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Bauloise, 69 ans, femme, Paris
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septembre 2024
aout 2024
Ces 6 derniers mois, Bauloise a nagé dans les piscines suivantes : Piscine René et André Mourlon (Paris) (37.6 km), Centre aquatique Aquabaule (Avenue Honoré de Balzac La Baule-Escoublac ) (23.4 km), Piscine Thérèse et Jeanne Brulé (ex Elisabeth) (Paris) (10 km).
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Aout 2017 : (16950 m)
- • 1200 mètres le mercredi 30 aout (de 09h00 à 09h45) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Petite forme, pas de jus, nombreuses pauses... et en prime douleur épaule qui revient... sinon seule dans la ligne, maxi 4 dans le bassin une bonne partie de la séance
- • 1000 mètres le mardi 29 aout (de 09h00 à 09h32) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Alternance crawl et dos tous les 200 metres
- • 1000 mètres le dimanche 27 aout (de 15h00 à 18h30) à La Baule-Escoublac - Air 32 eau 20. Mer toujours aussi belle, ridee
- • 800 mètres le samedi 26 aout (de 00h00 à 00h00) à La Baule-Escoublac - 28 à l'ombre mer 19, mer ridée, idéal pour nager
- • 400 mètres le vendredi 25 aout (de 00h00 à 00h00) à La Baule-Escoublac - pas de commentaire
- • 1400 mètres le mercredi 23 aout (de 08h50 à 09h40) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Distance approximative, me fie aux 15 premières minutes. Crawl et dos. Privilégié allure lente et bien nagé, autant soit peu. Ponctuée d'une mini série fractionnée sur 25 mètres en milieu séance, crawl rattrapé et nage en hypoxie pour terminer.
- • 1800 mètres le mardi 22 aout (de 08h48 à 09h33) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Un peu de tout : crawl, dos, battement jambes, éducatifs poings fermés et moins de coups de bras possible. Je sens l'endurance revenir eu à peu
- • 800 mètres le lundi 21 aout (de 05h15 à 30h15) à La Baule-Escoublac - Air 25 eau 19
- • 850 mètres le jeudi 17 aout (de 09h08 à 09h32) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Quelle chance d'avoir une piscine pas trop loin de mon domicile et à proximité de mon boulot ou je bénéficie d'horaires libres me permettant qq longueurs de bassin avant de commencer, sans avoir à me lever aux aurores ! Vivent les vacances ! Petit papotage avec Mns et alternance crawl, dos, qq éducatifs... pensée pour T qui doit se préparer pour ses prochaines compétitions à Budapest.
Demain repos, week end dans mon fief ou je l'encouragerai à distance - • 600 mètres le mercredi 16 aout (de 09h15 à 09h33) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Tendon biceps légèrement sensible, petites pauses tous les 50 mètres.... ce soir ce sera emplâtre argile verte !
- • 200 mètres le mardi 15 aout (de 00h00 à 00h00) à La Baule-Escoublac - pas de commentaire
- • 2000 mètres le lundi 14 aout (de 00h00 à 00h00) à La Baule-Escoublac - pas de commentaire
- • 500 mètres le dimanche 13 aout (de 16h30 à 17h30) à La Baule-Escoublac - pas de commentaire
- • 100 mètres le samedi 12 aout à La Baule-Escoublac - pas de commentaire
- • 600 mètres le jeudi 10 aout (de 09h00 à 09h30) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Cours
- • 600 mètres le mercredi 9 aout (de 09h00 à 09h30) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Cours de reprise avec T😀😀😀... papotage avec la charmante D ensuite😀😀😀, et souvenirs de Mourlon...
- • 1000 mètres le mardi 8 aout (de 09h15 à 09h45) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
- • 1600 mètres le lundi 7 aout (de 14h30 à 16h30) à La Baule-Escoublac - 2eme et dernière séance en nage complète des vacances, avant reprise du boulot demain. Un peu mieux qu'hier apres les 7 mois d'arrêt en nage complète suite à blessure. Contente de pouvoir bientot reprendre mes cours avec T. Séance d'une heure puis un quart d'heure pour le plaisir juste avant de quitter la plage sous un beau soleil.
- • 500 mètres le dimanche 6 aout (de 16h30 à 17h00) à La Baule-Escoublac - Le retour, enfin ! Apres tendinite épaule de plus de 7 mois ! Reprise en douceur, dur, dur de retrouver l'endurance lors de La 1ère séance de reprise ! Et en mer !
Mars 2017 : (3000 m)
- • 800 mètres le dimanche 19 mars (de 11h45 à 12h30) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
- • 500 mètres le samedi 18 mars (de 16h45 à 17h15) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Retour a la Plaine pour quelques battements...déjà 3 mois sans pouvoir nager normalement suite à tendinite épaule. Avais pourtant un peu d'espoir avec les séances Kines et de cryotherapie corps entier de la semaine passée !
- • 1200 mètres le jeudi 9 mars (de 09h00 à 10h00) à Centre thalasso Quiberon - Seule dans le bassin.
- • 500 mètres le lundi 6 mars (de 17h30 à 18h00) à Centre thalasso Quiberon - Superbe bassin d'eau de mer de 25 mètres face à la mer. Toujours tendinite de l'épaule suite à chute sur épaule du 20 décembre dernier. Les MNS me déconseillent de nager avec un seul bras car alors nage en force et perte de la glisse quand je serai rétablie, d'où séries de battements jambes avec palmes en dos et crawl, les 2 bras le long du corps car impossible de tendre le bras devant. MNS et kinésithérapeutes d'ici me déconseillent infiltration, mon médecin du sport sur Paris pas très pour non plus. Espérons que cela ne dure pas trop longtemps encore ! Du repos et de la patience. Mes 2 précédentes tendinites aux fibulaires avaient duré 12 et 14 mois....pas compte les longueurs, en outre plusieurs mini séances en plus. Seule ou 3 maxi dans le bassin.
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