La page de silex

silex, 44 ans, homme, Ermont

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Séances

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Juillet 2016 : (18500 m)

• • 2100 mètres le jeudi 28 juillet (de 12h53 à 13h49) à Les Nymphéas du Parisis à Pierrelaye - Seul dans ma ligne toute la séance et seul dans le bassin à un moment. J'en profite pour échanger avec le MNS qui me repositionne mon bras, me conseille de réduire mes mouvements et me conseille d'aller en club loisirs plutôt que de reprendre des cours. Séances un peu essoufflé sinon nickel.
• • 2200 mètres le mardi 26 juillet (de 12h15 à 13h15) à Piscine de Saint-Leu-la-Forêt - Réussi à refaire aussi bien que la dernière fois. Dont 2 rapides et 3 en respiration tout les 6 mouvements. Pleins de nageurs mais deux lignes de nages donc nickel
• • 2200 mètres le vendredi 22 juillet (de 17h30 à 18h30) à Piscine municipale de Taverny - Retour à Taverny après... Longtemps!
  Plutôt calme, je prends mon temps, j'aligne en dernière partie 2 dos rapide puis 2 crawl rapide puis 3 crawl en respiration tout les 5 puis 6. Content.
• • 2000 mètres le mardi 19 juillet (de 12h15 à 13h15) à Piscine de Saint-Leu-la-Forêt - Toit ouvert. Dernier cycle de 200 à fond puis 200 respiration tous les 5 battements
• • 2000 mètres le mercredi 13 juillet (de 12h15 à 13h15) à Piscine de Saint-Leu-la-Forêt - Toit ouvert
• • 2000 mètres le lundi 11 juillet (de 12h23 à 13h12) à Les Nymphéas du Parisis à Pierrelaye - Dur au début, mieux après dernière série en forçant assez, content et bien crevé quand même. Seul dans le ligne
• • 2000 mètres le vendredi 8 juillet (de 12h25 à 13h17) à Les Nymphéas du Parisis à Pierrelaye - Assez dur, d'ailleurs je réduit les battements de la 3ème série et enlève 1 crawl par 1 dos. Tout seul dans la ligne de nage, le pied.
• • 2000 mètres le mardi 5 juillet (de 12h20 à 13h20) à Piscine de Saint-Leu-la-Forêt - Toit fermé mais peu de nageurs et 2 lignes de nages! La classe !
• • 2000 mètres le vendredi 1 juillet (de 12h32 à 13h25) à Les Grands Bains du Parisis (Herblay) - 1ère fois à Pierrelaye, très sympa grâce au bassin loisirs, le bassin de nage sert... À la nage! 6 lignes, très calmes 2,1 voire 0 nageur par ligne. Très difficile, une vraie enclume...

 

Juin 2016 : (6100 m)

• • 2000 mètres le mardi 28 juin (de 17h55 à 18h50) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Reprise après vacances, moins dure que prévue puisque j'ai réussi à faire mes 2km (mais avec pull buoy permanent). Ligne pour moi dans le bassin intérieur, tranquille. Mais même en semaine les vestiaires sont crades, les douches en panne...
• • 2000 mètres le vendredi 3 juin (de 12h27 à 13h16) à Les Nymphéas du Parisis à Pierrelaye - Pourquoi les gens qui causent au bout du bassin démarre en dos ou en brasse juste quand tu arrives?
• • 2100 mètres le mercredi 1 juin (de 12h17 à 13h07) à Les Nymphéas du Parisis à Pierrelaye - Dur au début, en comme souvent dans ce cas, nickel à la fin au point que j'ai ajouté 100m gratos

 

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