La page de bleuocean

bleuocean, 57 ans, femme, BIARRITZ

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décembre 2024

novembre 2024

Ces 6 derniers mois, bleuocean a nagé dans les piscines suivantes : Piscine municipale Emile Lamothe (Biarritz) (13.2 km), Piscine de loisirs Aquarive (Quimper) (5.3 km), Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) (4.5 km), Piscine de Lauga (Bayonne) (4 km).

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Séances

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Septembre 2019 : (62000 m)

• • 2900 mètres le lundi 30 septembre (de 12h00 à 12h55) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3800 mètres le dimanche 29 septembre (de 12h45 à 14h05) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• • 3500 mètres le samedi 28 septembre (de 09h30 à 10h40) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• • 1000 mètres le mardi 24 septembre (de 20h00 à 20h45) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 2200 mètres le lundi 23 septembre (de 12h05 à 12h40) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 2700 mètres le dimanche 22 septembre (de 08h40 à 09h30) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3600 mètres le samedi 21 septembre (de 09h45 à 11h10) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - Echauf : 600 (Crawl/Dos) +2000 (100 Educ/100 Crawl) + 600 Palmes (apnées /Dos) + 400 Crawl (3/5/7)
• • 3600 mètres le vendredi 20 septembre (de 12h00 à 13h15) à Piscine de Lauga (Bayonne) - 3000m + 600m Palmes (apnées, dos, battements)
• • 3300 mètres le jeudi 19 septembre (de 17h00 à 18h15) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - 6x400 + Éducatifs + Palmes, une ligne à 3 avec Barbara et Gaby
• • 3500 mètres le mercredi 18 septembre (de 12h00 à 13h15) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3300 mètres le mardi 17 septembre (de 12h00 à 13h05) à Piscine de Lauga (Bayonne) - Bonnes sensations + 45' Home Trainer
• • 1000 mètres le lundi 16 septembre (de 12h00 à 12h40) à Piscine de Lauga (Bayonne) - Trop de monde + 45' hometrainer
• • 2500 mètres le vendredi 13 septembre (de 12h00 à 12h45) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 2500 mètres le mercredi 11 septembre (de 12h00 à 12h50) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 2000 mètres le mardi 10 septembre (de 12h00 à 12h40) à Piscine de Lauga (Bayonne) - Peut être 2000.. mais j'ai déconnecté après 1200m et je me suis perdue au milieu de tout ce monde
• • 1500 mètres le lundi 9 septembre (de 12h00 à 12h35) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 5000 mètres le samedi 7 septembre (de 11h30 à 12h52) à
  Port de Bermeo - Traversée SALOME CAMPOS : Conditions de nage très difficiles avec une mer très agitée, des vagues de côté, des creux, ballotée sans arrêt sur les 3 derniers kilomètres.
  
  
• • 2000 mètres le jeudi 5 septembre (de 12h00 à 12h55) à Piscine de Lauga (Bayonne) - Pire qu''aujourd'hui je n' avais jamais vu ! Un trafic incessant à 11-12 dans la ligne
• • 2800 mètres le mercredi 4 septembre (de 12h00 à 13h00) à Piscine de Lauga (Bayonne) - 10 x 50 puis éducatifs - 20' minutes parfaites et après trop de monde
• • 2800 mètres le mardi 3 septembre (de 08h30 à 09h30) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• • 2500 mètres le lundi 2 septembre (de 12h00 à 12h50) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 4000 mètres le dimanche 1 septembre (de 13h00 à 14h40) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - 2500 m répétition allure pour Bermeo + 800 m plus vite
  

 

Aout 2019 : (90300 m)

• • 3600 mètres le samedi 31 aout (de 09h45 à 11h05) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• • 3500 mètres le vendredi 30 aout (de 12h00 à 13h10) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3400 mètres le jeudi 29 aout (de 12h00 à 13h10) à Piscine de Lauga (Bayonne) - 1000 m (100 Educ/100 Crawl) - 12 x 50 m avec récup active 50m
• • 3500 mètres le mercredi 28 aout (de 12h00 à 13h15) à Piscine de Lauga (Bayonne) - 3 X 800 m r 1' + 400 m vite
• • 2000 mètres le mardi 27 aout (de 12h15 à 13h00) à Piscine de Lauga (Bayonne) - Pas assez de temps pour faire plus
• • 4300 mètres le lundi 26 aout (de 12h30 à 14h00) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - 4 x 1000
• • 3600 mètres le dimanche 25 aout (de 12h30 à 13h50) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - 6 X 200
• • 4500 mètres le samedi 24 aout (de 08h45 à 10h20) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - Bonne séance dans la baie, 3 AR de digue à digue en passant par toutes les bouées jaunes. Un petit regret, seule ce matin, personne du club dispo pour nager..
  
• • 3400 mètres le vendredi 23 aout (de 12h00 à 13h10) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 2500 mètres le jeudi 22 aout (de 12h00 à 13h00) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 4500 mètres le mercredi 21 aout (de 12h30 à 14h10) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - 400 - 3 X (600 - 400 - 200) - Récup Palmes -
  Eau fraîche, bien agréable et pas de monde
• • 2500 mètres le mardi 20 aout (de 12h10 à 13h00) à Piscine de Lauga (Bayonne) - Éducatifs 2x1000 (100 Educ/100 Crawl)
  
• • 3500 mètres le lundi 19 aout (de 12h00 à 13h20) à Piscine de Lauga (Bayonne) - 5 x 500 m souple
• • 2600 mètres le dimanche 18 aout (de 12h00 à 12h38) à Hendaye - TRAVESIA DE LA BAHIA DEL TXINGUDI : Course trop rapide, aidée par du courant dès le départ dans la baie de Txingudi sur un petit kilomètre, puis virage à gauche pour aller au bout de la plage de Hondarribia, chercher une bouée puis retour et une arrivée sur le sable ..Mon chrono ne correspond pas à mon niveau de nage, la distance n'y est pas, c'est évident ! Qu'importe c'était de toute façon un bon entrainement de vitesse, à bloc depuis le départ jusqu'à la fin.
• • 300 mètres le dimanche 18 aout (de 11h30 à 11h45) à Hendaye - pas de commentaire
• • 2000 mètres le samedi 17 aout (de 08h30 à 09h15) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• • 400 mètres le samedi 17 aout (de 17h00 à 17h10) à Lac de Saint Pée sur Nivelle - pas de commentaire
• • 2000 mètres le vendredi 16 aout (de 10h15 à 11h00) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - Récupération Crawl-Dos
• • 400 mètres le jeudi 15 aout (de 11h15 à 11h30) à Donostia San Sébastian - pas de commentaire
• • 3000 mètres le jeudi 15 aout (de 12h02 à 12h59) à Donostia San Sébastian - 51 TRAVESIA A NADO PASEO NUEVO
• • 400 mètres le mercredi 14 aout (de 14h30 à 14h45) à Grande Plage de Biarritz - pas de commentaire
• • 1500 mètres le mercredi 14 aout (de 11h00 à 11h35) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3050 mètres le mardi 13 aout (de 12h00 à 13h00) à Piscine de Lauga (Bayonne) - Du calme aujourd'hui dans la ligne, nous étions 4 et les cowboys ne sont pas venus...
• • 1800 mètres le lundi 12 aout (de 12h00 à 12h35) à Piscine de Lauga (Bayonne) - Recuperation
• • 3000 mètres le dimanche 11 aout (de 13h00 à 14h00) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• • 2000 mètres le samedi 10 aout (de 09h15 à 10h00) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - Temps menaçant ce matin, petite sortie à 5 mais la qualité de la mer laissait vraiment à désirer !
• • 3000 mètres le vendredi 9 aout (de 12h00 à 13h00) à Piscine de Lauga (Bayonne) - Travail sur 6 X 200 m ( avec récup active de 50m)
• • 3600 mètres le jeudi 8 aout (de 12h00 à 13h10) à Piscine de Lauga (Bayonne) - Éducatifs
• • 3400 mètres le mercredi 7 aout (de 12h00 à 13h10) à Piscine de Lauga (Bayonne) - Vitesse
  
• • 3200 mètres le mardi 6 aout (de 12h00 à 13h10) à Piscine de Lauga (Bayonne) - 800 - 4 x 500 Vitesse Endurance Aérobie-- 400 souple
• • 2400 mètres le lundi 5 aout (de 12h00 à 12h55) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3000 mètres le samedi 3 aout (de 17h00 à 17h51) à
  Zumaia - Très belle épreuve, faite aussi l'an dernier, toujours un temps beau et chaud et une mer très bleue, très bonnes sensations de nage, je suis restée pratiquement après les 300 premiers mètres, toujours avec le même groupe d'une dizaine de personnes. A l'entrée du chenal, certains ont préféré longer la digue, je choisis de rester au milieu et j'ai l'impression d'être davantage portée car je double des nageurs placés sur ma droite . Pour la fin tout s'accélère mais je me maintiens et je finis très heureuse en 51'50.
• • 1800 mètres le vendredi 2 aout (de 12h00 à 13h00) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 2650 mètres le jeudi 1 aout (de 12h00 à 12h50) à Piscine de Lauga (Bayonne) - Vitesse

 

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