Détail de séance

Détail de la séance de alexouillle du lundi 22 février 2016 de 12h35 à 13h20 , à l'etablissement "Stade nautique de Chatillon".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	hybride bras en nage libre, jambes en ondulations	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	dos crawlé	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-

total : 2 km.

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Séance tranquille pour reposer un peu les épaules... requin barbosse, vinzouf et le boss étaient dans le bassin. A 5 dans la ligne, c'étaient sympa

Réactions

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