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Zul, 39 ans, homme, Göteborg

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Mon blog d'eau libre

Spécialisé en distances relativement longues dans des eaux relativement froides !

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mars 2025

février 2025

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Séances

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Mars 2013 : (162300 m)

• 3300 mètres le samedi 30 mars (de 15h00 à 16h10) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Des 200m 4 nages entré 3:08 et 3:14, des 100m 4 nages entré 1:30 et 1:37, et un 100m pap en 1:20 pour finir. Petit bac.
• 5000 mètres le jeudi 28 mars (de 15h30 à 17h00) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Du papillon long, rythme tranquilou.
• 10000 mètres le mercredi 27 mars (de 17h10 à 20h20) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 7200 mètres le mardi 26 mars (de 16h45 à 19h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - De bien meilleures sensations qu'hier.
• 4000 mètres le lundi 25 mars (de 00h00 à 00h00) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Beaucoup de monde, fait du rétropédalage pendant au moins 20 minutes en attendant que ça se calme un peu. Mauvaises sensations en crawl.
• 17400 mètres le samedi 23 mars (de 07h10 à 12h50) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 2500 mètres le vendredi 22 mars (de 17h30 à 18h20) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 5300 mètres le jeudi 21 mars (de 16h40 à 18h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 9000 mètres le mercredi 20 mars (de 17h10 à 20h20) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Me suis pris un gros coup de bras à travers la tête par un papilloneur du dimanche. Il est possible de faire du pap' dans une ligne publique (même unique) si tant est qu'on regarde où l'on va ... le mec il tourne sans regarder, fait une coulée de 1,5m et paf que j'étends mes bras en regardant les carreaux...
• 7600 mètres le mardi 19 mars (de 16h40 à 19h00) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 5200 mètres le samedi 16 mars (de 09h45 à 11h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Séance de récup'
• 7400 mètres le vendredi 15 mars (de 16h00 à 18h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Comme d'habitude, de meilleures sensations le vendredi !
• 9000 mètres le jeudi 14 mars (de 16h16 à 19h06) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Ca a été douloureux, pas de forces dans les bras, l'impression de ne pas pouvoir pousser ... mais des temps corrects cependant ... c'est surement la muscu qui commence à faire de l'effet. Dur dur sur la fin, fréquence basse, focus sur la glisse.
• 2600 mètres le jeudi 14 mars (de 07h10 à 08h25) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Mauvaises sensations, plus les lunettes qui prennent l'eau ... nerveux pour ce soir ...
• 6000 mètres le mercredi 13 mars (de 16h45 à 18h45) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 5100 mètres le mardi 12 mars (de 17h00 à 18h40) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Pas pu faire mes 10x400 ... trop de monde qui faisait n'imp'... cassé mes lunettes ... 2000m de moins que prévu ...
• 4700 mètres le lundi 11 mars (de 17h00 à 18h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - 3000m, découpé en 400, 300, 200 et 100, ça passe très très vite en fait.
• 24000 mètres le samedi 9 mars (de 07h10 à 15h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Première longue séance du mois de Mars, gros coup de mou autour de 15km, bonnes sensations après 22km, bizarrement !
• 5200 mètres le jeudi 7 mars (de 17h30 à 19h15) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 8000 mètres le mercredi 6 mars (de 17h00 à 19h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Un 6000m chrono suivi de quelques 50 avec jambes croisées.
• 6000 mètres le mardi 5 mars (de 17h35 à 19h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Ouille ouille ouille, encore de la vitesse aujourd'hui.
• 5000 mètres le lundi 4 mars (de 17h45 à 19h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Des 50m pap' en mode sprint. 0:38 à 0:40 pour la plupart.
• 2800 mètres le samedi 2 mars (de 10h00 à 11h00) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Petite séance de récup'.

Février 2013 : (168500 m)

• 8000 mètres le jeudi 28 février (de 17h00 à 19h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Un peu comme hier, mais un peu plus court. 3.36km/h de moyenne sur la partie pap !
• 9600 mètres le mercredi 27 février (de 17h10 à 20h10) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 6500 mètres le mardi 26 février (de 16h55 à 18h55) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Pas beaucoup de vitesse en pap', de meilleures sensations en crawl pour le coup.
• 5500 mètres le lundi 25 février (de 17h20 à 19h05) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 24000 mètres le samedi 23 février (de 07h10 à 15h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Deuxième grosse séance de Février, la série principale était un joli 4x(60x50m) en pap' et crawl-pull-plaquettes !
• 6600 mètres le vendredi 22 février (de 16h45 à 18h45) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 3500 mètres le jeudi 21 février (de 17h55 à 19h00) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - J'ai pu faire du SWOLF aujourd'hui, du swimming-golf : additionner le nombre de coups de bras et le temps sur 50m. 35 coups de bras en 41s en crawl (35+41 = 76) et 15 coups de bras en 47s en papillon (15x2+47 = 77).
• 7400 mètres le mercredi 20 février (de 17h45 à 20h15) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 3000 mètres le mardi 19 février (de 18h00 à 18h57) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - 3000m crawl avec jambes croisées !
• 9300 mètres le lundi 18 février (de 17h00 à 20h00) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 5300 mètres le samedi 16 février (de 07h10 à 09h10) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Des 50m départ plongé !
• 6000 mètres le vendredi 15 février (de 17h00 à 18h50) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 5500 mètres le mercredi 13 février (de 17h10 à 19h00) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Fatigué, l'impression de pas pouvoir pousser sur les bras en pap ... vitesse correcte cependant.
• 9000 mètres le mardi 12 février (de 16h30 à 19h20) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 22000 mètres le samedi 9 février (de 07h10 à 15h10) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Première longue séance de Février ... 27km étaient au programme, mais gros coup de fatigue plus fermeture de la piscine (et trop de papotage), du coup 22km. Le papillon est bien passé, l'échauffement en crawl aussi, mais au moment de partir sur les 50, 100 et 200 crawl avec intervals, y'avait plus personne !
• 7800 mètres le vendredi 8 février (de 16h50 à 19h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Bonne séance avant la (très) longue de demain !
• 1800 mètres le jeudi 7 février (de 17h30 à 18h10) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Séance express, pas le temps de rester dans l'eau plus que ça. Du coup, quelques sprints.
• 7200 mètres le mercredi 6 février (de 17h10 à 19h40) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Ouille ça pique dans les bras ... séance suivie d'une demi-heure à lever de la fonte
• 5000 mètres le mardi 5 février (de 17h30 à 19h10) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 6100 mètres le lundi 4 février (de 18h20 à 20h15) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 7000 mètres le samedi 2 février (de 10h00 à 12h15) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 2400 mètres le vendredi 1 février (de 06h30 à 07h25) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire