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plaph, 56 ans, homme, Draveil

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avril 2025

mars 2025

Ces 6 derniers mois, plaph a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Butte aux Cailles (Paris) (56.4 km), Piscine Château des Rentiers (Paris) (46.3 km).

Séances

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• • 990 mètres le mardi 30 aout (de 11h57 à 12h25) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - pas de commentaire

• • 1056 mètres le vendredi 22 juillet (de 12h00 à 12h28) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - pas de commentaire
• • 1188 mètres le mardi 12 juillet (de 11h55 à 12h27) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Mardi 12 juillet 2022, session de 16 A/R crawl 3 temps à allure bien plus régulière que les précédentes sessions, + deux A/R crawl et dos crawlé. Assez content d'avoir trouvé qu'en l'absence d'affluence, ma synchronisation atteint un palier jusque là peu fréquent
  
  Quant à l'alternance crawl/dos crawlé, plutôt un bon ressenti. Prochaines sessions normalement semaine 29
• • 1188 mètres le jeudi 7 juillet (de 12h22 à 12h56) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - 18 A/R crawl 3T, dont le dernier A/R à un rythme un peu plus soutenu.
  Pour mémo, les enchainements de longueurs plus ou moins interrompus, tenus à 3 ou 4 A/R posent toujours des difficultés de synchronisation respiratoire sur les deuxièmes parties en retour. À atténuer en trouvant la bonne dose d'inspiration/expiration sans forcer sur les mouvements... et sur l'ensemble de la session.
  Sinon la Butte aux cailles toujours aussi avenante, juste dommage l'interruption méridienne du calendrier estival à venir
• • 1056 mètres le mardi 5 juillet (de 12h35 à 13h07) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - 16 A/R crawl 3 temps. Mêmes sensations entre bons moments de glisse et d'autres moins fluides où les jambes plongent, la respiration se fait courte et saccadée, jusqu'à reprendre souffle à la fin de la longueur... Tout ça assez aléatoirement. Le 16e et dernier A/R en rythme plus soutenu, au point d'avoir rattrapé les pieds devant
  XD
• • 2000 mètres le vendredi 1 juillet (de 12h30 à 13h38) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Bassin 25 m en extérieur, affluence notable. Pas trop mon truc les deux réunis 😆😆

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