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Séances

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Mars 2012 : (32000 m)

• 4000 mètres le samedi 31 mars (de 10h10 à 11h40) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Séance poussive (peut-être un peu trop matinale pour moi) et un peu pénible (avec notamment quelques brasseurs intempestifs en ligne rapide). Sinon, pourquoi y a-t-il toujours des nageurs qui partent juste au moment où j'arrive pour virer ?
• 4000 mètres le dimanche 25 mars (de 17h00 à 18h20) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Pour une fois, un premier 1000m très rapide, du coup par la suite c'était plus difficile ; heureusement que sur les 1500 derniers mètres, il y avait 2 nageurs qui suivaient et me poussaient. Je me suis finalement bien amusé ! C'était sympa aussi de retrouver le camarade Jojo !
• 4000 mètres le samedi 24 mars (de 15h10 à 16h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Comme souvent, ça a commencé à bien glisser à partir de 1000m. Pas grand monde aujourd'hui si ce n'est jojo le mérou qui n'était donc pas à Dunkerque en train d'essayer de gagner un billet pour les JO de Londres.
• 2000 mètres le vendredi 23 mars (de 12h27 à 13h06) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - Un peu compliqué de se concentrer sur la nage avec tout ce petit monde de gentilles brasseuses que j'ai sûrement dérangées avec un crawl un peu autoritaire. Un seul bon nageur qui semblait avoir envie de faire la course. Hé hé !
• 4000 mètres le dimanche 18 mars (de 15h30 à 16h50) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Séance tranquille, après une semaine sans nager et une escapade suédoise
• 4000 mètres le dimanche 11 mars (de 12h00 à 13h20) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - C'est étrange comme d'une séance à l'autre les sensations peuvent être différentes. Ca glissait tout seul aujourd'hui, que du plaisir !!!
• 2000 mètres le mercredi 7 mars (de 14h45 à 15h25) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - Séance de milieu de journée tranquille, mais manque de souffle et appuis moyens...
• 4000 mètres le dimanche 4 mars (de 11h00 à 12h20) à Les Bains Dieppe - Beaucoup de monde aujourd'hui et beaucoup de dépassements de dangereuses mamies brasseuses. Dans le temps d'hier, avec 58'30 au 3000m, mais de meilleures sensations quand même.
• 4000 mètres le samedi 3 mars (de 11h00 à 12h20) à Les Bains Dieppe - Retour en extérieur avec une séance ensoleillée et sous un grand ciel bleu. Côté nage, ça glissait moins bien que d'habitude (58'32 au 3000m), peut-être parce que j'étais un peu seul dans ma ligne...

Février 2012 : (26000 m)

• 2000 mètres le mercredi 29 février (de 13h00 à 13h37) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - Séance bien agréable au milieu de la journée et donc au milieu du boulot. Une ligne partagée à 3 la plupart du temps et de bonnes sensations (37' environ pour les 2000m)
• 2000 mètres le mardi 28 février (de 18h20 à 19h00) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - Des allures de Grand Prix de Monaco, avec les dépassements aveugles en ligne droite, les accélérations à la chicane, mais finalement pas trop de queues de poissons ni de collisions. Bonne séance en tout cas et très bonnes sensations (équilibre, respiration côté droit...)
• 3900 mètres le lundi 27 février (de 17h00 à 18h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Séance presque agréable avec mes nouvelles lunettes à effet miroir. Passage difficile quand même entre 500 et 2000m, mais bonne glisse sur la fin, surtout avec le pull buoy.
• 2100 mètres le samedi 25 février (de 12h00 à 13h00) à Piscine Keller (Paris) - Une séance en terre d'exil mais qui aurait pu être très sympa. Il y avait l'ami 3r1C et puis GB qui commençait ses longueurs. Mais impossible de fixer les lunettes de façon étanche : j'ai commencé par m'arrêter tous les 100 mètres, avant de continuer tant bien que mais ça fuyait toujours et finalement j'ai dû m'arrêter pour de bon car ça devenait trop douloureux. Résultat: un oeil méchamment rouge sang et une grosse frustration. Et pendant ce temps là GB enchaînait les longueurs !
• 4000 mètres le dimanche 19 février (de 16h00 à 17h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Quelques bons nageurs et pas trop d'énergie de mon côté ; j'avais l'impression de me traîner pendant les 3 premiers km. Dernière partie plus sociale avec pas mal de pauses papotage, avec notamment l'ineffable jojo le merou et le non moins célèbre et peut-être futur islandais ploufplouf
• 4000 mètres le samedi 18 février (de 17h00 à 18h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Ca faisait un petit moment que je n'avais pas nagé à Georges, ... au moins 2 semaines, c'est ça ?
• 4000 mètres le dimanche 12 février (de 10h45 à 12h15) à Les Bains Dieppe - Séance assez géniale en extérieur et par -8 !!! Difficile de voir le bout de la piscine tellement il y avait de vapeur et mon pauvre pull buoy que j'ai retrouvé couvert de glace après l'avoir laissé une heure au bord du bassin.
Côté nage, très bonne sensations : 57'43 pour le premier 3000m et une glisse bien meilleure maintenant que je suis passé en 3 temps. Il faut encore que je travaille ça en améliorant la position de la tête lors de la respiration, mais bon, ç'est déjà beaucoup mieux qu'avant !
• 4000 mètres le dimanche 5 février (de 13h30 à 15h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Quel plaisir de nager quand il fait si froid dehors ! Pas trop de sensations au début, mais une bonne nageuse m'a servi de lièvre ; bonne glisse après 2000m. Le rythme de la respiration en 3 temps est maintenant acquis mais il faut vraiment que j'arrive à garder la tête davantage dans l'axe.