La page de lepyro

lepyro, 72 ans, homme, compiegne

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• La passion de Philippe le pyro

1.77 m 79kg maintenant 83 kg
Mes séances se modifient avec l'age et mon asthme qui me gêne de plus en plus , une grosse séance de 3000m de temps en temps et de 1500 à 2000 suivant la forme et récupération un quart d'heure
de nage avec Madame ,aujourd'hui une séance de 1500 m environ en 1demi heure

Inscrit depuis le 11/12/2013 - 16:46:31

avril 2025

mars 2025

Ces 6 derniers mois, lepyro a nagé dans les piscines suivantes : Piscine de Mercières (Compiègne) (72.9 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Janvier 2015 : (32560 m)

• • 1650 mètres le vendredi 30 janvier (de 12h15 à 12h55) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Petite séance ,1650 m au lieu des 1500 m , je pense bien nagé, avec des temps meilleurs que d'habitude sans forcer
  je suis très content de cette séance cool
• • 2000 mètres le jeudi 29 janvier (de 11h15 à 12h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance , avec 24 fois 50 m crawl ,entre 38/40' et 20 ' pose le tout en 24 mn, il y a longtemps que je n'avais
  pas tenu 1200 m à ce rythme , je stagnais à 1000 m
• • 1800 mètres le mercredi 28 janvier (de 11h15 à 12h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance , 16 fois 25 en 17'/18' avec 10' pause 8 fois 50 en 38/40' avec 30' pause 4 fois 100 en 1'24/30 avec 45' pause et le reste en récupération
• • 1800 mètres le lundi 26 janvier (de 12h15 à 12h50) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Trop de monde, j'ai arrête à 800 m crawl ,trop de coup reçu , 15/16 nageurs lignes dans 25 m de trop , de ce fait 1800 m la séance
• • 1550 mètres le vendredi 23 janvier (de 12h15 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Petite séance de récupération , avec un peu de brasse que je ne pratique que rarement
• • 2100 mètres le jeudi 22 janvier (de 12h15 à 12h55) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Mauvaise séance, un 400 m en 6 mn 10 , un peu de fatigue après 3 séances consécutives
• • 2000 mètres le mercredi 21 janvier (de 11h15 à 11h55) à Piscine de Mercières (Compiègne) - pas de commentaire
• • 2500 mètres le mardi 20 janvier (de 12h15 à 12h55) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance , une première cette année 1000 m en 14 mn en pull et des 100 en 1 mn 30
• • 2050 mètres le lundi 19 janvier (de 12h15 à 12h55) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Séance difficile avec douleur à la cheville ( petite entorse à la danse ) et douleur au dos
• • 2300 mètres le vendredi 16 janvier (de 12h15 à 12h55) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance , nage facile ce jour
• • 10 mètres le jeudi 15 janvier (de 12h15 à 12h20) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Pas de nage piscine fermée pour manque d'eau douche
• • 2200 mètres le mercredi 14 janvier (de 11h15 à 11h55) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance , 1ere fois cette année 1000 m dos palmes
• • 2000 mètres le mardi 13 janvier (de 12h15 à 12h50) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance , mais encore de 4 nages demain
• • 1800 mètres le lundi 12 janvier (de 12h15 à 12h50) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Petite forme , une crampe au cours de cette séance dure
• • 1600 mètres le vendredi 9 janvier (de 12h15 à 12h50) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Petite séance , très fatigué , je ne sais pas pourquoi , on fera mieux la semaine prochaine
• • 1800 mètres le mercredi 7 janvier (de 11h15 à 12h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Séance très difficile après la danse , mais je suis content je fais 4 fois 100 4 nages
• • 1800 mètres le mardi 6 janvier (de 12h15 à 12h55) à Piscine de Mercières (Compiègne) - pas de commentaire
• • 1600 mètres le lundi 5 janvier (de 17h15 à 17h55) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Première séance pour 2015 dure après une interruption de 15 jours , on fera mieux demain

 

Décembre 2014 : (11500 m)

• • 1850 mètres le jeudi 18 décembre (de 12h15 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - bonne séance avec apprentissage à madame
• • 2300 mètres le mercredi 17 décembre (de 11h15 à 12h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - pas de commentaire
• • 1750 mètres le mardi 16 décembre (de 12h20 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance avec 4 fois 100 4 nages en 1' 50 pas trop mal pour une reprise
• • 1600 mètres le jeudi 11 décembre (de 12h15 à 12h50) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Petite séance après un arrêt du à une rhino , du mal tout de même
• • 2200 mètres le jeudi 4 décembre (de 12h15 à 12h55) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance
• • 1800 mètres le mercredi 3 décembre (de 11h15 à 12h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Petite séance de reprise après une petite bronchite

 

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