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speedo46, 60 ans, femme, Montreal

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mars 2025

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Avril 2011 : (12900 m)

• 3000 mètres le mardi 26 avril (de 08h30 à 10h00) à
Aquadôme de LaSalle (LaSalle, Canada) - pas de commentaire
• 2200 mètres le mardi 12 avril (de 08h30 à 10h00) à
Aquadôme de LaSalle (LaSalle, Canada) - pas de commentaire
• 3000 mètres le jeudi 7 avril (de 08h30 à 10h00) à
Aquadôme de LaSalle (LaSalle, Canada) - Ouf! bien mais cette fois-ci, l'entrainement m'a mis les bras k.o. mais super comme entrainement.
• 2600 mètres le mardi 5 avril (de 08h30 à 10h00) à
Aquadôme de LaSalle (LaSalle, Canada) - Augmentation distance, nage DPS, plusieurs éducatifs. Dans l'ensemble entrainement super.
• 2100 mètres le lundi 4 avril (de 20h00 à 21h00) à
Aquadôme de LaSalle (LaSalle, Canada) - Nagé au bain libre, moins motivant et difficle de faire des séries dans le couloir.

Mars 2011 : (4000 m)

• 2100 mètres le jeudi 31 mars (de 09h00 à 10h00) à
Aquadôme de LaSalle (LaSalle, Canada) - 2e entrainement.....augmenté distance continue au crawl, fait séries sur courte distance 50m avec des temps avec nage relaxe entre chaque serie. Difficile au début, perd un peu la sensation due à l'effort, manque d'endurence mais super entrainement quand même. Motivation très élevée.
• 1900 mètres le mardi 29 mars (de 09h00 à 10h00) à
Aquadôme de LaSalle (LaSalle, Canada) - 1ere entrainement suite à un arrêt trop prolongé à mon goût, début en douceur mais avec sensation d'avoir du plomb dans les bras
......contente de revoir mon coach et ami(e)s, je prévois revenir en compé pour début 2012. Super nager le matin, que d'énergie pour commencer la journée!!! Début satisfaisant.

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