Détail de la séance de tortueninja du samedi 25 janvier 2014 de 15h20 à 16h40 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | nage libre | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | bras dos crawlé | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.6 km.
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• de 14h00 à 15h20, Patrice0885 a nagé 3300 mètres : pas de commentaire