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sebastien77, 63 ans, homme, avon

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novembre 2024

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Mars 2015 : (9700 m)

• 3000 mètres le lundi 30 mars (de 19h40 à 20h40) à Piscine Citesport CNSD (Fontainebleau ) - Belle fin de trimestre.
Total sur les trois premier mois: 100,4 km.
Je pense que ca ne sera pas la même distance pour les autres trimestres...
• 2500 mètres le samedi 28 mars (de 12h10 à 13h00) à Piscine Citesport CNSD (Fontainebleau ) - pas de commentaire
• 4200 mètres le samedi 7 mars (de 12h00 à 13h25) à Piscine Citesport CNSD (Fontainebleau ) - 600+1000 libre
1200 pullbuoy
1000 pallettes
400 palmettes

Février 2015 : (4100 m)

• 4100 mètres le samedi 14 février (de 12h00 à 13h20) à Piscine Citesport CNSD (Fontainebleau ) - 1000m libre
2100m pull
1000m plaquettes

2 dans la ligne sur 2000m et le reste tout seul...

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