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plaph, 55 ans, homme, Draveil
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février 2025
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janvier 2025
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Ces 6 derniers mois, plaph a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Butte aux Cailles (Paris) (61.1 km), Piscine Château des Rentiers (Paris) (41.2 km).
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Aout 2023 : (13522 m)
Juillet 2023 : (9962 m)
- • 2640 mètres le vendredi 21 juillet (de 12h31 à 13h44) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - 40 A/R
- • 1254 mètres le jeudi 20 juillet (de 12h28 à 13h04) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - À surveiller, le placement des épaules et son influence sur la capacité respiratoire. Il semble que en seconde partie dos/crawl, une meilleure aisance se soit faite sentir. "Rentrer" les épaules n'est mécaniquement pas indiqué... À suivre
- • 1452 mètres le mardi 18 juillet (de 12h27 à 13h10) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - pas de commentaire
- • 1254 mètres le mardi 11 juillet (de 12h15 à 12h51) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - 19 A/R en tout, 16 de crawl (avec quelques tentatives, toujours... de culbute plus ou moins brinquebalantes xD) et des enchainements à+/- chaque longueur. Les 3 A/R dos/crawl relativement compliqués avec du doublage et des gamins s'étant paumés au milieu du couloir
- • 2112 mètres le vendredi 7 juillet (de 12h31 à 13h40) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - 32 A/R pour session éprouvante. Pas mal de tentatives de culbute plus ou moins avortées, mais c'est pas en faisant rien qu'on aboutit à des résultats D'autres nageuses et nageurs accomplissant cette manœuvre particulièrement bien permettent de s'en inspirer. Mais pas de mystère, la maîtrise vient par la pratique... Au moins, aucune tasse de bue durant mes essais, mais que d'écueils à bien réaliser cette pirouette en immersion
- • 1250 mètres le jeudi 6 juillet (de 12h06 à 12h44) à Piscine Château des Rentiers (Paris) - 25 A/R dans le bassin de Château des Rentiers. Eau (un peu trop) chaude et sans savoir réaliser une culbute, ça limite sérieusement la progression telle que je me l'imagine. En soi, 38 mn pour 1,25 km pourrait sûrement être amélioré...
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