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cygnamnesik988, 44 ans, femme, Paris

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Toujours partante pour un entraînement à la cool de nage en eau libre aux quatre coins de France mais ne sais pas conduire.

Je propose bien évidemment de partager les frais d'essence avec la personne qui voudra bien m'embarquer durant ses séances d'entraînement.

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Séances

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Aout 2016 : (11002 m)

• 2904 mètres le vendredi 26 aout (de 12h25 à 13h25) à Piscine Rouvet (Paris) - 88 longueurs X 33 = 2904 mètres en palmes en 1 heure pile. Je n'ai pas voulu aller plus loin, trop contrariée de n'avoir pas retrouvé Julien comme convenu depuis une semaine à Rouvet : il a confondu avec Hermant, notre RDV habituel et nageait là-bas pendant que je nageais ici...sachant qu'il habite à 2 stations de Corentin Cariou, c'est rageant...Bon, il a une super excuse perso. Bref, contente malgré tout et ça y est, je me suis souvenue pourquoi j'avais songé habiter à Riquet à un moment donné : c'est parce que je voulais être proche de Rouvet. Ma piscine préférée. C'est juste que le quartier ne me fait vraiment pas rêver. Mais s'il faisait rêver, elle serait bondée et ce ne serait plus ma piscine préférée, pour relativiser. I l<3ve Rouvet. Le monsieur de l'accueil de ce matin était super sympa. Les cabines propres. Rien à dire. Ah si, si seulement elle était à l'ozone, elle serait encore plus merveilleuse. // 57,2 kg (en légère baisse mais c'est juste parce que je n'ai rien dans le ventre encore : canicule + 1er jour des règles = pas eu faim mais ça vient), 23,7% graisse (ça, c'est cool), 41,4 kg muscles (alors ça, c'est tellement cool pour moi que je soupçonne Tanita qui m'a fait stagner à 40,9 kg de masse muscu depuis un certain temps, de déconner grave !).
• 1848 mètres le mercredi 24 aout (de 15h52 à 16h30) à Piscine Rouvet (Paris) - La raison pour laquelle je suis arrivée en retard à la piscine aujourd'hui est que le petit-ami d'une amie, fraîchement docteur en langue et civilisation japonaises recherche un emploi. Si vous en avez un à lui proposer, n'hésitez pas à me contacter en privé. On ne sait jamais.

1848 m (33 X 56) en 38 minutes, ce n'est pas terrible. Il ne me manquait toutefois que 5 longueurs de plus pour atteindre les 2 km. Je vais donc tenter de rattraper l'écart dans les jours qui suivent. C'est aussi ce qui me fait hésiter à participer à la Fluctuat de dimanche : je n'ai pas le niveau pour tenir 3 km sans pause (contrairement à une personne de 68 ans de nageurs.com) mais 1 km 5, ce n'est pas un défi hallucinant perso non plus. Alors que 2 km, c'était parfait. Bref, payer 26 euros pour ça, j'hésite. //
La MNS n'a pas voulu me laisser faire un aller-retour à 16h30 : je la respecte tout à fait, elle me l'a dit très gentiment, il n'y a aucun problème. J'ai juste une pensée émue pour Sergeï, un MNS de la piscine olympique d'Astana au Kazakhstan qui lui, me laissait toujours finir mes quelques longueurs à finir. Ce qui n'était pas du tout du goût des dames des vestiaires très à cheval sur les créneaux horaires (je ne parle même pas d'heure de fermeture de la piscine mais de créneaux à respecter).
Je précise qu'en sortant pile à l'heure, j'avais systématiquement 10 mn d'attente pour pouvoir me doucher, temps que j'aurais pu utiliser pour nager au lieu de poireauter dans les douches donc que je n'abusais nullement. Je ne parlais pas russe et Sergeï ne parlait pas anglais. Il a même tenté de m'apprendre à mieux nager et ce, sans séduction aucune, je précise. Ça s'appelle l'intelligence du coeur, de l'humanité. Je m'en veux de ne lui pas avoir offert une boîte de chocolats à la fin de mon séjour pour lui exprimer ma reconnaissance. //
57,6 kg (en baisse mais ce n'est pas grâce à la piscine, c'est grâce à un 10 km hier sous 32 degrés), 25,2% graisse (en baisse) et 40,9 kg muscles (décidément, ça ne veut pas bouger de ce côté-là ce qui me ferait bien plaisir et serait plus significatif que le reste).
• 3000 mètres le vendredi 19 aout (de 17h17 à 17h58) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - N'ai pas eu besoin d'aller à la piscine cachée puisqu'il pleut : ça sent la rentrée à plein nez, le gris et la déprime. 3 km en crawl et palmes en 1h et 9 mn. 2 km en crawl/palmes en 41 mn. Le reste, je n'ai pas retenu sauf la dernière série de 10 en crawl en 5 mn. // 58,8 kg (en hausse), 26,4% graisse (en hausse) et 40,9 kg muscles (pareil : rien gagné !). Et encore, Tanita m'indique autre chose juste après un pauvre biscuit à l'abricot et de la Saint-Yorre : 59 kg, 27 et quelques en graisse et 40,2 kg en muscles. Après 3 km, c'est décourageant et n'ai même pas encore dîné. Heureusement que j'y suis allée motivée pour me permettre un restau prévu demain (départ d'Olga pour une nouvelle vie au Nigéria) mais aussi pour rentabiliser mon ticket perdu chez Georges Hermant où n'avais pu nager qu'1km5...Pfff.
• 1050 mètres le mardi 16 aout (de 19h35 à 20h05) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Eau rage, Eau désespoir ! Eau chloresse ennemie ! Que n'ai-je donc tant vécu que pour cette infamie ? Je suis trop vénère. J'ai le seum. Je suis en colère. J'ai mis plus de temps à me rendre à la piscine et à en revenir (40 mn à pied l'aller-retour) qu'à y nager (30 mn). Et pour cause : évacuation des bassins à 20h au lieu de 20h30.
Je ne l'ai pas appris de la manière la plus élégante qui soit : j'ai entendu un monsieur qui demandait à un MN pourquoi il lui avait lancé un pull-boy sur la tête. Le MN lui a répondu qu'il l'avait fait parce que selon lui, le monsieur avait très bien entendu la sonnerie d'évacuation. Le monsieur lui a répondu que non, il n'avait absolument rien entendu. Je peux témoigner de sa bonne foi : MOI NON PLUS, je n'ai absolument rien entendu. Je venais juste de finir ma série de 20 et j'allais attaquer ma deuxième série de 20 toute contente, quand tout à coup, suite à ce dialogue entendu à la fin de ma première longueur, j'ai vu moins d'une dizaine de personnes dans la piscine en train de sortir. Nous étions une centaine (voire plus) quelques minutes auparavant...
Inutile de dire que j'ai zappé les douches de sortie, noires de monde. J'ai voulu me faire rembourser mon ticket d'entrée en expliquant qu'ils ne poussaient pas dans les arbres mais comme il n'y avait personne à l'accueil et qu'un monsieur de la piscine m'a fait comprendre gentiment que je ne le serais pas malgré sa compréhension, j'ai abandonné. Je tiens à remercier ce monsieur pour son intelligence émotionnelle et sa gentillesse.
En revanche, je n'ai pas apprécié l'attitude des adolescents dans cette piscine qui merde, étant donné sa longueur, devrait être SPORTIVE et non RÉCRÉATIVE. Que les piscines de 25 mètres soient dédiées aux personnes âgées, aux enfants, aux adolescents, aux femmes enceintes susceptibles de se prendre des coups et qu'on laisse AU MOINS les quatre pauvres piscines de 50 mètres de Paris à ceux qui voudraient faire des LONGUEURS tranquillement.
Mais je ne peux pas souhaiter non plus aux personnes âgées, aux enfants et aux femmes enceintes de se faire voler : le monsieur de la piscine m'a en effet dit que ces "jeunes" volaient dans les casiers. Pfff...
MORALITÉ : Quand il fait beau, il ne faut surtout pas aller à une piscine en plein air. Il faut aller à une piscine fermée, la moins marrante possible, la moins cool. J'ai mon idée... J'ai hâte ! J'espère qu'elle sera ouverte sinon je n'ai plus d'idée. // 58,1 kg (en baisse, pas grâce à Hermant mais à un 10 km ce we), 25,8% (en forte baisse, super), 40,9 kg muscles (enfin une petite remontée de 70 g de muscles, Phelps, tiens-toi bien ! Lol).
P.S. : J'ai blessé certaines personnes âgées qui nagent bien mieux que moi par ce commentaire. Je prie donc toutes les personnes âgées d'excuser mon odieuse généralisation exprimée dans la colère. J'anticipe pour les adolescents également. Mon commentaire faisait référence aux personnes âgées ordinaires qui ont des douleurs physiques telles qu'elles ne peuvent plus se mouvoir comme autrefois et aux adolescents qui ne viennent que pour se distraire. Pas aux Phelps de 70 ans ou de 15 ans. Quant aux femmes enceintes, mon commentaire n'est pas non plus malveillant, bien au contraire : je pensais juste à leur sécurité parce que bien sûr lorsque j'en croise une, j'ai très peur de lui faire du mal involontairement, n'étant pas une nageuse experte dans l'action de doubler quelqu'un.
• 2200 mètres le jeudi 11 aout (de 19h37 à 20h22) à Piscine Georges Hermant (Paris) - 2 km en crawl en 45 mn avec palmes. Le ressenti n'ayant rien à voir avec le temps : je n'ai jamais autant ressenti de résistance dans l'eau qu'à cette séance éprouvante et pourtant, j'ai gagné 10 mn par rapport à mon temps "tranquille" d'entretien (55 mn).
Explication : je n'étais pas motivée pour nager mais...
- j'avais de la salade romaine fraîche et qui dit salade romaine dit salade césar et donc, hypercalorique à mort, salade anti-régime par excellence (il est fortement déconseillé de manger des crudités le soir par ailleurs). J'étais donc obligée d'aller nager.
- Il ne faisait pas beau. Demain après-midi, il fera 26 degrés donc il y aura plus de monde. Il fallait profiter du mauvais temps aujourd'hui.
- A force d'hésiter, je suis arrivée à 19h37 au lieu de 19h30 donc j'ai eu très peur de ne pas réussir à finir mes 2 km n'ayant plus nagé en piscine depuis le 27 juillet (mais dans l'Atlantique) donc j'ai nagé plus vite à cause du stress.
- À force de regarder Michael Phelps en ce moment aux JO de Rio, on a forcément envie de se dépasser un peu soi-même, à son niveau...
Bref, je me suis fait ma salade César à 22h du soir (pas bien) sans alléger quoi que ce soit, à cela près que j'ai remplacé le poulet par des boulettes de sarrasin grillé maison cuites au four (pas divines mais correctes)...au parmesan.
+
200 m en brasse en 7 minutes (dont 25 mètres en papillon en deux fois car ne sais pas le nager correctement). // 58,3 kg (en baisse, grâce à l'Atlantique) ; 27,5% graisse (en hausse, à cause de la salade César) ; 40,2 kg masse musc. (en baisse, lié hélas à la perte de poids sans gain de muscles je suppose). Je fais n'importe quoi mais c'est les vacances et promis (à moi-même), je n'achèterai plus de salade romaine que non, je n'avais pas envie de manger cuite.

Juillet 2016 : (4200 m)

• 2200 mètres le mercredi 27 juillet (de 12h30 à 13h20) à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) - Des nageurs bien meilleurs que moi dans la ligne, c'est bien, ça stimule. 2 km en 55 mn, on va dire que c'est mon temps normal d'entraînement sans stress. // Découverte de la piscine de Saint-Ouen grâce à ma collègue qui m'héberge en ce moment. Elle est propre. Je regrette de ne pas être venue chaque jour depuis samedi ou dimanche et voilà que je m'en vais déjà. Snif. Pas de balance Tanita où je suis mais à mon retour Roger (mon estomac) a dévoré un cookie industriel Granola à l'huile de palme (pas bien), un hot-dog (saucisse bio pour la conscience), un reste de salade de poulpe (histoire de se sentir en Italie au lieu du 93 en juillet), des chips (pas bien) avec un carré de fromage frais bio 0% et une prune du marché histoire de me la jouer fille saine et équilibrée sur la fin. Bref, la diète n'est toujours pas d'actualité (je nage beaucoup trop peu pour rentrer de nouveau dans une dynamique de cercle vertueux). Trop de stress aussi engendré par le manque de transports entre Saujon, Royan et la Tremblade. J'espère qu'Uber existe là-bas. Est-ce qu'Uber existe là-bas ? Dites-moi que oui s'il-vous-plaît.
+
J'ai complété ma séance par 200 m de dos en 10 mn avec palmes. Post-note du jeudi 28 juillet : j'ai couru 10 km avec Julien le long des quais et j'ai pu me peser chez moi pendant qu'Aka n'était pas là. Tanita dit donc : 59,8 kg (en baisse et après avoir déjeuné mais pas encore dîné donc je vais revenir à 60 en fait), 27,2% graisse (ça, c'est une vraie baisse et une réelle satisfaction sachant qu'hier soir, c'était soirée merguez et côte de bœuf chez Julien) et 41,3 kg masse musc. (vraie hausse aussi). Bilan : tout ça uniquement parce que j'ai nagé et couru sur deux jours consécutifs. Objectif 2016-2017 : courir une fois par semaine 10 km et nager 1 fois par semaine 2 km au moins. Ça a l'air tout à fait faisable mais j'ai vraiment du mal à me motiver toute seule.
• 2000 mètres le mardi 12 juillet (de 11h03 à 11h58) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Avec Julien.
2 km en 55 mn en palmes : j'ai alterné une longueur de crawl avec une longueur de dos.
Il a plu juste après ! // 60 kg (grave en hausse, pas cool et j'ai pas encore déjeuné, trop faim), 28,5% graisse (+0,1%) et 40,5 muscles (stagne).

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