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olivsub, 44 ans, homme, VINCENNES

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Pratique de la monopalme depuis début 2011, en piscine et milieu naturel.
J'essaie de maintenir de tant à autre des séances "sans tricher" en dehors des entraînements (les bi-palmes n'étant jamais loin...)

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Séances

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Février 2012 : (35333 m)

• 2500 mètres le mercredi 29 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2950 mètres le lundi 27 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres le dimanche 26 février (de 13h15 à 15h00) à Le Dôme de Vincennes - Vacances + horaires : max 5 dans la ligne d'eau, 3 en général

Malgré des avis plutôt négatifs, que je rejoins sur les erreurs de conception, cela reste une piscine quand même assez agréable pour nager (profondeur du bassin, luminosité, lignes par niveau...), lorsque l'affluence est raisonnable...
Problème avec le casier en sortant, demande et vérification d'une pièce d'identité par l'agent qui me l'a ouvert : pas sûr que le personnel de bcp de piscines parisiennes soit aussi consciencieux
• 2100 mètres le mercredi 22 février à Piscine Keller (Paris) - Entrainement NAP folklo : pas de ligne d'eau et partage du bassin, avec dans l'autre 25 , du hockey subaquatique (séparé par un filet descendant du plafond jusque dans l'eau :s) et dans notre 25, des nageurs classiques...
• 2000 mètres le samedi 18 février (de 16h15 à 17h15) à Piscine Louis Starzinsky (Saintes) - pas de commentaire
• 4000 mètres le mercredi 15 février à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas de commentaire
• 2700 mètres le lundi 13 février à Piscine Alfred Nakache (Paris) - pas de commentaire
• 1400 mètres le dimanche 12 février à Piscine du Kremlin-Bicêtre (Le Kremlin-Bicêtre) - Coupe du sprint NAP
25 apnée 100 SF 50 SF / 100 SF en relais
• 4133 mètres le vendredi 10 février à Piscine Rouvet (Paris) - M :
Série mixte : 8 X 100 (33 r 33 t 3 s) r 10'
Série rapide : 3 x133 r 1''
Petite séance apnée
4 x moitié apnée / moitié tranquille, continu
2 X aller apnée / retour dos
1 X aller 5' apnée statique puis longueur apnée / retour tranquille
• 2550 mètres le dimanche 5 février à Piscine Alfred Nakache (Paris) - 4 x 25 sprint bi (14,5 - 15')
4 x 25 apnée M (13 - 14')
départ plongée 4 x 25 M sprint / retour tranquille

300 M 50 planche 50 pain 50 style 2 x non stop
• 3600 mètres le samedi 4 février à Piscine Rouvet (Paris) - 2 X 66 IS en mono
1 X 33 puis 1 x 66 IS en bi
• 4200 mètres le mercredi 1 février à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas de commentaire