Détail de séance

Détail de la séance de silex du dimanche 22 mai 2016 de 12h18 à 13h10 , à l'etablissement "Les Nymphéas du Parisis à Pierrelaye".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		300m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-

total : 2.1 km.

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Bonne séance. Début de crampes sous le pied àpres les palmes donc pull buoy le reste de la séances.

Réactions

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