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Kimloid, 48 ans, homme, MONTGEROULT

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Séances

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Juillet 2015 : (27498 m)

 

Juin 2015 : (30950 m)
  • • 2000 mètres le vendredi 26 juin (de 12h25 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL
    1000m NL pull buoy

    Je vais finir par vomir en séance ... On veut des battements !!
  • • 2000 mètres le jeudi 25 juin (de 12h25 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL mi chemin A rapide R relaché
    1000m NL pull buoy

    Pas grand monde mais de l'île flottante ... Je suis encore lui du compte.
  • • 2400 mètres le mercredi 24 juin (de 12h25 à 13h20) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL
    10x100m NL 1:40-1:45
    200m dos
    200m NL pull buoy élastique

    Super séance éprouvante... J'en suis loin encore des 1:30 au 10x100.
  • • 4000 mètres le lundi 22 juin (de 10h00 à 12h00) à Plage du Prado, Marseille - Après 4000m en 1h20, frigorifié, j'ai abandonné...
  • • 1200 mètres le mercredi 17 juin (de 12h40 à 13h05) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL
    AR brasse
    2AR dos

    Personne : même le dos était sans danger ...
  • • 1000 mètres le mardi 16 juin (de 12h30 à 13h10) à Piscine Armand Massard (Paris) - 2x200m NL
    200m Pull buoy
    2x200m NL

    Eh ben j'ai bien rigolé durant cette séance !
  • • 5150 mètres le dimanche 14 juin (de 11h00 à 12h45) à Piscine de Cergy Parvis (Cergy Pontoise) - 5x1000m NL
    1:45/100m, 1:45/100m, 1:46/100m, 1:47/100m,1:46/100m

    Yeeeeeeeeees ! Bon c'est une série mais juste le temps de boire quelques gorgées ...
    Pas de crampes aux mollets mais elles n'étaient pas loin.
    Je suis mieux préparé que je ne le pensais.
    Semaine prochaine : 1000m/jrs relaché ...
  • • 2000 mètres le vendredi 12 juin (de 12h30 à 13h10) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL
    1000m NL

    Ca va être difficile le 1M en 15" pour la fin de l'été !
    Pour Mme M., aussi appelée M&M's, commentaire de ma séance du 19 avril ...
  • • 2600 mètres le jeudi 11 juin (de 12h25 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1900m NL
    700 NL

    Un petit test sur 1900m pour Chantilly ! Enfin pu boire du chlore !
  • • 2200 mètres le vendredi 5 juin (de 12h25 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL
    600m pull buoy élastique
    400m pull buoy
    200m dos

    Aaaah ! L'eau fraîche sous cette canicule !
  • • 2000 mètres le jeudi 4 juin (de 12h30 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL
    200m battements
    100m jambe brasse
    100m jambe ondulation
    533 pull buoy elastique
    AR NL

    Ouch ! Just for the 2M ... "Je suis un tronc d'arbre ! Je suis un tronc d'arbre !".
  • • 2400 mètres le mercredi 3 juin (de 12h25 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL
    1000m NL élastique
    267m NL élastique / pull buoy
    A pap
    R crawl
    A pap (craque ... crampe) fin en crawl
    R brasse

    Le 1M élastique m'a tué les jambes (?). Crampe aux quadriceps (WTF?). Après ce fut l'agonie !
  • • 2000 mètres le mardi 2 juin (de 12h30 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 2000m NL 1,44/100m 15ppm

    J'ai eu du mal à me mettre dans l'eau après un WE festif.
    Content de la séance : j'ai nagé tout en douceur, glisse et relâché ... Je crois que rentrer la main dans l'eau comme un bourrin réduit l'effet de la poussée de l'autre main. En gros, nager comme un bourrin c'est pas l'idéal.

 

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