Détail de séance

Détail de la séance de olivsub du dimanche 15 janvier 2012 de 17h35 à 18h40 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		300m	-	battements de jambes	planche	-		-
		200m	-	jambes ondulations	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	planche	-		-
		25m	-	battements de jambes	planche	-		-
		25m	-	battements de jambes	planche	-		-
		25m	-	battements de jambes	planche	-		-
		25m	-	battements de jambes	planche	-		-
		25m	-	battements de jambes	planche	-		-
		25m	-	battements de jambes	planche	-		-
		25m	-	battements de jambes	planche	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes	-		-
		200m	-	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		300m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-

total : 2 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 18h10 à 18h35, entre2eaux a nagé 900 mètres : Dommage, alors que l'évacuation du bassin est donnée à 18h45, que les lignes d'eau soient rangées dès 18h30. Ça m'a empêché de bien finir ma séance...

• de 17h45 à 00h00, mikoushpolska a nagé 1000 mètres : pas de commentaire