Détail de séance
Détail de la séance de silex du mercredi 23 novembre 2016 de 12h43 à 13h10 , à la piscine municipale de Taverny.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 150m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - |
total : 1000m.
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Petite séance, jambes d’enclumes... Pas grand monde le bassin, même avec les deux lignes des lycées
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