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tortueninja, 64 ans, homme, COLLEGIEN

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Saison 2020-2021 Maîtres au CNVM & M3 Les Dauphins de Nogent
Saison 2019-2020 Maîtres au CNVM & FFESSM Nage avec Palmes en M3
Saison 2018-2019 Maîtres au CNVM
Saison 2017-2018 Maîtres au CNVM

Saison 2016-2017 Maîtres au CNP

Saison 2015-2016 Maîtres au CNP
Interclubs Maîtres à Nanterre.
Une saison au bord des bassins en tant qu'officiel.

Saison 2014-2015 Maîtres au Club des Nageurs de Paris (CNP)
Championnats de France d'hiver des Maîtres 2015 à Rennes (Bréquigny)
Engagé sur 5 courses par ordre de départ :
50M Papillon, 100NL, 50NL, 100M & 50M Brasse

Saison 2013-2014 Groupe Elites au CN du Val Maubuée.
Championnats de France d'hiver des maîtres 2014 à Paris (Georges Vallerey)
Engagé sur 5 courses par ordre de départ :
200 M Brasse, 50 M Brasse, 100 NL, 50 NL & 100 M Brasse.

Saison 2012-2013 Groupe Maîtres au CN Val Maubuée.

Saison 2011-2012 Groupe Maîtres au Cercle des Nageurs du Val Maubuée (reprise de la compétition)

Et vous, comment nagez-vous ?
:P


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Séances

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Février 2011 : (44601 m)
  • • 3000 mètres le dimanche 27 février (de 12h20 à 13h20) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - La ligne royale, bien sûr !! Pap à un bras avec ElastiQ pour bien ressentir l'ondulation. Brasse à un bras pour bien ressentir la coulée.
    Bonne séance !! A papoter avec Marais sous les douches.
  • • 2000 mètres le samedi 26 février (de 12h50 à 13h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Bonne glisse, rien à dire, les jours se suivent et ne se ressemblent pas chez Suzi !! Je me suis fait légèrement ""accrocher"" par une nageuse.com en dos crawlé quand je la dépassais en crawl avec PB+ElastiQ et en fin de séance j'ai su que c'était la belle kco. Je connais un cousin de l'autre côté de l'Atlantique qui m'envie, mais que veux-tu, mon cher, c'est la vie ??
  • • 3400 mètres le jeudi 24 février (de 16h25 à 17h40) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Séance presque uniquement dans la voie royale en crawl TI juste pour le plaisir de décomposer les mouvements, à la fin, j'étais sur les nuages tellement c'était génial.
    1/2 battement de jambe pour un cycle de bras, c'est sûrement le résultat de mon entrainement avec l'ElastiQ, tout simplement génial !
    Et une petite séance avec PB+ElastiQ Bleu parce que nager avec un PB aux cuisses équivaut à nager avec une ceinture de flottaison en moins ridicule !
  • • 2000 mètres le mercredi 23 février (de 12h20 à 13h15) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Séance de ouf, je n'ai jamais vu autant de monde et il y en avait dans toutes les lignes...
    J'ai aussi remarqué un nageur.com antibois, qu'est-ce-que tu es venu faire dans la jungle mais comme à mon habitude, je guette trop l'endorphine pour m'arrêter, heureusement, j'ai pu le saluer dans les vestiaires et lui remettre The bonnet.
    Bon séjour à Paname, Samsam !
  • • 1 mètres le dimanche 20 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Reitan75 la piscine Georges Rigal est ouverte ou c'est ta façon de ne pas être dérangé, en tout cas, ça ne rigole pas, chapeau ??
  • • 2000 mètres le samedi 19 février (de 13h20 à 13h50) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Séance incognito, je me suis aperçu que je n'avais pas mis The bonnet, avec PB+ElastiQ Bleu dans la ligne 1 où il y avait un nageur.com et ses potes dans une ambiance bon enfant... J'étais très rush pour faire ma pitite séance, désolé de ne pas vous avoir salué !
  • • 1800 mètres le vendredi 18 février (de 13h30 à 14h10) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Pas si mal pour faire monter l'endorphine, les pitites séances...
  • • 3200 mètres le mercredi 16 février (de 15h20 à 16h40) à UCPA Marne et Gondoire (Lagny sur Marne) - Des séries 10 X 50m (0:34 à 0:37) et 1500m (7:50 - 7:45 - 7:40)
    Vraiment génial ce complexe, les nageurs sont fair play.
  • • 2800 mètres le mardi 15 février (de 16h30 à 17h40) à UCPA Marne et Gondoire (Lagny sur Marne) - De retour dans un bassin homologué de 25m estampillé UCPA.
    Un vrai plaisir, de nager dans ce magnifique endroit, de vraies lignes d'eau et une agréable sensation de mieux glisser.
    http://marneetgondoire.ucpa.com/Deskt...
    http://marneetgondoire.ucpa.com/Deskt...
    http://marneetgondoire.ucpa.com/Deskt...
  • • 1000 mètres le lundi 14 février (de 13h00 à 13h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - "Pitite" séance avant le taf, j'ai croisé le Félin qui finissait sa micro séance loin de sa tanière viré sûrement par la requine... ainsi que Mirouf qui enchainait ses longueurs...
    Et moi, rien de spécial aujourd'hui, sauf que je me suis fait balafrer par un dossiste sur toute la longueur de la cuisse.
    Et en fin de séance, qui voyions-nous arriver ?? Big, bien sûr !!
    Pourquoi, Bisounours ?
    zut, alors !! le Félin qui a fait les 4 nages, même pas vu !!
  • • 1900 mètres le dimanche 13 février (de 12h35 à 13h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Une "pitite" séance pour entrainer Clod à bien maitriser la nage avec PB+ElastiQ
    Bienvenu au Club ! img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos...
    la DameMermaid viens chez Suzi ou chez Roger, si tu préfères ?
    nager les yeux fermés c'est un très bon éducatif pour compter les mouvements de bras en bassin de 25m et en faire moins à chaque longueur... C'est le chikunguya qui t'a piqué, tu n'arrêtes pas de râler et tu veux te transformer en requine, en plus ?? img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... Même pas peur !!
  • • 3900 mètres le jeudi 10 février (de 17h10 à 18h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Après avoir demandé qu'on branche le chrono, une séance pour faire monter l'endorphine, avec PB+2 ElastiQ Bleus, des séries de 10 x 50m (0:45 à 0:50) et 1000m (8:10 - 8:05)
    Demain, ce sera un autre jour, je vais devoir affronter les torticolis du cul dans l'arène Suzi.
  • • 6000 mètres le mercredi 9 février (de 15h10 à 17h20) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Seul dans la ligne d'eau pendant 50mn puis 2 jusqu'à mon départ pour cause de début d'hypothermie... aie !
    Séance dans un bassin de 25 m homologué avec PB+2 ElastiQ Bleus parce que avec un seul ElastiQ, le PB a une certaine tendance à décrocher après le Flip turn 1000 m (8:30 - 8:10) puis des séries de 10 x 50 m moyenne entre 00:35 et 00:40 pour terminer 1000m crawl (7:50 - 7:30) img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos...
  • • 1000 mètres le mardi 8 février (de 13h30 à 13h55) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - J'ai fait ma séance assez tard et c'est encore blindé ?? Je me suis mis en dehors des lignes pour faire des séries avec PB+ElastiQ 1000m en 18'30 (9'20 - 9'10) et c'est parfait, pas de prise de tête avec les poulpes au T
    Mirouf77 tu m'as atomisé avec ton temps en 10'
    Dr House tu vas bien, ce n'est pas le Félin qui t'a mis dans cet état, quand même ?
  • • 1800 mètres le lundi 7 février (de 13h00 à 13h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Séance de ouf en double file parce que les lignes étaient blindées et pas non plus de temps pour faire de l'endurance... Lot de consolation, papotage avec mon pote, Mirouf77, un vrai plaisir !
    Bigorno en vadrouille ?
  • • 3200 mètres le vendredi 4 février (de 17h20 à 18h30) à Piscine Joséphine-Baker (Paris) - Elle est vraiment bien pour faire du dos crawlé avec PB+ElastiQ Bleue, une superbe séance donc, et à force de chatouiller des nageur(se)s, il ne reste plus que 2 dans la ligne img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos...
    dont un nageur qui fait les A/R avec un flotteur entre les cuisses et des battements pour avancer. Il faut mettre un ElastiQ sinon même Bisounours rigole. img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos...
  • • 5600 mètres le jeudi 3 février (de 17h20 à 18h50) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - 3 lignes réservée au Club du Val Maubué, heureusement qu'il n'y avait que 4 nageurs dans la ligne restante pour finalement me retrouver seul à 3/4 d'heure de la fin.
    J'ai donc fait des séries avec les nageurs du club du Val Maubué... les doigts in the nose.
    img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos...
    Big 500m en 11mn (c'est trop) ??

 

Janvier 2011 : (47701 m)
  • • 2000 mètres le dimanche 30 janvier (de 18h10 à 19h10) à Piscine Joséphine-Baker (Paris) - En vadrouille dans le 13e, j'ai fait trempette avant de rentrer et j'ai profité pour faire du dos crawlé en se regardant dans "le miroir" au plafond. C'était assez génial comme effet mis à part ce côté positif, c'est une vraie mare pour les canards et comme ces temps-ci, je compte mes mouvements de bras sur 25m, il semblerait que cette piscine ne fait pas le compte ?
    J'ai revu Nono nager, je suis content parce qu'il a fait des progrès ! img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos...
    et j'ai également fait la connaissance de Tauriel
  • • 3700 mètres le samedi 29 janvier (de 16h40 à 18h10) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Une séance avec PB+ElastiQ Bleue dans la ligne matos avec des nageurs de combat armés de terribles plaquettes XXL et PB mais ils n'ont pas apporté le mode d'emploi, ils avancent péniblement en faisant des torticolis du cul !
    Et puis, la ligne 1 s'est libérée pour mon plus grand plaisir...
  • • 3700 mètres le vendredi 28 janvier (de 17h10 à 18h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Que du bien, Bisounours est content et ça change de Nakache, au fait cette piscine est très bien pour les personnes qui n'aiment pas le chlore mais pour nager, ce n'est pas le pied parce qu'il n'y a aucun marquage au fond du bassin et c'est vraiment blindé, et y aller pour se bousculer dans un 25m, non merci ! img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos...
    A commencer ma séance dans la ligne L puis 4N puis 4NR et pour finir dans la ligne des nageurs de combat. Aujourd'hui, c'est vraiment bisounours dans les lignes d'eau à part quelques illettrés, comme d'habitude... img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos...
  • • 4000 mètres le jeudi 27 janvier (de 17h00 à 18h30) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Pour mon 1er bain depuis presque une éternité, j'aurai préféré une bonne odeur de chlore mais une jolie baignoire en compensation, pourquoi pas ?
    Mon 1er flip turn a dérapé sur le rebord de la piscine. Les nageurs sont assez bisounours.
    Mais la piscine se remplit vite et à partir de 18H00 c'est un peu infernal...
    Big bisounours n'a pas trop aimé Nakache, il n'y avait pas de chlore et la balle de tennis entre les cuisses, c'est devenu trop facile ?
    Bien, alors essaie cet exercice, Faire des longueurs avec un seul bras, le second bras reste au niveau des cuisses. On peut respirer du côté du bras qui pousse, ou du côté du bras au repos, plus difficile (suggéré par Christophe). Comme je te connais, tu peux corser un peu plus en nageant avec PB+ElastiQ (ça c'est moi)
    Au début, c'est assez déroutant mais avec un peu d'entrainements, tu vas t'habituer et aimer.img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos...
  • • 2000 mètres le vendredi 21 janvier (de 12h50 à 13h35) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Oui Sardinalay, un moment qu'on ne nage plus ensemble et tu n'as pas perdu de ta forme et en plus tu nages pour 2 ? En tout cas, c'était un plaisir de te revoir et encore merci pour l'élastique.
    Et Mirouf77 qui a nagé comme un fou ! img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos...
  • • 2700 mètres le jeudi 20 janvier (de 12h30 à 13h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Les 2 lignes lentes sont devenues EXTRÊMEMENT lamentables surtout quand il faut dépasser un dos-brassé entre autres. img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... et n'en parlons pas des autres lignes, un vrai charivari !! img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... Heureusement, j'ai pu profiter pour papoter avec Mirouf77 !
    Big Je te regarde nager, tes oeillères ne m'intéressent pas, quand il fera beau, OK, mais là, tu exagères ? img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... Je préfère que tu accroches la Dame Mermaid dans sa baignoire, c'est vrai qu'elle ne rigole pas, mais au moins elle nage (ELLE) avec ses nageoires assérées ! img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos...
  • • 3000 mètres le mercredi 19 janvier (de 12h45 à 13h50) à Piscine Dunois (Paris) - De retour dans ma petite baignoire, dès que les horaires me permettent et un peu par obligation pour préparer ma future session en juin prochain parce que cela se déroulera au Nautil dans le 77, un complexe sportif avec un bassin de 25 M homologué FFN img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... Je commence à compter mes mouvements de bras ainsi que les battements de jambes sur 25 M dans les 4 disciplines de nage. La nage où je reste le moins à l'aise serait le dos-crawlé en l'absence des fanions ou les lignes d'eau homologuées pour les repères ? Je ralentis parfois trop tôt ou parfois trop tard, ça ira mieux un autre jour. img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... Je finis mes séances par un 50M X 4Nages, tranquille !
    J'ai encore vu des nageur(se)s en crawl avec un PB entre les cuisses et faire des battements de jambes pour avancer. Cet accessoire n'est pas fait pour cet usage, il faut augmenter la difficulté soit croiser vos jambes ou mettre un élastique sinon c'est la même chose que si vous nagiez avec une ceinture de flottaison mais c'est plus ridicule, non ?
    Big c'est mieux ! il faudrait que j'organise une visite pour revoir la Dame Mermaid !!
  • • 2000 mètres le mardi 18 janvier (de 13h00 à 13h40) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Je suis très content de voir des nageurs avec un Pull Buoy mais le serrer entre les cuisses et battre des pieds, ce n'est vraiment pas l'intérêt de cet accessoire. Il faut augmenter la difficulté soit en croisant les jambes soit en attachant les chevilles, mais ce sera peut-être votre prochaine étape ??
    Sinon, mettez une ceinture avec des flotteurs autour de votre taille pour nager, cela fera le même effet mais c'est sûrement trop ridicule ??
    Big tu devrais changer de baignoire, tu vas régresser...
  • • 4400 mètres le dimanche 16 janvier (de 12h00 à 13h40) à Piscine Dunois (Paris) - Encore des séries de 500m en Crawl et avec PB+ElastiQ Bleue pour dégourdir les triceps et ça fait du bien surtout en Dos crawlé avec mes accessoires !! img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... Et Neene avec Choupette étaient là également !
  • • 3000 mètres le samedi 15 janvier (de 13h00 à 14h00) à Piscine Dunois (Paris) - J'ai bien profité des soldes chez Zara, les pantalons Slim surtout !
    Et comme je n'ai pas beaucoup nagé, j'ai fait beaucoup d'exercices de muscu, des relevés de jambes avec les mains sur le ventre 2X100 et des répulsions triceps 2X50 puis 45sec de pause et on remet ça !
    Résultat, une séance de nage pratiquement avec des séries de 500m avec PB+ElastiQ Bleue et 45sec de pause à chaque fois.
    img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... Mais non, Big je suis là !
    Et j'ai croisé Neene
  • • 1 mètres le vendredi 14 janvier (de 00h00 à 00h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... Désolé Sardinalay, comme tu n'avais pas répondu à mon mail, je pensais que tu n'allais pas venir ???? J'étais resté chez Zara plus longtemps que prévu...
    JEFF75006 Tu as vu une colonie de poulpes dans les douches pour homme, ils n'ont aucune classe parce qu'il existe des Clubs pour ça ?? Qu'est ce qu'en pense la direction de Suzi ??
  • • 1400 mètres le mardi 11 janvier (de 12h20 à 13h40) à Piscine Keller (Paris) - Comme à chaque fois que les nageurs.com se retrouvent, il ne manquait plus que le champagne... Zequent était là, Lilloo, puis Nono le bo était venu avec la surprise, c'était Christophe !
    Ah Nono, il faisait pitié avec sa PlaQ à moitié cassée ? Et les lignes étaient bondées mais c'était quand même moins fight que chez Suzi !
    Et bien sûr, une bonne séance de papotage !
    Fabimage Désolé pour les coups de pieds d'un nageur.com, c'était sûrement pas intentionnel, vu le nombre de nageurs dans les lignes d'eau à cette heure.
    Big, quand tu nages avec les PlaQ, c'est pour cacher les mouvements parasites de la main, ce n'est pas bien !
  • • 2200 mètres le dimanche 9 janvier (de 13h00 à 13h50) à Piscine Dunois (Paris) - Bonne sensation et bonne glisse avec PB+ElastiQ Bleue l'eau du bassin est bien fraîche et la douche est bien chaude, un vrai régal...
  • • 2600 mètres le samedi 8 janvier (de 13h10 à 14h00) à Piscine Dunois (Paris) - Qu'est ce que j'aime ma petite baignoire pour faire des expérimentations ?
    img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... une séance avec Balle de tennis + ElastiQ Bleue la balle de tennis se coince entre les cuisses et l'élastique aux chevilles croisées de préférence pour aider à mieux coincer la balle de tennis parce que des séances avec PB + ElastiQ deviennent trop banales et plus assez "hard" !!
    Une sensation assez agréable, c'est entre nager avec PB+ElastiQ et nager
    Sans PB+ElastiQ , avis aux amateurs. img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... Après, il faudra aussi que les MNS autorisent la balle de tennis dans l'eau ?
  • • 2000 mètres le jeudi 6 janvier (de 12h50 à 13h40) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Ligne 1, juste après les cours en PB+ElastiQ Bleue, beaucoup de respect à une dame que j'avais dépassé une quinzaine de fois, elle nageait le crawl d'une façon pas très homogène mais sans s'arrêter et surtout, elle avait au moins la soixantaine. img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... Respect !!
    Epuisé et mal partout, ça m'apprendra à nager le ventre creux...
    Papillonista pas de souci pour The Bonnet.
  • • 2200 mètres le mercredi 5 janvier (de 13h00 à 13h40) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - 1re séance chez Suzi après Keller et Roger... img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... Verdict, une plus forte concentration de poulpes, le plus gênant, c'est quand ils s'accrochent au T par grappe de 2, bras dessus et main dessous, et quand on arrive au T, on voit très clairement ce qui se passe sous l'eau ?? img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... Aucune classe !!
    Une 1ère séance avec PB+ElastiQ Bleue dans la Ligne 4 Nage rapide encombrée par des torticolis du cul qui veulent juste emprunter le nom de ce couloir et pour finir dans la ligne 4 Nage Lent parce qu'il n'y avait que 2 nageurs dans cette ligne ? Ce sont des nageurs modestes qui ne se prennent pas la tête ?
    Aperçu Mirouf77 et quelques échanges en vitesse...
    Snoopo, Zequent je serai chez Keller le mardi 11/01 vers 12H00-12H30 avec les bonnets. (Snoopo, on était dans la même ligne ?)
  • • 3800 mètres le mardi 4 janvier (de 17h30 à 18h50) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - 1re visite de l'année dans la baignoire de mon enfance, j'ai rencontré un poulpe dans les douches img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... mais en général ils sont moins lourds que les poulpes de chez Suzi et 1re fois également que j'y nage avec 2 bonnets (le Blanc sur la Noir) dommage, elle était en config. de 25m. J'ai dû faire une séance avec beaucoup de séries en crawl et dos-crawlé avec PB + ElastiQ, j'ai l'habitude de nager dans ce frigo et supporter ses courants d'air au point de trouver qu'il faisait plus froid chez Keller et également que l'eau du bassin est plus chaude que chez Roger ??
    Après c'est chez Le galopin nation avec mes amies de Cali (San Diego) les photos sont sur Facebook. img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos...
  • • 3000 mètres le lundi 3 janvier (de 16h45 à 17h45) à Piscine Keller (Paris) - 1re séance chez Keller, un peu sombre dans le bassin, pas du tout de poulpes dans les douches, img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... Quelle Classe, rien que pour ça, je vais aller plus souvent chez ma cousine de dentiste, reste 3 RDV pour ce mois.
    C'est un plaisir de nager dans ce bassin (l'eau est un plus chaude qu'à Suzi ?), les nageurs connaissent les règles de l'art. Seul bémol, la lumière aveuglante sous l'eau au T, je n'ai pas pu prendre mes repères, j'ai dû me ralentir trop tôt.
    Mais, c'est quand même un peu trop bisounours, Suzi, c'est plus fight img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos... et c'est ma préférée.
    Snoopo on s'est croisé ?
    Mirouf soigne toi bien !

 

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