La page de Bauloise

Bauloise, 69 ans, femme, Paris

Inscrit depuis le 14/12/2016 - 15:29:36

décembre 2024

novembre 2024

Ces 6 derniers mois, Bauloise a nagé dans les piscines suivantes : Piscine René et André Mourlon (Paris) (39.1 km), Centre aquatique Aquabaule (Avenue Honoré de Balzac La Baule-Escoublac ) (24.5 km), Piscine Thérèse et Jeanne Brulé (ex Elisabeth) (Paris) (7.9 km).

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Séances

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Novembre 2017 : (18500 m)

• • 2300 mètres
  le dimanche 19 novembre (de 14h05 à 15h08) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 3000 mètres
  le samedi 18 novembre (de 15h00 à 16h10) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 2000 mètres
  le mercredi 15 novembre (de 15h02 à 15h50) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 2700 mètres
  le dimanche 12 novembre (de 14h10 à 15h15) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 2200 mètres
  le samedi 11 novembre (de 15h55 à 17h05) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 1600 mètres
  le mercredi 8 novembre (de 16h35 à 17h15) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 2600 mètres
  le dimanche 5 novembre (de 14h43 à 15h57) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 2100 mètres
  le samedi 4 novembre (de 15h37 à 16h41) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire

 

Octobre 2017 : (27150 m)

• • 2500 mètres
  le samedi 28 octobre (de 15h15 à 16h30) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 1200 mètres
  le vendredi 27 octobre (de 15h01 à 15h35) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 1200 mètres
  le jeudi 26 octobre (de 15h30 à 16h15) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 1050 mètres
  le mercredi 25 octobre (de 15h23 à 15h53) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Plus de monde qu’hier et avant hier, pas de mal : 3 dans la ligne. Séance cool, ménager l’épaule, en prévision des séries qui seront certainement effectuées demain et samedi lors de mes cours avec T. Donc 200 metres échauffement, 800 metres éducatifs : alternance 25 m normal et 25 metres poings fermés, en crawl et dos, pour améliorer propulsion. Terminé par un 50 metres dos en récupération.
• • 1200 mètres
  le mardi 24 octobre (de 15h50 à 16h20) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - 6 dans le bassin, avec 2 enfants, 2 dans lignes de nage, chacun la sienne, et cours 2 enfants.
• • 1600 mètres
  le lundi 23 octobre (de 15h50 à 16h35) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 2400 mètres
  le dimanche 22 octobre (de 14h28 à 15h10) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 2500 mètres
  le samedi 21 octobre (de 15h15 à 16h15) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 1200 mètres
  le mercredi 18 octobre (de 16h30 à 17h15) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 1300 mètres
  le dimanche 15 octobre (de 14h27 à 15h07) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Séance à oublier, fort désagréable, pas trop nombreux dans la ligne mais nage chaotique, hachée, avec les touristes baigneurs pseudo brasseurs tête levée dans les lignes faisant presque du sur place, et qui décident de s’élancer comme par hasard quand on arrive en bout de ligne....
• • 2200 mètres
  le samedi 14 octobre (de 15h30 à 16h30) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 1100 mètres
  le mercredi 11 octobre (de 16h30 à 17h15) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 2600 mètres
  le dimanche 8 octobre (de 13h50 à 15h15) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• • 1600 mètres
  le samedi 7 octobre (de 14h50 à 16h05) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Dont cours.
• • 1000 mètres
  le mercredi 4 octobre (de 16h55 à 17h30) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Dont cours avec T, séance axée sur endurance avec séries de 200 metres, le tout nage en alternance 25 metres 3 temps, 25 metres 5 temps.
• • 2500 mètres
  le dimanche 1 octobre (de 14h00 à 15h07) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Profite de 2 dans la ligne en arrivant en commençant par un 3x400 metres pauses 45 secondes en 30 mn,
  le 1er 400 servant d’échauffement. Arrêtee en fin de séance par les préparatifs de l’opération Paris Famille débutant à 15h15, dommage, j’aurai bien nage plus longtemps, la forme revient après ce quasi arrêt de mi décembre à mi août avec cette fichue tendinite de l’épaule....

 

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