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silex, 44 ans, homme, Ermont

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Séances

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Mai 2016 : (15700 m)
  • • 2000 mètres le vendredi 27 mai (de 12h35 à 13h25) à Piscine de Saint-Leu-la-Forêt - Retour à Saint leu pour son toit ouvert avec le soleil. Très calme, salutation, bonne ambiance, musique. Mais mon corps à un de mal aujourd'hui. Je dois reprendre le pull buoy plus tôt que prévu à cause d'un début de crampe au pied comme d'hab
  • • 2000 mètres le mardi 24 mai (de 12h23 à 13h13) à Les Nymphéas du Parisis à Pierrelaye - Je crois que j'ai trouvé le bon compromis distance/temps/battement sans crampes même si je sens qu'elle est pas loin. Bref content. Calme au début, un peu chargé ensuite.
  • • 2100 mètres
    le dimanche 22 mai (de 12h18 à 13h10) à Les Nymphéas du Parisis à Pierrelaye - Bonne séance. Début de crampes sous le pied àpres les palmes donc pull buoy le reste de la séances.
  • • 2000 mètres le mardi 17 mai (de 12h27 à 13h13) à Les Nymphéas du Parisis à Pierrelaye - Comme souvent : grande fatigue = meilleur séance, c'est dans la tête tout ça je crois du coup 2km au lieu de 1.9km malgré le monde et une embrouille avec fille qui ne me laissait pas passer.
  • • 1900 mètres
    le vendredi 13 mai (de 12h27 à 13h14) à Les Nymphéas du Parisis à Pierrelaye - pas de commentaire
  • • 1900 mètres le mardi 10 mai (de 12h25 à 13h10) à Les Nymphéas du Parisis à Pierrelaye - Super séance. plus de pool buoy bonne sensation, zero brasse. J'ai même gagné qq minutes
  • • 1900 mètres le vendredi 6 mai (de 11h50 à 13h10) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Séance de merde. Rien ne change dans cette piscine, vestiaire sale, personnel désagréable, douche en panne puis ligne de nage soit remplie de pro soit de touristes. Un monde fois dans et hors de l'eau. AU bout de 800 mètres je suis allé dans le 25 mètre et là enfin c'était possible de nager
  • • 1900 mètres le mardi 3 mai (de 12h22 à 13h13) à Les Nymphéas du Parisis à Pierrelaye - Piscine à nouveau super calme (2 dans le couloir). Mis en pratique les conseils du maitre nageur concernant le retour du bras en crawl et la traction en dos. Sensation d'être bien plus efficace (mais moins gainé) et moins fatigué. Très content

 

Avril 2016 : (15400 m)

 

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