 3T + crawl en 5T + brasse en apnée + dos longue coulée)
    Cet exercice permet d'habituer les muscles à l'effort intense avec moins d'oxygène, pour les sprinters.

  • • 4200 mètres le jeudi 20 octobre (de 12h00 à 13h20) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - À moins de nager dans la même ligne sinon c'est pratiquement impossible de se rencontrer, n'est ce pas, Marais ?? Un nageur du club était dans la one. Il n'y a rien de meilleur que PB+ÉlastiQ aux chevilles pour faire monter la pression.
  • • 3900 mètres le lundi 17 octobre (de 20h30 à 22h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Entraînement club, 50% éducatifs dont le papillon longue distance (je découvre) + 50% nage avec amplitude + sortie du bassin après chaque série et au pas de course + travail à sec (tractions, abdo, pompes, gainages). Le corps commence à s'habituer...
  • • 2000 mètres le vendredi 14 octobre (de 20h30 à 22h00) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Club ce soir, échauffement 400m 4 Nages puis 2 X 800m 4 Nages, 1re séance de chiffe molle vraiment trop bisounours...
    Voilà, je suis sélectionné pour le meeting Interclub du 10 et 11 décembre à Massy Palaiseau en bassin de 25m. Je serai au départ du relais 10 X 50 m et du 200m 4 Nages. J'aurai mes chronos officiels à l'occasion de cette
    compétition.
  • • 3200 mètres le vendredi 14 octobre (de 12h40 à 14h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Je me demande à quoi Wonder Woman carbure pourtant elle m'avait bien dit qu'elle était malade hier soir
    Je n'ai même pas essayé de faire ses éducatifs de peur d'être HS pour l'entraînement club de ce soir.
  • • 3200 mètres le mercredi 12 octobre (de 11h50 à 13h10) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - 2 assidus du club de Val Maubuée étaient présents !! Ils m'avaient dit, tu as de la chance de ne pas être présent au dernier entraînement.... des séries de 2000m 4 Nages + éducatifs à sec après chaque série.
    Suzi est assez bisounours, ça ne nage pas terrible aujourd'hui, beaucoup de gorilles qui frappent l'eau...
  • • 3400 mètres le mardi 11 octobre (de 11h35 à 13h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Ça nageait vraiment bien avant 12h30. Et une nouvelle façon de se faire plaisir en dos-crawlé avec PB aux cuisses et ÉlastiQ aux chevilles et ça glissait bien.
    Heureusement qu'il y avait Marais et le Magicien pour papoter.
    tellement j'avais mal aux épaules.
  • • 3000 mètres le vendredi 7 octobre (de 17h30 à 19h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Séance de mise en forme avant la Party des nageurs.com !
    Une palmeuse avec une planche aux allures furtives est passée par là, mais en espace de quelques secondes, ne la voyant pas réapparaitre, nous avons décidé de traverser le bassin pour la rejoindre, elle a disparu comme par enchantement, tu es donc si timide que cela ??
  • • 3500 mètres le jeudi 6 octobre (de 11h45 à 13h10) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Je me suis éclaté en dos-crawlé en opposition et puis comme ce n'est pas assez hard, j'ai ajouté PB aux cuisses + ElastiQ aux chevilles très bonnes sensations mais comme je n'avais pas mis mes goggles en dos, j'ai regretté après.
    J'ai papoté avec mon pote, le magicien dO et on pense savoir qui est Nini ??
  • • 3900 mètres le mercredi 5 octobre (de 11h50 à 13h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Ai croisé une sirène Nini dans la ligne matos, elle avait de grandes palmes ?? 2 nageurs du Cercle Val Maubuée étaient présents. Ça nageait bien jusqu'à 12h30 après c'est plus fight.
    Mirouf77 était dépité ??

    Comment ça, j'étais en tenue cammouflage et Nini m'a repéré ??
  • • 3400 mètres le lundi 3 octobre (de 20h30 à 22h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Entraînement club, 2 X 3 séries 100m 4 Nages, 1re série PAP 2/2/2 (2mvts bras G+ bras D + complet), Dos OPPO (en opposition 4 mvts de jambes avec un bras devant et on change de côté), Brasse (1coup de bras +2coups de jambes), Crawl WP (waterpolo). 2e série PAP, DOS, BRASSE, CRAWL (Jambes only), 3e série 4 Nages complètes.
    Des séries de 10X100 avec 10sec de pause puis 6X200 avec 20sec de pause. J'étais lessivé et j'avais cru avalé un TGV...
  • • 1200 mètres le dimanche 2 octobre (de 11h30 à 14h00) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Mini-séance natatoire pour une maxi-séance solaire, j'ai l'impression de croiser les avatars de Big partout sur mon chemin pour aller chez Roger, certaines ont le regard méchant, méchant à la Big

  • • 1200 mètres le samedi 1 octobre (de 12h00 à 14h00) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - 1200m crawl à l'aller et dos en retour pour m'échauffer puis séance de captation solaire à la recherche de sirènes "shortiques" (désolé, il n'y a que qques nageurs.com qui connaissent ce mot)!!

 

Septembre 2011 : (58900 m)
  • • 3400 mètres le vendredi 30 septembre (de 12h05 à 13h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - C'était bien dans la ligne 4 "nages lentes", beaucoup de sirènes à décortiquer, finalement je pense avoir un petit faible pour les "shorty" féminins, pas vous ??
  • • 3000 mètres le jeudi 29 septembre (de 12h15 à 13h20) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Retravailler les éducatifs de club mais en plus bisounours...
  • • 3000 mètres le lundi 26 septembre (de 20h30 à 22h15) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Entraînement Maîtres ce soir, une série entre autres que j'avais bien aimé 4 nages X (8X25) avec 5 tractions après chaque série de papillon, 30 secondes de gainage à sec après chaque série de dos-crawlé, 10 pompes à sec après chaque série de brasse et enfin 30 secondes d'abdo après chaque série de crawl...
    Après, du 2X200 m 4 nages avec sortie de l'eau après chaque série et au pas de course, on fait le tour du bassin et ainsi de suite, cet éducatif devient vraiment bisounours par rapport au précédent.

    J'avais mal à la nuque à la fin de la séance, je n'ai jamais autant nagé le pap, cette fois ci, j'ai juste bu une gorgée d'eau parce que boire plus devient vraiment problématique avec tous les exercices physiques de OUF, boire trop équivaut à mettre un balle de tennis dans l'estomac rempli d'eau en faisant de la corde à sauter...
  • • 400 mètres le lundi 26 septembre (de 12h00 à 13h45) à UCPA Marne et Gondoire (Lagny sur Marne) - Une micro-séance plutôt pour emmagasiner de l'énergie solaire en attendant ce soir, l'entraînement de Junior en Natation prépa-Bac et celui des Maîtres juste après !!
  • • 6600 mètres le dimanche 25 septembre (de 11h30 à 13h45) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Une nageuse arrive en sens inverse et j'ai cru rêver, elle avait les seins à l'air ou plutôt à l'eau... J'arrive au T, je culbute, n'est ce pas, Fleur ?? Et de loin, je distingue juste ses fesses
    je fais les bras furtifs pour mouliner plus vite, j'arrive juste derrière la sirène, elle avait un maillot tellement short qu'on voyait la hauteur de la coupe de gazon....
    À part, cet incident bien agréable pour le plaisir des yeux, j'ai fait le plein de soleil également.
  • • 3000 mètres le samedi 24 septembre (de 12h20 à 13h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - À mon arrivée, 3 nageurs dans la one et la matos.
    Des séries de 50m, respi. en 5 à l'aller et retour respi. en 3, respi. en A7/R5, puis respi. en A15/R3, dur, dur.
  • • 3400 mètres le vendredi 23 septembre (de 20h30 à 21h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Séance Club, que des séries à fond en 4 nages et en alternance retour en dos à 2 bras puis sortie du bassin et marche relaxe puis à pas de course... et on recommence les séries....
    Puis, séance battements en 4 nages avec planche... et enfin séance avec PB, j'étais le seul à rajouter l'ElastiQ aux chevilles.

    3 très bons nageurs et 2 très belles sirènes.
    Des chronos à la fin, un très bon temps en papillon, en 200m 4 nages et en crawl sous le chrono de la grille de qualif. dans ma catégorie.
  • • 3800 mètres le jeudi 22 septembre (de 17h00 à 18h40) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Séance de présentation au "groupe compétition Élite" avec des mots gentils d'une gentille et mignonne entraineuse, elle a un joli tatouage sur son épaule.
    Aaaaah, si elle pouvait m'entraîner ??
    Les choses sérieuses commenceront lundi prochain, avec la remise de bonnet et T-shirt CN Val Maubuée.
    J'ai fait 100m avec seulement l'ElastiQ juste pour la frime et épater l'entraineuse. Ça allait bien...
  • • 3200 mètres le mardi 20 septembre (de 11h45 à 13h15) à Piscine Château des Rentiers (Paris) - 6/ligne mais 4 brasseuses, une séance en double file bien agréable, j'ai donné quelques "coups" (caresser les fesses d'à côté et des coups sur les nageuses) en dos-crawlé mais rien de bien méchant
    Finalement, c'est bien ce que je préfère, une séance avec des bousculades sinon c'est trop bisounours.
  • • 4000 mètres le samedi 17 septembre (de 12h00 à 13h20) à Piscine Château des Rentiers (Paris) - Ayant lu un commentaire comme quoi, elle a changé, je suis allé vérifier mais non, rien a changé, si ce n'est qu'un écriteau pour délimiter la zone de déchaussage ??
    Toujours un bordel au niveau des douches tout juste une dizaine ??
    Les MNS sont les mêmes toujours aussi sympa, je me suis fait remarqué avec The bonnet, "on revient vérifier ??" me lança-t-on avec le sourire ??
    Les lignes d'eau qui se tortillent la vraie cata... ils ne pouvaient pas les tendre ??
    4 nageurs/ligne et trop bisounours à mon goût. Une petite séance en crawl et en dos avec PB+ElastiQ aux chevilles trop top !!
  • • 4000 mètres le mardi 13 septembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Content de ma séance, il suffisait d'arriver avant midi pour s'échauffer et être prêt pour entrer dans l'arène. Je pense avoir amélioré un peu plus ma glisse avec PB+ElastiQ aux chevilles
    Le magicien dO étaient là, plus en forme qu'hier, nous avions essayé de négocier un cours avec la gentille MNS mais elle nous a traité de perfectionnistes...
    J'ai croisé Marais dans les vestiaires.
    Et cerise sur le gâteau, la Baigneuse m'a reconnu alors que j'étais en train de chercher son pseudo, on a papoté un moment... Qu'est ce qu'elle est belle avec sa peau hâlée ????
  • • 3800 mètres le lundi 12 septembre (de 12h00 à 13h20) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Du monde mais nageable, j'ai revu 2 connaissances mais j'ai oublié de leurs pseudo...

    Marais est très motivé et content de son cours.

    Le magicien dO n'a pas la forme et moi non plus....
  • • 2600 mètres le samedi 10 septembre (de 16h10 à 17h00) à UCPA Marne et Gondoire (Lagny sur Marne) - Une séance avec TortueNinja Junior (14 ans) un peu de révision des 4 nages. Pour l'instant, il a 2 nages favorites, le crawl et le pap, on verra bien. Le 14 prochain, ce sera son 1er test pour nager en club, les Nageurs du Val Maubuée.
  • • 1800 mètres le vendredi 9 septembre (de 12h45 à 13h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Echauffement dans la ligne des nageurs de combat, il y avait beaucoup de gorilles avec des plaquettes et pull buoy aux cuisses et surtout des sirènes avec des palmes et/ou des planches qui n'avancent pas... pffff !!
    J'ai émigré dans la 4 "nage rapide" il n'y a que l'appellation qui est vraie ??

    Dur, dur.... ma séance avec PB+ElastiQ bleu aux chevilles pratiquement en double file.
  • • 4100 mètres le mercredi 7 septembre (de 11h45 à 13h20) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Même moi, j'en avais marre, il y en avait partout, on dirait le périph aux heures de pointe et les poulpes également étaient de sortie, reconnaisables à leur maillot.
    beaucoup de torticolis du cul également...
    Les cours n'ont pas chômés et l'aquagym a 3 fois plus de monde.
    les bonnes résolutions ??

    Le magicien dO était dépité et marais faisait la grimace...
    Arrivé plus tôt, je me suis éclaté dans la ligne des nageurs de combat surtout quand j'avais mis mes jouets PB+ElastiQ bleu aux chevilles

    Bienvenue à la patronne de GH
  • • 2800 mètres le mardi 6 septembre (de 12h10 à 13h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - C'est dépaysant de nager dans un bassin après la grande bleue.
    Une séance avec PB+ÉlastiQ bleu aux chevilles, j'ai fait quelques longueurs dans la même ligne d'eau qu'un nageur.com, un brasseur que je n'ai pas voulu déranger...
    Sinon, Nono le bo était là malheureusement le magicien dO n'y était pas, dommage.
    snoop77 je ne manquerai pas la prochaine fois, tu avais un aquashort Speedo noir et gris.
  • • 2000 mètres le samedi 3 septembre (de 10h00 à 11h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Je ne sais pas pourquoi j'ai toujours un peu peur de regarder le fond de la mer...
  • • 2000 mètres le vendredi 2 septembre (de 10h00 à 11h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - "Faire la planche" pour se faire porter par le courant.
  • • 2000 mètres le jeudi 1 septembre (de 10h00 à 11h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Nager en mer, il faut savoir s'adapter avec le temps.

 

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