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Zul, 38 ans, homme, Göteborg

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Mon blog d'eau libre

Spécialisé en distances relativement longues dans des eaux relativement froides !

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Séances

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Mai 2013 : (207700 m)

• 14400 mètres le vendredi 31 mai (de 17h15 à 22h10) à
Delsjön Badplats - Eau à 19°C, un vrai bain chaud !
• 9000 mètres le jeudi 30 mai (de 18h00 à 21h00) à
Delsjön Badplats - 18°C
• 11200 mètres le mercredi 29 mai (de 16h00 à 19h50) à
Delsjön Badplats - Ah bah c'était un peu plus sympa qu'hier. Ca a beau être presque quatre heures, c'est passé vite. Eau à 17°C.
• 6300 mètres le mardi 28 mai (de 15h45 à 18h15) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Je regarde la météo ce matin : risque d'orage pour l'après-midi, je prévois de nager en piscine plutôt qu'en lac. Je sors du boulot, il fait beau, je décide finalement d'aller au lac ... j'arrive au lac, ciel d'orage et tonnerre au loin ... je récupère mon vélo et me dirige vers la piscine. Une bonne grosse demi-heure de perdue, des sensations très bof et du monde, bref...
• 13800 mètres le dimanche 26 mai (de 07h30 à 12h30) à
Delsjön Badplats - Eau à 16-17°C, 5 heures de pap', toujours pas au niveau des objectifs, mais il y a du mieux, un peu...
• 9600 mètres le samedi 25 mai (de 09h00 à 12h30) à
Delsjön Badplats - Eau à 16°C, 9600m environ en 3h30 ... loin de ce qui était prévu ... bummer ...
• 11200 mètres le vendredi 24 mai (de 16h00 à 20h00) à
Delsjön Badplats - Eau à 16°C, 11200m environ en 4 heures
• 0 mètres le vendredi 24 mai (de 00h00 à 00h00) à
Détroit de Kattegat - Gemma, je n'étais malheureusement pas en Espagne (ce qui aurait été synonyme de congés bienvenus), j'ai juste indiqué "Spot d'eau libre" dans ma séance, sans sélectionner de lieu ... le grand esprit de nageurs.com a choisi pour moi ! C'est peut-être un signe, qui sait. Ma copine veut visiter le sud de l'Europe, peut-être que chez toi sera un bon point de départ
• 0 mètres le jeudi 23 mai (de 00h00 à 00h00) à
Cala del Senyor Ramon, Santa Cristina d'Aro - Journée de repos (la deuxième cette semaine, c'est pas moi qui décide, et puis le weekend sera rude..)

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• 11500 mètres le mercredi 22 mai (de 16h00 à 20h00) à
Delsjön Badplats - Séance en lac, pas mal de vent et donc de petites vagues vicieuses qui empêchent de respirer tranquilement. Temps couvert et eau à 16-17°C, distance de 11500m environ.
• 6500 mètres le mardi 21 mai (de 16h00 à 18h10) à
Delsjön Badplats - Séance en lac, eau à 18-19°C, très ensoleillé au départ puis de la grosse pluie et de l'orage après un peu plus de deux heures ! Ca m'a donné l'occasion de faire une petite randonnée en forêt pour retourner récupérer mes affaires
• 2300 mètres le dimanche 19 mai (de 13h00 à 13h50) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 9600 mètres le dimanche 19 mai (de 08h00 à 11h30) à
Delsjön Badplats - Eau à 16°C ! Il a fait très chaud hier. Ai commencé à expérimenter avec les ravitaillements ... et je n'étais pas tout seul dans le lac !
• 8200 mètres le samedi 18 mai (de 11h50 à 14h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 5500 mètres le samedi 18 mai (de 07h30 à 09h20) à
Delsjön Badplats - Séance en lac, il a fait chaud hier (presque 30°C !!), du coup le lac s'est bien réchauffé. Entre 14 et 15°C aujourd'hui. 5500m environ en 1h50.
• 6000 mètres le vendredi 17 mai (de 16h00 à 18h00) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 4000 mètres le vendredi 17 mai (de 06h10 à 07h30) à
Delsjön Badplats - Séance en lac, eau à 13°C (!), 4000m environ en 1h20
• 5100 mètres le jeudi 16 mai (de 16h00 à 17h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 3200 mètres le jeudi 16 mai (de 06h15 à 07h20) à
Delsjön Badplats - Séance en lac, eau à 12,5°C ... 3200m environ en 65 minutes
• 6000 mètres le mercredi 15 mai (de 17h30 à 19h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 3000 mètres le mercredi 15 mai (de 06h00 à 06h55) à
Delsjön Badplats - Séance en lac, du vent, de la pluie, toujours 12°C dans l'eau, tonifiant !
• 4200 mètres le mardi 14 mai (de 17h15 à 18h45) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 2500 mètres le mardi 14 mai (de 06h00 à 06h50) à
Delsjön Badplats - Séance en lac, eau à 12°C, 2500m environ en 50 minutes.
• 9200 mètres le lundi 13 mai (de 15h30 à 18h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Séance improvisée de 3 heures.
• 3200 mètres le lundi 13 mai (de 06h00 à 07h00) à
Delsjön Badplats - Une heure en lac, eau à 12°C, 3200m environ.
• 3200 mètres le vendredi 10 mai (de 05h45 à 06h45) à
Delsjön Badplats - Nouvelle séance du matin, ça va devenir la routine désormais. Une heure en lac, eau à 12°C.
• 1000 mètres le jeudi 9 mai (de 06h15 à 06h37) à
Delsjön Badplats - Séance du matin (6h) en lac avec un ami dont c'était la première séance en eau libre pour cette année. On a donc joué la prudence, une vingtaine de minutes, eau à 12°C.
• 3200 mètres le mercredi 8 mai (de 17h30 à 18h30) à
Delsjön Badplats - Eau à 12°C ! Ca grimpe !
• 5500 mètres le mercredi 8 mai (de 06h35 à 08h25) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 12000 mètres le mardi 7 mai (de 15h55 à 19h25) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Dur dur dur ... pas de ravitaillement ... pas de force.
• 2100 mètres le lundi 6 mai (de 08h00 à 08h45) à
Delsjön Badplats - 10°C, 45 minutes, un peu plus de 2km
• 2100 mètres le dimanche 5 mai (de 08h30 à 09h10) à
Delsjön Badplats - Séance en lac, eau à 9,5°C, 2100m en 40 minutes
• 4000 mètres le vendredi 3 mai (de 06h35 à 08h00) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Pas du matin ...
• 7500 mètres le jeudi 2 mai (de 17h10 à 19h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Réussi un 100m ondulations en 1:40 !
• 1600 mètres le mercredi 1 mai (de 10h30 à 11h00) à
Delsjön Badplats - Encore une séance en lac, piscine fermée aujourd'hui. 30 minutes en lac, eau à 9°C, 1600m environ.

Avril 2013 : (172700 m)

• 1200 mètres le mardi 30 avril (de 16h30 à 16h52) à
Delsjön Badplats - Séance en lac, eau à 8-9°C, 22 minutes de papillon, 1200m environ.
• 9000 mètres le lundi 29 avril (de 16h10 à 19h10) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Mauvaises sensations du début à la fin. 18 minutes / 1000m sur la première partie de la séance ... en gros, 30s de plus que d'habitude, nul nul...
• 1500 mètres le dimanche 28 avril (de 11h30 à 11h52) à
Delsjön Badplats - Deuxième séance en lac, eau toujours aux alentours de 8-9°C
• 500 mètres le samedi 27 avril (de 11h30 à 11h40) à
Delsjön Badplats - Première séance en lac de 2013, enfin ! Seulement 500m en 10 minutes environ, juste pour tester l'eau, 8°C aujourd'hui.
• 2100 mètres le vendredi 26 avril (de 16h45 à 17h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - En bassin de 25m ... pour cause de compétition dans le grand bac. Du coup les lignes étaient super étroites et pas moyen de papillonner en paix, séance raccourcie, vivement demain.
• 3000 mètres le jeudi 25 avril (de 17h30 à 18h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 10400 mètres le mercredi 24 avril (de 16h00 à 19h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 5000 mètres le mardi 23 avril (de 16h30 à 18h10) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Presque un 10x100m papillon départ 1:40 ... sauf que j'ai dû doubler des gens sur une longueur, en crawl .... ça brûle dans les bras tiens !
• 4000 mètres le lundi 22 avril (de 16h30 à 17h50) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 21000 mètres le samedi 20 avril (de 07h10 à 14h40) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 12000 mètres le vendredi 19 avril (de 15h30 à 19h15) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 4000 mètres le jeudi 18 avril (de 17h10 à 18h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 6000 mètres le mercredi 17 avril (de 16h40 à 18h40) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 5000 mètres le mardi 16 avril (de 16h30 à 18h10) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 4000 mètres le lundi 15 avril (de 16h40 à 18h00) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 6000 mètres le samedi 13 avril (de 07h00 à 08h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 4800 mètres le vendredi 12 avril (de 17h00 à 18h40) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Séance quatre nages ... les 100m 4 nages en 1:32-34 au début, les derniers en 1:24-26, bonnes sensations, bizarrement agréable de faire de la brasse, ça faisait un baaaaail.
• 2800 mètres le jeudi 11 avril (de 16h45 à 17h45) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 10000 mètres le mercredi 10 avril (de 17h00 à 19h54) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - 10.000m pap' sans pause ni ravitaillements, rythme tranquilou, accélération tous les 500m pendant 100m. Un peu de monde entre 2 et 4km, quasi personne sur les quatre derniers km. Content du temps, juste sous les 3h !
• 4000 mètres le mardi 9 avril (de 17h20 à 18h40) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 6000 mètres le lundi 8 avril (de 16h45 à 18h45) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 20700 mètres le samedi 6 avril (de 07h00 à 14h30) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 9000 mètres le vendredi 5 avril (de 15h55 à 18h40) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 8000 mètres le jeudi 4 avril (de 16h30 à 18h40) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire
• 7700 mètres le mercredi 3 avril (de 17h10 à 19h40) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Youpi, 500km pour cette année !
• 5000 mètres le mardi 2 avril (de 16h30 à 18h10) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - pas de commentaire