La page de silex

silex, 44 ans, homme, Ermont

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Séances

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Novembre 2016 : (9300 m)

• • 1200 mètres le mercredi 30 novembre (de 12h38 à 13h09) à Piscine municipale de Taverny - Séance calme, 900m tout seul
  . 1ère séance avec la montre Withings activité pop, 31 min de nage mais seulement 22 détectée, heureusement que je ne l'ai pas acheter pour ça!! Sinon fermeture programmée pendant les vacances de Noël.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1100 mètres le vendredi 25 novembre (de 12h27 à 12h57) à Piscine municipale de Taverny - Première semaine à 3 séances depuis septembre, s'est bien passée, les coudes silencieux
  . Pas mal de monde mais bien réparti et 3 ligne de nage au lieu de 1 ou 2 donc nickel!
• • 1000 mètres le mercredi 23 novembre (de 12h43 à 13h10) à Piscine municipale de Taverny - Petite séance, jambes d’enclumes... Pas grand monde le bassin, même avec les deux lignes des lycées
• • 1200 mètres le lundi 21 novembre (de 12h21 à 13h05) à Piscine municipale de Taverny - Presque une reprise après le raté de vendredi qui était un raté de jeudi... donc prudence, coudes assez sages
  . Mais c'est quoi tout ce monde, le lundi étaient calme jusqu’à maintenant. Heure de sortie approximative car perturbé par un joli sourire en béquille
• • 1200 mètres le mardi 15 novembre (de 12h31 à 13h01) à Piscine municipale de Taverny - Tout va bien, coudes calmes
  mais que de monde ou plutot que de différence de niveaux : sur 5 nageurs dans la ligne de "nageurs", 2 brasses lentes 1 dos lent... Pas agréable.
• • 1200 mètres le jeudi 10 novembre (de 12h28 à 13h01) à Piscine municipale de Taverny - Pourquoi mes parents m'ont mis des enclumes aux pieds... toujours battements de merde et pourtant les bras allaient bien. En plus seulement 2 voire 1 dans la ligne
• • 1200 mètres le mardi 8 novembre (de 12h38 à 13h11) à Piscine municipale de Taverny - La douloureuse séance de kiné hier se fait sentir tout le long mais je nage bien quand même. Rarement autant de monde : 5/6 dans la ligne, presque que des nouvelles têtes mais rapides souriant(e)s et bien élévé(e)s. Et joli(e)s
• • 1200 mètres le jeudi 3 novembre (de 12h30 à 13h01) à Piscine municipale de Taverny - Très calme, coudes sensitifs

 

Octobre 2016 : (9500 m)

• • 1200 mètres le vendredi 28 octobre (de 12h40 à 13h15) à Les Nymphéas du Parisis à Pierrelaye - Petit tour à Pierrelaye pendant les vacances scolaires, j'aime bien cette piscine les gens y sont cool, malgré tout plus de monde que ce que j'imaginais. J'avais un peu oublié ma convalescence mais le coude m'a rappelé à l'ordre direct, j'ai continué en rythme glissade douce et mon coude et moi sommes redevenus copains
• • 1200 mètres le mardi 25 octobre (de 12h15 à 12h50) à Piscine de Saint-Leu-la-Forêt - Toujours en mode séance tranquille avec la tendinite, presque pas senti le coude, j'ai vais cool, aucune fatigue. Je n'étais pas allé à Saint Leu depuis cet été, rien ne change, le bien comme le moins bien...
• • 1100 mètres le jeudi 20 octobre (de 12h20 à 12h50) à Piscine municipale de Taverny - J'ai pas forcé comme validé avec le kiné mais la tendinite m'a fait coucou tout le long, petite distance du coup. Comme le mardi midi, le jeudi c'est plein de monde, pfff
• • 1200 mètres le mardi 18 octobre (de 12h21 à 12h55) à Piscine municipale de Taverny - Reprise (septique mais sur les conseils du kiné après la pause tendinite coudes). Bien content de revenir dans l'eau. J'y vais doucement et tranquillement. Je sens le coude droit au bout de 600m. Plein de monde, au moins 5 dans la seule ligne, crawleurs et brasseurs c'est le bordel, je suis bien content d'être en mode relax sinon j'aurais raler
• • 1600 mètres le vendredi 7 octobre (de 12h19 à 12h59) à Piscine municipale de Taverny - Encore une bonne séance, suite aux quadruples tendinites aux coudes le médecin conseille de continuer la piscine mais d’arrêter les pompes quotidienne, bizarre mais bon. Du coup, bien parti sur mes battements que je commence à assimiler je diminue encore le pull buoy et supprime les 300m de palmes pour privilégier le crawl "sans rien". Encore la classe avec seulement 2 personnes dans la ligne
• • 1600 mètres le mercredi 5 octobre (de 12h19 à 13h01) à Piscine municipale de Taverny - Chouette séance! Après des semaines d'échecs, et conseils sans succès de plusieurs MNS, je suis fier (d'annoncer aux 0.5 personnes qui pourrait lire ce commentaire, mais surtout pour moi) que je crois que je commence à débuter de comprendre comment avoir un battement de jambes plus efficace !! Et tout ça grâce à qui? Aux messages et vidéo que j'ai commencer à lire les forums de Nageurs.com
  (donc merci à eux).
  Du coup j'ai fait 200 de mieux sans pull buoy! Évidement ça + le travail des appuis, je suis un peu crevé et j'ai multiplié les pauses de quelques secondes pour reprendre mon souffle mais sans grande incidence sur le chrono général.
  Ce soir médecin pour les tendinites des coudes... Ce serait dommage de s'arrêter maintenant mais bon, on verra...
  Ah oui aussi!: SEUL DANS LA LIGNE TOUTE LA SÉANCE
• • 1600 mètres le mardi 4 octobre (de 12h20 à 13h04) à Piscine municipale de Taverny - Séance décousue : soit trop vite pour doubler soit en pause pour reprendre mon souffle. Parce que 6 dans la ligne dont 2 brasseurs, c'est rare et c'est dur! L'aquagym qui prend 2 lignes en plus, vraiment dur

 

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