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lepyro, 72 ans, homme, compiegne

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1.77 m 79kg maintenant 83 kg
Mes séances se modifient avec l'age et mon asthme qui me gêne de plus en plus , une grosse séance de 3000m de temps en temps et de 1500 à 2000 suivant la forme et récupération un quart d'heure
de nage avec Madame ,aujourd'hui une séance de 1500 m environ en 1demi heure

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novembre 2024

octobre 2024

Ces 6 derniers mois, lepyro a nagé dans les piscines suivantes : Piscine de Mercières (Compiègne) (94.2 km), Piscine Avenue de Huy (Compiègne) (1.3 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Février 2014 : (20800 m)

• 1800 mètres le vendredi 14 février (de 12h00 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - petite séance de récupération , douleur à l'épaule
• 2000 mètres le jeudi 13 février (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Petite séance récupération
• 2100 mètres le mercredi 12 février (de 11h10 à 12h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance , malgré un mal aux jambes suite a la danse d'hier soir
• 2600 mètres le mardi 11 février (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Premier 2000 m de l'année en pull , malgré une légère fatigue, la danse du lundi laisse des séquelles
• 2100 mètres le lundi 10 février (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance, beaucoup de monde, des brasseurs ,1600 m effectué dans la ligne Palmes
• 1500 mètres le vendredi 7 février (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne petite séance de récupération ,après 4 séances de environ 2000m , j'ai fais un peu plus que prévu
• 2300 mètres le jeudi 6 février (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance les 25 premières minutes 1400 m après trop de monde à l’arrêt au mur
difficile de culbuter et des brasseurs
• 2100 mètres le mercredi 5 février (de 11h20 à 12h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - bonne séance de 40 mn a m avec 500m récup
• 2300 mètres le mardi 4 février (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance , un peu plus que prévu ,avec une bonne récupération
• 2000 mètres le lundi 3 février (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - bonne séance ,une bonne récupération après un gros weekend dansant

Janvier 2014 : (41150 m)

• 1400 mètres le vendredi 31 janvier (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Petite séance de brasse que je ne nage presque jamais
• 2350 mètres le jeudi 30 janvier (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance
• 2500 mètres le mercredi 29 janvier (de 15h30 à 16h25) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance ,en théorie c'était une séance de récupération , mais un seul nageur
dans ma ligne , alors j'ai nagé un peu plus mais cool
• 2200 mètres le mardi 28 janvier (de 12h10 à 12h55) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Très bonne séance 1600 m dos en 30 mn et 600 m récupération
• 2000 mètres le lundi 27 janvier (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - nage difficile beaucoup de brasseurs
• 2000 mètres le vendredi 24 janvier (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - petite séance ,avec une bonne récupération
• 2300 mètres le jeudi 23 janvier (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bassin peu fréquenté ,agréable pour nager les 1500 premier mètres , après un peu plus de difficulté avec l'arrivée de brasseurs
• 2400 mètres le mercredi 22 janvier (de 11h00 à 12h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - bonne séance malgré des difficultés respiratoires
• 2000 mètres le mardi 21 janvier (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - nage difficile D.E.P faible 425 mon asthme me souci
• 2000 mètres le lundi 20 janvier (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - bonne séance , essai des petites plaquettes en dos en en crawl
• 2500 mètres le vendredi 17 janvier (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Première séance avec pull et récupération en dos et brasse
• 2100 mètres le jeudi 16 janvier (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - petite séance , nage difficile avec nageur lent difficile de dépasser
• 2100 mètres le mercredi 15 janvier (de 11h25 à 12h15) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Séance difficile avec beaucoup d'enfants et de grands parents
• 2150 mètres le mardi 14 janvier (de 12h15 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance , bon temps sur 800 m crawl 12.35 mn ( moyenne de 1.34 mn )
• 2200 mètres le lundi 13 janvier (de 11h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance, première fois , nage souple et cool
• 2200 mètres le vendredi 10 janvier (de 12h15 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance , enfin deux 800 m sans beaucoup de gêne sauf un nageur qui faisait un peu barrage à chaque
fois qu'il perdait 50 m
• 2000 mètres le jeudi 9 janvier (de 12h15 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - séance difficile , beaucoup de monde en brasse
• 2000 mètres le mercredi 8 janvier (de 11h00 à 11h45) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Bonne séance , piscine trop chaude , pas bon pour la performance , obligé de boire plus que d'habitude
• 1550 mètres le mardi 7 janvier (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Petite séance , beaucoup de monde nage difficile
• 1200 mètres le lundi 6 janvier (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Mercières (Compiègne) - Petite séance , nage difficile , peu de culbute , trop de monde au mur