La page de plaph

plaph, 56 ans, homme, Draveil

Envoyer un message privé à plaph

Inscrit depuis le 07/11/2013 - 21:52:32

avril 2025

Ces 6 derniers mois, plaph a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Butte aux Cailles (Paris) (56.7 km), Piscine Château des Rentiers (Paris) (46.8 km).

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49

Avril 2022 : (10098 m)

• 2178 mètres le vendredi 22 avril (de 12h27 à 13h25) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - pas de commentaire
• 2178 mètres le vendredi 15 avril (de 12h20 à 13h22) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Session entamée avec une régularité respiratoire très moyenne et quelques arrêts au T. Quelques crampes malvenues n'ayant pas donné lieu à arrêt, mais jamais très sympa et "boostantes" xD. Grosso modo, 2km en 1h que de crawl (sans pause), à poursuivre.
• 1716 mètres le mardi 12 avril (de 12h17 à 13h09) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Hormis le démarrage aux 2-3 premiers AR relativement laborieux, session plutôt moyenne avec 1,7 km en une cinquantaine de mn (une longueur de 33 m en 1 minute). Dernier AR en rythme plus soutenu, à vérifier l'écart entre rythme moyen et le plus véloce.
Pause au 20e AR.
• 2310 mètres le vendredi 8 avril (de 12h27 à 13h40) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - premières longueurs un peu poussives, puis meilleure fluidité avec enchainement au T à partir du 4e AR. Pause au 30e AR et fin de session au 35e AR
• 1716 mètres le mardi 5 avril (de 12h25 à 13h12) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - 26 A/R 3/4h

Mars 2022 : (6384 m)

• 1848 mètres le mardi 22 mars (de 12h20 à 13h14) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - pas de commentaire
• 1650 mètres le jeudi 17 mars (de 12h18 à 13h12) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - 5 premiers A/R unitaires - 6 et 7e enchaînés - 8, 9 et 10e enchainés - 11 au 15e enchaînés - 16 au 23e enchaînés - 24 et 25e enchainés. 1,65 km - 51-52 mn
• 1386 mètres le mardi 15 mars (de 12h30 à 13h13) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - pas de commentaire
• 1500 mètres le mardi 1 mars (de 12h42 à 13h40) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - pas de commentaire