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cygnamnesik988, 44 ans, femme, Paris

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Toujours partante pour un entraînement à la cool de nage en eau libre aux quatre coins de France mais ne sais pas conduire.

Je propose bien évidemment de partager les frais d'essence avec la personne qui voudra bien m'embarquer durant ses séances d'entraînement.

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Séances

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Juillet 2015 : (13000 m)

• 2500 mètres le vendredi 31 juillet (de 15h10 à 16h05) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - 2km5 en 55 mn avec palmes, cool. J'ai nagé ensuite les 5 mn restantes en brasse (j'aime pas la brasse alors je suis contente que ça ne dure que 5 mn). // 59,2 kg (pas encore dîné, ça promet...), 27,6 graisse (en baisse), 40,7 mass musc (en hausse).
• 2500 mètres le mardi 28 juillet (de 14h34 à 15h38) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - 2,5 km sans palmes en 1 heure et 4 mn. // 59 kg, 28,2 % graisse, 40,2 masse musc.
• 2000 mètres le mercredi 22 juillet (de 18h10 à 19h05) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - 2km en 55 mn SANS palmes, je suis contente. Toujours mon gabarit de femme en début de grossesse (que je ne suis pas) mais beaucoup de plaisir à nager aujourd'hui toutefois et ce, grâce à une bonne reprise de ma gestion du souffle même si je ne nage toujours pas droit.
Pourtant, tout avait mal commencé : un gosse qui braille à la mort (ne plus jamais venir le mercredi, jour de prédilection des enfants, vacances scolaires ou pas, 18h ou pas), aucun casier propre digne de cet adjectif, constat de l'oubli de mes palmes et surtout de ma bouteille d'eau dans le même sac, constat de l'oubli de mes lunettes une fois dans l'eau et enfin, EAU TROUBLISSIME. Comme ça fait un moment que cette saleté règne en maître à Nakache, je me dis que ça va sans doute durer jusqu'à la fermeture du 15 août. J'aimerais avoir tort : bonjour l'hygiène.
// 58,5 kg (mais j'ai pas dîné et j'ai la fringale de l'après séance), 27,5% graisse, 40,3 masse musc.
• 2000 mètres le lundi 20 juillet (de 17h37 à 16h26) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Séance laborieuse consécutive. Très mauvaise gestion de la respiration. J'ai couru un pauvre jogging de 4 km samedi (ne cours jamais) et j'ai eu les muscles endoloris pendant trois jours jusqu'à aujourd'hui, je n'étais donc pas prête pour nager. Mais fallait que je teste un gadget que je vous déconseille absolument : le Misfit Shine. J'ai nagé 2km de 17h37 à 18h26 en palmes et après, j'ai nagé jusqu'à 18h37 en brasse sans palmes histoire de nager une heure pile. Or le "tracker" dit que j'ai nagé 1h26...26 mn de surestimation, ça fait beaucoup, non ? Pfff...Heureusement que je l'ai acheté d'occasion mais tout de même, c'est super énervant. Chose positive : pas d'endorphines durant cette séance difficile mais beaucoup après. //
59,6 kg, 28,7% graisse, 40,3 kg muscles, 2,2 kg os (idem pour cette Tanita non fiable, en 2 mn d'écart, elle indique d'autres chiffres).
Un jour, j'arrêterai de croire naïvement au progrès technologique trompeur et je reviendrai à l'âge de pierre du mécanique. Par exemple, un compte-longueurs manuel qu'on doit actionner soi-même, ça coûte 20 euros et c'est beaucoup plus fiable qu'une Misfit Shine. Ne parlons pas de la montre Garmin qui coûte une blinde, je suis soulagée de n'être pas allée plus loin dans ma connerie de surconsommation inutile.
• 2000 mètres le vendredi 17 juillet (de 15h36 à 16h31) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Je croyais que la mer celtique allait me donner des forces avec ses vagues mais non. J'étais toute faiblarde dans l'eau chlorée parisienne...2 km en 55 mn avec palmes (5 mn de plus) // 59,5 kg, 28,5% graisse, 40,4 kg muscles.
• 2000 mètres le mercredi 1 juillet (de 12h12 à 13h02) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Entre 12h et 13h, trop de monde, comme on peut s'en douter : infernal. Pas le choix, j'ai une réunion de travail cet après-midi.
Séance ultra laborieuse due au manque de sommeil (5 heures) et d'énergie (pas le temps de prendre un petit déj à part un café instantané). Très mauvaise gestion de la respiration.
La fatigue, c'est mal parce que ça rend intolérant et par conséquent bête. Par exemple, je me demande qui serait prêt à signer une pétition pour la création dans les piscines publiques d'une ligne spéciale "FEMMES QUI PATAUGENT AVEC LEURS PLANCHES" ?
Et encore je reste correcte, j'ai évité deux allitérations de plus qui auraient rendu mon message vulgaire et méchant, ce qui n'est pas mon intention mais qui en plus d'exprimer ma pensée avec précision, auraient rendu l'ensemble plus harmonieux d'un point de vue phonique. PFFF...Je supprimerai sans doute, par culpabilité judéo-chrétienne ce message ultérieurement qui ne méritait pas d'être public. Pardonnez ce lyrisme inconvenant passager. Bonne journée à tous et à toutes. // 61 kg, 29,1% graisse, 41 kg muscles.

Juin 2015 : (4000 m)

• 2000 mètres le mardi 30 juin (de 16h34 à 17h29) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Soit 2 km en 55 mn (7 mn de plus que la dernière fois) ou 2km250 en 55 mn avec palmes, je ne sais pas parce que j'ai eu un doute en plein milieu du parcours, je ne savais plus si j'étais à ma 30ème ou 40ème longueur, donc je calcule au plus bas histoire d'être sûre. Trop de monde en ce mardi après-midi de 16h30 à 17h30, horrible. // 61,1 kg, 29,5 graisse, 40,9 kg muscles. Je confirme que cette Tanita n'est pas fiable (les résultats changent une seconde après) mais je fais avec.
• 2000 mètres le samedi 27 juin (de 13h51 à 14h39) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Reprise après 1 mois et demi (d'entorse au moral). 2km en 48 mn avec palmes, n'ai pas tenu 1 heure de nage mais ai eu beaucoup de plaisir à nager, je suis contente. // 60,5 kg, 29,4% graisse, 40,3 muscles. // Début abonnement.

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