Détail de séance
Détail de la séance de speedo46 du mardi 05 avril 2011 de 08h30 à 10h00 , à l'etablissement "Aquadôme de LaSalle".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - |   | 0s | ||||
| 200m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 200m | - | brasse | - | | 0s | ||||
| 200m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 200m | - | ondulations | - | | 0s | ||||
| 600m | - | bras crawl | pull buoy | | 0s | ||||
| 200m | - | battements de jambes | planche | | 0s | ||||
| 400m | - | 4 nages | - | | 0s | ||||
| 200m | - | crawl | - | | 0s |
total : 2.6 km.
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Augmentation distance, nage DPS, plusieurs éducatifs. Dans l'ensemble entrainement super.
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