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alexouillle, 52 ans, homme, Pantin

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Séances

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Mars 2016 : (40600 m)

• 2500 mètres le mercredi 23 mars (de 12h35 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - Pas grand chose à dire... Le Requin barbosse dans la ligne adjacente sinon tout au plus 3 concurrents dans ma lignes
• 2500 mètres le mardi 22 mars (de 12h31 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - Heureux de revenir après mon "cou de mou de hier". L'eau était frisquette, fallait pas traîner
Y avaient Vinzouf et nos deux poissons pélagiques marins préférés, Raymond aka le requin barbosse et philou l'espadon de Malak
et puis aussi le boss ainsi que des "concurrents", c'est à dire des têtes anonymes mais connues dans les lignes 4 et 5
• 3000 mètres le samedi 19 mars (de 17h05 à 18h05) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Toujours dans l'optique de gérer une longue distance, je fais marché le chrono sur des 500m sans pause intermédiaire... J'aimerais bien faire le km en 16min... enfin, le principal c'est déjà de continuer à me faire plaisir. Sinon, les retrouvailles avec jojo, The mérou, et ses déboires avec son auriculaire droit !!! il a remarqué ma prise d'en bon point depuis deux mois
J'ai fait la connaissance avec un certain Lionel, un autre homme poisson de ce coin de la capitale ! Y avait deux nénettes, peu enclin à bavarder avec nous, comme si... comme si on violait leur anonymat. Bref, une attitude parisienne bien connue digne des rames du métro parisien
• 2500 mètres le vendredi 18 mars (de 12h30 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - Commencement cool puis j'ai appuyais sur le champignon
y avait l'Orange team, Vinzou, notre Requin Barboss. Je suis heureux d'apprendre que la partie de l'Orange team laisser pour piscinement morte, est en fait devenue cycliste et runneuse pour préparer un triathlon du 12 juin... Chapeau bas ! Y avait donc un peu de monde dans les lignes mais tout cela de façon très fluide... j'ai profité de jolies aspirations sur quelques longueurs dont celles d'une sirène arborant un maillot US et avec une belle glisse
• 2000 mètres le jeudi 17 mars (de 12h33 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - Apres ma cuite de hier soir, cette séance était toute en apesanteur... promis juré, j’arrête les 'ti punch... jusqu'à mon prochain voyage en Gwada, c'est à dire dans une semaine
Sinon, sinon... rien de spécial sauf que ça m'a bien requinqué c"est quelques coup de bras.
• 2500 mètres le mardi 15 mars (de 12h33 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - 6 dans la ligne, session normal en s'attachant à la fin à ne pas laisser tomber les battement de jambe car j'ai remarqué qu'à force de distance, les jambes deviennent facultatives... y avait Vinzouf, Philou "l'espadon" ainsi que Raymond "le requin barbosse"
qu'on a fièrement encouragé car ces le 3eme de la bande à s'être inscrit aux 5km de la Villette. Ils nous fallait bien marqué l’événement.
• 4000 mètres le dimanche 13 mars (de 16h10 à 17h25) à Stade nautique de Chatillon - Vinzouf m'a poussé à m'inscrire aux 5km de la Villette en Juillet et j'ai cédé alors que moi, la distance ça m'ennuis...

J'ai ainsi délaissé Georges Hermant (pour cause de compét) pour ma piscine fétiche de Châtillon Malakoff, j'ai aussi délaissé l’intensité (pour cause de lendemain de don de sang) au bénéfice d'un 4km crawl non-stop.
Le chrono a donc tranché à 1h10. Des 500m allant de 8min18 à 9min12. Bilan, point positif : vu que j'avais pas de lièvre devant, que je me suis pas mis dans le rouge, points de doute : j’aurais pas le droit aux culbutes
, n'ai jamais mis de combi... j'aimerais bien pas me faire prendre par le bateau balai et passer ces 5km en moins d'1h30... A suivre
Sinon, dans la seconde moitié de la séance, y avait du beau monde dans la ligne : deux gars et une nénette et j'ai bien faillis prendre la tasse avec ces hors-bords
et moi, qui devait finir ces foutu 4 bornes comme ces triathlètes qui crawlent sans trop de style
• 2500 mètres le vendredi 11 mars (de 12h31 à 13h23) à Stade nautique de Chatillon - encore une séance toute en longueurs. Pendant mon 1er km, j'ai été challengé par une tête connue sur les 400 derniers mètres... je pense que ce qui m'a donné un léger avantage sont les culbutes qui m'ont valu de jolis essoufflements ! à la fin du km, on a échangé quelques mots sympa avant de repartir
Sinon, on était 4 ou 5 dans la ligne. Y avait le trailMan de malak'
dans la ligne
• 2500 mètres le jeudi 10 mars (de 12h37 à 13h35) à Stade nautique de Chatillon - Bon, suite à une proposition de challenge de Vinzouf des 5km de la Villette, j'ai fait tourner le chrono sur 2km en 33minutes... Arggg, c'est limite pour faire le 5km en 1h30 max, j'hésite encore... Sinon, on a retrouvé avec plaisir l'Orange Team (du moins sa moitié de motivés car l'autre est piscinement morte
) et puis aussi le Requin Barbosse de Malak'. Dans la ligne y avait une monstrasse qui m'a doublé en pullboy/chevilles... ça fait du bien de se faire frisotter la moustache à l'occase tant que le slip reste en place
• 3500 mètres le mercredi 9 mars (de 11h16 à 12h40) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Rien de mieux qu'un jour de RTT pour se faire une belle séance à Hermant. On était 5 ou 6 dans la ligne, ce qui m'a donné l'occasion de pas mal doublé. Les 2 km (1400 crawl, 400 brasse, 200 dos) en 39min. L'eau est vraiment bonne dans cette piscine. Rien de tel que de finir par un peu d'apnée poumon vide, à l’arrêt pour être cool tout l'aprem.
• 2500 mètres le mardi 8 mars (de 12h37 à 13h25) à Stade nautique de Chatillon - Yes, la température est redevenu bonne depuis vendredi dernier ! Joli séance, les 2 premiers km (1600 crawl + 400 brasse) ont été bouclés en 38min. Vinzouf et RAMUNCHO, notre requin barbosse étaient là
On était 5 dans la ligne dont une armoire à glace et une nénette expatriée de sa piscine de Clamart. Et puis, un grand BigUp pour Coach JP, son allergie et ses pommades corporelles
• 2300 mètres le vendredi 4 mars (de 12h30 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - Encore dans des longueurs qui n'en finissent plus
un peu de monde dans la ligne (au moins 6), ce qui m'a donné l'occasion de quelques accélérations et longues culbutes pour passer mes coéquipier de ligne
Vinzouf a eu froid, tout comme moi car l'eau était super froide aujourd'hui, glaglagla
• 3300 mètres le jeudi 3 mars (de 12h28 à 13h40) à Stade nautique de Chatillon - Belle séance avant le salon de l'agriculture
1500m avec moi tout seul dans la ligne ! et en début de séance on était 3 !
• 2500 mètres le mercredi 2 mars (de 12h27 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - Encore une séance toute à longueur. Je me suis remis à faire un peu de Crawl en "shoulder driven", j'ai redécouvert d'ancienne sensations... trop bon
Vinzouf a papillonné dans les couloirs. 5 dans la ligne, que des poilus
• 2500 mètres le mardi 1 mars (de 12h30 à 13h25) à Stade nautique de Chatillon - Les poumons encore encombrés ! 'chié, NUL, séance toute en longueur. 5 'ti gars dans le couloir, c'était pas mal. Ayant oublié mon maillot TURBO Australia, j'ai mis pour la première fois un joli moule-bite TYR, oui, je sais, je fais ma coquette
Et puis, JP, notre MNS-Coach nageur, m'a dis que j'allais vite aujourd'hui ! En fait, il déconnait total et faisait allusion à ce nouveau costume de bain... qu'il est con
moi qui me voyait déjà en haut de l'affiche

Février 2016 : (28400 m)

• 3800 mètres le dimanche 28 février (de 16h12 à 17h40) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Encore une semaine avec une bronchite, NUL ! Je me suis motivé pour aller à la pistoche. Bon, j'ai fais 3000 en crawl tranquilou pour me mettre dans la peau d'un longiste (ces personnes qui font des grandes distances). J'ai pas trouvé cela très passionnant sauf entre le 2000 & 2600m, où l'allonge du mouvement s'est fait tout seul... j'ai fini par 800 en variant les plaisirs pour éviter la lassitude
S'en est suivi, un gros mouchage de nez dans les vestiaires, des poumons un peu plus légers... y avait pas mal de monde, J'ai partagé le couloir notamment avec le bon Philippe
, je crois que c'était Reinedespommes qui était dans le couloir d'à coté avec un bonnet nageurs.com jaune sur la tête, un pollboy prés des fesses et un bon coup d’épaule
• 2000 mètres le jeudi 25 février (de 12h40 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - Petite séance mais avec la toux... heureusement que l'eau du bassin était bien chaude, plus que d'hab... vinzouf était là, félicitation pour son premier 25m pap ! j'ai aussi aperçu filou. Y avait des nouvelles tètes dans la ligne, on était 6 dans la lignes.
• 2000 mètres le lundi 22 février (de 12h35 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - Séance tranquille pour reposer un peu les épaules... requin barbosse, vinzouf et le boss étaient dans le bassin. A 5 dans la ligne, c'étaient sympa
• 2500 mètres le dimanche 21 février (de 16h45 à 18h10) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Dommage, 200m/4 ange en deux seconde, je crois bien que ma montre a beugué après la premier poussée, à moins que je les ai faits à 360km/h

J'ai fini par un peu d’apnée statique à poumons vides. c'est ludique de voir les gens culbuter ou pas... à la 5ème reprise, j'ai tenu 45sec sans trop me forcer... suivi par des étirements sur le bord du bassin pour revenir at home, coolissimo
On était une dizaine dans le couloir des confirmés dont 2 qui dépareillaient avec les autres (promis, c'était pas moi
)
• 3300 mètres le samedi 20 février (de 16h30 à 17h50) à Piscine Georges Hermant (Paris) - entre le cardio qui s'affole encore un peu et les remontées acides des nems du marché de ce midi, j'étais pas prêt pour des phases d’intensités... Mais la natation c'est vraiment trop nul
un vrai sport de schizophrène, entre des bonnes sensations de glisse et un chrono nul (7min/400m crawl), NUL quoi
je préfère retenir le premier point et laisser le second à ma montre
• 2500 mètres le vendredi 19 février (de 12h27 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - Le jour suivant un don de sang, c'est bien de faire la petite loco qui traverse les montagnes tranquillou... pas d’intensité mais de la distance avec quelques belles culbutes bien glissantes. Vinzouf et notre requin barbosse étaient de la partie ainis que quelques têtes connues... mais pas les p'tits gars d'orange ! On était 5 dans la lignes environ.
• 2100 mètres le mercredi 17 février (de 12h30 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - Pour éviter les tendinites aux épaules sur un dos crawlé répétitif, j'ai intervertis crawl et dos... en travaillant ma technique avec 4 ou 5 personnes dans la lignes. Pour finir avec deux sprints entre collègues avec 4 lignes du bassin qui ont bouillonné un instant
• 2200 mètres le mardi 16 février (de 12h30 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - Filou dans la 5, treKING man
, le requin barbosse et moi dans la 4 accompagnés de deux bouées qu'ils nous a fallu éviter ! Quelques beaux moments d’intensité, un peu frustré de devoir retourner à boulot si tôt !
• 2200 mètres le vendredi 12 février (de 12h35 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - Aprés avoir vu cette vidéo hier soir :
http://leplaisirdenager.blogspot.fr/2...(LE+PLAISIR+DE+NAGER)
J'ai passé ma séance à faire des allées et retours avec pour seule cerise sur le gâteau et de puncher fort sur les murs
J'ai pas vraiment compté mes longueurs avec quelques coups de speed pour doubler un "plaqueteur" un peu gênant. Le virage vu sous cet angle, c'est vraiment géniale ! avec une bonne sensation de gliiiiiisse.
• 2000 mètres le jeudi 11 février (de 12h30 à 13h25) à Stade nautique de Chatillon - C'est bon de retrouver le 4 nages, les premiers 200m passent comme dans du beurre mais les derniers deviennent durs, avec 15sec à 30sec de pauses. Puis, y avait filou et le requin-barbu... argggg, il est allé voir sur internet et m'a dis que le requin-barbu est un vrai tapis de sol, je viens de regardé et il a pas tord ! peut-être que le requin barbosse pourrait lui convenir
:) avec sa grosse barbe carrée et puisqu'il nage bien le coco
J'oubliais, y avait aussi une nana dans la ligne, avec ses plaquettes grosse comme des raquettes en ne faisant que de la brasse ! tout laisse à penser qu'elle avait envie de faire du pec
en avançant un peu commune une micheline qui a du mal à tirer ses wagons bien que pas mal profilée apparemment
.
• 2000 mètres le mercredi 10 février (de 12h30 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - Après mes petits déboires de santé, je commence à revenir dans des séances plus "normales", pour preuve 5x100m avec accélération avec 20sec de pause... sinon y avaient Vinzouf l'onduleur basse fréquence
, filou l'espadon, Jérôme le brasseur fou
, le boss, l'ultra-trailer et d'autres visages connus... c'est vrai qu'au fil des années, à force de voir les mêmes visages, si on mettait de bout à bout toutes nos mini-discussions de bassin, c'est comme si... comme si on s'était longuement présenté dans une sorte de cercle des nageurs de Châtillon/Malakoff
mais n'oublions pas qu'on est à Paris (ou presque) et que l’anonymat est maître-mot, faudrait pas qu'on soit potes non-plus
• 1800 mètres le lundi 8 février (de 12h30 à 13h10) à Stade nautique de Chatillon - pffff, après une semaine chaotique sur ma santé durant laquelle je n'ai pas voulu ajouté de l'adversité à l'adversité, la reprise d'aujourd'hui fût tranquillou pernardou... j'espère que je vais pouvoir continuer dans la foulée en ajoutant un petit sonna demain... 4 dans la ligne dont un mec avec des plaquettes grosses comme des raquettes
et une technique qui n'allait pas forcément avec