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Séances

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Septembre 2012 : (40000 m)

• 4000 mètres le dimanche 30 septembre (de 11h30 à 13h15) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Bonne petite séance matinale et bien meilleures sensations que hier. En m'appliquant à pousser plus loin derrière, j'ai l'impression d'avoir un meilleur roulis et de pouvoir aller chercher plus loin devant ! A confirmer
• 4000 mètres le samedi 29 septembre (de 17h00 à 18h40) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Quatre lignes de nage et peu de monde. Quel luxe !!! Dommage que je n'avais pas beaucoup de jus aujourd'hui. Sinon, impressionné par les longueurs en battements de pieds de ploufplouf qui, après le crawl sous douche, a donc vraiment plus d'un tour dans son sac !
• 4000 mètres le vendredi 28 septembre (de 17h00 à 19h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Séance compliquée avec les clubs qui squattent 3 lignes dans un bassin dont la moitié est en 25 m !!! Sinon, je continue mon travail en palmes, ça vient doucement, très doucement...
• 4000 mètres le dimanche 23 septembre (de 15h00 à 17h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Séance très sympa, peu de monde et quelques camarades dont le gang du cajuput et Ploufplouf que j'ai surpris en plein crawl sous les douches : tu sais, dans le bassin, c'est bien aussi !
• 4000 mètres le samedi 22 septembre (de 13h30 à 15h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Première palmée en ce qui me concerne et finalement ce n'est pas si reposant que ça... Pour le reste, un peu poussif, surtout en comparaison des nageurs de club du couloir d'à coté !
• 2000 mètres le lundi 17 septembre (de 18h40 à 19h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Configuration en 25m et pour une fois, changement de programme de mon côté : 4 x 500m (9'26; 9'08; 9'16 et 9'30)
• 4000 mètres le dimanche 16 septembre (de 10h45 à 12h05) à Les Bains Dieppe - Beaucoup de soleil, peu de monde et pas beaucoup de repères
• 2000 mètres le jeudi 13 septembre (de 17h30 à 18h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Configuration 25m, 3 lignes de nage par moitié et deux à trois nageurs par couloir : le bonheur natatoire !!!!
• 4300 mètres le dimanche 9 septembre (de 15h30 à 17h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Bonne petite séance, malgré l'affluence et les seules deux petites lignes de nage...
• 3700 mètres le samedi 8 septembre (de 17h00 à 18h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Quelques frottements, des éraflures, un peu de tôle froissée, mais pas d'accident majeur. Pas eu le temps de finir car il fallait évacuer le bassin...
• 4000 mètres le vendredi 7 septembre (de 18h00 à 19h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Première séance après mes 3 semaines en très haute altitude : du souffle évidemment, par contre, j'étais un peu court côté bras; du mal à finir, mais quel plaisir de retrouver l'eau..

Aout 2012 : (20000 m)

• 4000 mètres le samedi 11 aout (de 17h00 à 18h20) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Dernière séance avant l'Himalaya et séance très sympa : beau temps, bonnes sensations. Les habitués étaient là dont ploufplouf qui m'a épaté avec ses longueurs en élastique et Oleum qui a vraiment un oeil unique pour détecter les trous dans les maillots de bain
• 3000 mètres le jeudi 9 aout (de 18h00 à 19h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Bonne petite séance, sous le soleil et avec de bonnes sensations pour une fois. Je me suis appliqué à relever la tête le moins possible suivant les bons conseils d'Oleum. A suivre !
• 1700 mètres le mardi 7 aout (de 17h00 à 18h00) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Mini-séance pour micro-forme. J'ai tout de même battu mon record de distance en planche / battements de pieds : 300 m (en à peu près ... 2h) et croisé mon camarade Oleum avec qui j'aurais dû rester nager finalement !
• 3300 mètres le lundi 6 aout (de 18h50 à 20h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - J'ai bien essayé d'attraper Oleum pour qu'il me tracte au passage, mais il m'a vite repéré !
Sinon, petite forme, j'ai l'impression de commencer à saturer...
• 4000 mètres le dimanche 5 aout (de 16h50 à 18h10) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Un peu de pluie, peu de monde et pas beaucoup plus de sensations...
• 4000 mètres le samedi 4 aout (de 13h00 à 14h20) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Elle était loin la magie des Jeux aujourd'hui !