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sebastien77, 63 ans, homme, avon

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décembre 2024

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Séances

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Février 2011 : (11800 m)

• • 2500 mètres le samedi 26 février (de 11h45 à 12h30) à Piscine de la Faisanderie (Fontainebleau) - pas de commentaire
• • 3500 mètres le jeudi 24 février (de 20h00 à 21h10) à Piscine de la Faisanderie (Fontainebleau) - pas de commentaire
• • 2000 mètres le lundi 21 février (de 20h00 à 20h40) à Piscine de la Faisanderie (Fontainebleau) - pas de commentaire
• • 3800 mètres le samedi 19 février (de 12h00 à 13h15) à Piscine de la Faisanderie (Fontainebleau) - pas grand monde dans la ligne materiel/nageurs rapides. j'en ai profité.
  pour les fans de stats poolmate: 1:14:52/152L/3800m/918 ca/13st
  1:52 4 100 13 112 41 crawl
  19:57 40 1000 15 119 45 crawl
  22:28 48 1200 15 112 43 crawl (la 2eme du libre est plus rapide que la 1ere)
  10:26 24 600 14 104 43 pullbuoy
  7:01 16 400 14 105 40 pullbuoy
  8:43 20 500 12 104 38 pullboy et plaquettes
  séance sympa.

 

Décembre 2010 : (5000 m)

• • 5000 mètres le samedi 4 décembre (de 12h25 à 14h00) à Piscine municipale de Melun - dans le cadre du telethon. 6 lignes d'eau. une personne comptait les longueurs mais comme je lui ai dis que la poolmate le faisait trés bien, elle n'a pas eu besoin de le faire. super séances.
  pour les fans de stats pool-mate :
  temps total: 1:31:34 200 longueurs 5000m 1211 calories 13 strokes
  set 1 : libre
  37:17 80 longueurs 2000m 14 stroke 111 sec/100m / 42 efficaticé
  set 2 : pullbuoy
  34:58 80 longueurs 2000m 14 stroke 104 sec/100m / 40 efficaticé
  set 3 : plaquettes
  17:49 40 longueurs 1000m 11 stroke 106 sec/100m / 38 efficaticé
  

 

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