Détail de séance

Détail de la séance de speedo46 du jeudi 07 avril 2011 de 08h30 à 10h00 , à l'etablissement "Aquadôme de LaSalle".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	-			0s
		300m	-	crawl	-			0s
		300m	-	brasse	-			0s
		300m	-	dos crawlé	-			0s
		600m	-	bras crawl	pull buoy			0s
		300m	-	battements de jambes	planche			0s
		600m	-	crawl	-			0s
		200m	-	brasse	-			0s

total : 3 km.

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Ouf! bien mais cette fois-ci, l'entrainement m'a mis les bras k.o. mais super comme entrainement.

Réactions

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