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tortueninja, 64 ans, homme, COLLEGIEN

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Saison 2020-2021 Maîtres au CNVM & M3 Les Dauphins de Nogent
Saison 2019-2020 Maîtres au CNVM & FFESSM Nage avec Palmes en M3
Saison 2018-2019 Maîtres au CNVM
Saison 2017-2018 Maîtres au CNVM

Saison 2016-2017 Maîtres au CNP

Saison 2015-2016 Maîtres au CNP
Interclubs Maîtres à Nanterre.
Une saison au bord des bassins en tant qu'officiel.

Saison 2014-2015 Maîtres au Club des Nageurs de Paris (CNP)
Championnats de France d'hiver des Maîtres 2015 à Rennes (Bréquigny)
Engagé sur 5 courses par ordre de départ :
50M Papillon, 100NL, 50NL, 100M & 50M Brasse

Saison 2013-2014 Groupe Elites au CN du Val Maubuée.
Championnats de France d'hiver des maîtres 2014 à Paris (Georges Vallerey)
Engagé sur 5 courses par ordre de départ :
200 M Brasse, 50 M Brasse, 100 NL, 50 NL & 100 M Brasse.

Saison 2012-2013 Groupe Maîtres au CN Val Maubuée.

Saison 2011-2012 Groupe Maîtres au Cercle des Nageurs du Val Maubuée (reprise de la compétition)

Et vous, comment nagez-vous ?

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Séances

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Février 2014 : (44700 m)

• 5300 mètres le jeudi 27 février (de 18h00 à 20h00) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - L'enfer est plus doux que nager avec les élites, c'est moi qui vous le dit !

Les Championnats de France d'hiver, c'est dans exactement 30 jours et quelques nageurs.com vont y participer.
Chaque nageur, si il est qualifié, peut participer à 5 courses au maximum sur 4 jours.
Ce sera chez Georges Vallerey du 27 au 30 mars 2014
• 6000 mètres le mercredi 26 février (de 19h00 à 21h00) à Piscine de Nogent-sur-Marne -

Toujours un plaisir de s'entraîner dans ce bassin !
• 2000 mètres le mardi 25 février (de 06h20 à 07h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Un entraînement à l'aube pour renforcer le mental, paraît-il ?

Les séries de 4 X 200M (4 X 50M "spé" à vitesse max et 150 NL amplitude avec 20 sec de pause) c'est un sacré petit-dej ??
• 3400 mètres le mardi 25 février (de 18h00 à 19h40) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Jamais fait autant de séries en 4 Nages ! C'est fun !
• 5000 mètres le lundi 24 février (de 18h00 à 19h45) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - C'est pour bientôt et c'est à Paname cette fois-ci, késako ?
• 5600 mètres le lundi 17 février (de 18h30 à 20h30) à UCPA Marne et Gondoire (Lagny sur Marne) - Les entraînements élites continuent à UCPA Lagny beaucoup de séries en NL ce soir.
• 5300 mètres le mardi 11 février (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Les élites s'entraînent pour Montpellier, une compét de niveau national et je suis une victime collatérale avec une 2e séance d'entraînement de ouf avec un maillot frein comme d'habitude pour corser un peu

Des séries à vitesse Max tellement intense que les mouvements deviennent automatiques en comptant les mouvements de bras à chaque 25M

En préparation pour les France, le mois prochain à Vallerey. Cool
• 4400 mètres le lundi 10 février (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Une séance de ouf, les élites sont en phase de préparation.
3 X 10 X 50 NL avec une pause de 30' après chaque série, les 10 premiers séries entre 36' et 40' les 20 séries suivantes entre 45' et 50' et les 30 dernières entre 47' et 56' je n'ai plus de bras

Puis on attaque des séries de 12 X 25M en Spé, départ plongé.
• 2400 mètres
le jeudi 6 février (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - 60 mn à vitesse max et 60 mn entraînement à sec et c'est comme ça le jeudi
• 5300 mètres
le mercredi 5 février (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - L'enfer est sûrement plus doux que les entraînements élites. Séance équipée de ralentisseur.

Janvier 2014 : (64250 m)

• 900 mètres le vendredi 31 janvier (de 19h00 à 21h00) à Piscine René Rousseau de Stains - Un podium aux 100 4 Nages en 1:30 à Stains, un meeting des Maîtres du 93.
• 1200 mètres le jeudi 30 janvier (de 11h40 à 12h10) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - En mode découverte !
• 4800 mètres le mardi 28 janvier (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Entraînement élite, du sprint et de l'endurance, ce soir !

Il est temps que je remette à l'heure mon dernier chrono officiel sur 200NL et attaquer le 400NL
• 5200 mètres le lundi 27 janvier (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Entraînement élite !
• 0 mètres le dimanche 26 janvier (de 09h00 à 12h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - En mode Officiel B pour le Meeting du sprint de Torcy, une façon d'être plus impliqué en natation courses.
• 1600 mètres le samedi 25 janvier (de 15h20 à 16h40) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - En mode accompagnement !
• 5000 mètres le vendredi 24 janvier (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Sorry, pas trop envie de détailler la séance.
Entraînement de ouf et c'est tant mieux, le maillot parachute à côté de la ceinture à godet, c'est une piqûre de moustique sur un cul d'éléphant...
Dimanche, ce sera comme Officiel B pour le Meeting du sprint du 77 à Torcy, Juge d'arrivée puis Inspecteur de virage ou vice versa. Cool
• 0 mètres le jeudi 23 janvier (de 19h00 à 00h00) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) -
• 5000 mètres le mercredi 22 janvier (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) -
• 5000 mètres le lundi 20 janvier (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Comme il me manque les 100 4 Nages sur mon tableau de chasse
pour la qualification aux France en mars (je suis déjà qualifié pour 6 courses) , j'ai décidé avec l'aval de mon coach d'aller la chercher coûte que coûte et ce sera dans le 93 que je vais faire mon marché, il y aura une compét à la fin du mois et une 2e, la 1re semaine de mars.
Pour le fun parce que chaque nageur n'aura droit qu'à 5 courses aux France !
C'est enregistré Emmanuel ce sera ma revanche, les 100M Brasse pour le dernier jour dimanche, tu garderas l'avantage parce que j'aurai nagé depuis jeudi !
• 1350 mètres le dimanche 19 janvier (de 08h30 à 17h00) à Complexe sportif Jean Bouin (Savigny Le Temple) - 2e jour des régionaux des Maîtres, qualifié aux 50M Papillon en 40' pour les France et une de plus pour un total de 6 courses, il me manquera les 100 4 Nages, c'est dommage !
Bravo Emmanuel pour m'avoir battu de quelques 100e de sec aux 100M Brasse en 1:36
Tu me dois une revanche !
• 500 mètres le samedi 18 janvier (de 16h00 à 16h30) à Complexe sportif Jean Bouin (Savigny Le Temple) - Les régionaux des Maîtres à Savigny le Temple le WE du 18 janvier 2014 !
J'ai salué la bomba catalane Gemma trop belle dans son nouveau maillot

Mon 100NL en 1:17 décidément encore une fois, ce n'est pas sous mon meilleur jour ??

Et c'est une hécatombe chez les Maîtres du CNVM, 4 inscrits pour ce meeting dont 1 malade....
• 5000 mètres le vendredi 17 janvier (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Entraînement club, beaucoup de vitesse Max, de l'endurance par séries de 800NL et des ondulations en apnée avec palmes. Cool !
• 1600 mètres le jeudi 16 janvier (de 12h20 à 13h10) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Une séance dans la baignoire des fêlés

Dans la one réservée aux "nageurs confirmés" 4 nages ?? Mais il existe toujours quelques illétrés, j'ai dû les dépasser en brasse pour le fun.
J'ai terminé ma séance dans la ligne des débutants....
• 5000 mètres le mardi 14 janvier (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Entraînement élite avec parachute des séries vitesse sur 50, 100, 200 et 400M en NL et en Spé puis la même mais en amplitude.
• 800 mètres le dimanche 12 janvier (de 08h30 à 17h30) à Piscine Catherine Plewinski (Ozoir-la-Ferrière) - Championnats des Maîtres du 77 avec la présence pour la 1re sortie en natation course de Snoop77
Bravo !
Pour ma part, cette sortie est une cata, 5 courses, une médaille de bronze au 50M Brasse, une disqualification au 50M Dos (Ma dernière disqualification dans une course remonte à 2 saisons...) et deux places au pied du podium au 50M Pap, 50M NL et la disqualification de l'équipe 1 au relais 4X50 NL
Cette sortie est à classer en attendant le week-end prochain pour le Championnat régional des Maîtres, une grosse compét.
• 4600 mètres le mercredi 8 janvier (de 18h30 à 20h00) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Entraînement élite. Séance en vitesse Max avec maillot parachute !
• 2400 mètres le mardi 7 janvier (de 06h15 à 07h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Nager jusqu'à repousser les limites de la souffrance, les séries de 50M Brasse ont été réalisées avec une ceinture et seulement 2 godets... et les jeunes élites me disent avec un léger sourire "le Mental", j'ai failli gerber à cette séance !
Mais quelle sensation de bien-être ++++
• 2600 mètres le samedi 4 janvier (de 15h00 à 16h30) à Piscine Dunois (Paris) - En mode accompagnement "Atelier piscine"
• 6500 mètres le vendredi 3 janvier (de 18h30 à 20h30) à Piscine de Nogent-sur-Marne - Nager en extérieur par ce vent, il faut être complètement fêlé !
• 5200 mètres le jeudi 2 janvier (de 17h00 à 19h00) à Piscine de Nogent-sur-Marne - Trop trop bien de commencer les entraînements élites de cette façon, un transfert sur le bassin de Nogent sur Marne, une pensée pour mes coéquipiers Maîtres qui devront attendre la semaine prochaine pour s'entraîner dans notre baignoire de Torcy.

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