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Séances

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Janvier 2012 : (12000 m)

• 2000 mètres le samedi 28 janvier (de 14h02 à 14h52) à Piscine Jean-François Henry (Chatou) - Début avec pas mal de monde.
Royal à partir de 14h30 mais c'est moi qui flanche à ce moment là.

Sorti au bout de 2 km car aucun jus.
• 2500 mètres le samedi 21 janvier (de 18h23 à 19h25) à Piscine Jean-François Henry (Chatou) - Séance à la con de A à Z.

Je me décide à y aller alors que physiquement je suis à la ramasse. Un peu bourré le vendredi soir (6 pintes sans manger), pas mangé non plus de la journée, rien bu ou presque. J'y vais uniquement parce que j'avais prévu une grosse séance le samedi matin que j'ai pas pu faire.

Au départ, la ligne ne paraît pas trop occupée donc la séance s'annonce pas si inutile. Finalement, elle va vite se remplir et on se tape des campeurs de bout de ligne. Que les gens se reposent, je veux bien mais quand on peut même plus faire un virage, faut pas abuser.
Quand en plus la piscine de Chatou enlève une ligne pour un cours avec une seule personne, on se retrouve à 12 dans une ligne de 25m dont 2 très lents, ça frotte dans tous les sens, c'est le bordel, ça double sauvagement en bout de ligne, les crawleurs qui passent en force au milieu, etc. Un joyeux bordel et aucun plaisir à nager ou presque.
Mieux après 19h voire 19h15 soit 10 minutes agréables au début et à la fin. Ok, super, merci d'être venu...

Concernant la nage, un petit échauffement de 100m vraiment tranquille puis j'enchaîne un très gros 500m. Je pense être en dessous des 10 minutes parce que je me sens super bien à ce moment là. Au bout de 700/800m, je coince un peu et je me retrouve à sévèrement piocher, aucun jus, le ventre qui tire.
Je subis pendant 500 à 600m comme ça avant de retrouver un peu de vitesse autour de la 60ème longueur.
Je continue en me forçant un peu et j'atteins finalement un rythme pas trop dégueu qui me permet de faire 2,5km pile quand on nous demande de sortir.

Ensuite, gros bordel dans les douches avec énormément de monde, il ne reste que des douches froides, ça me saoule, je me barre sans même prendre le temps de m'étirer donc bonnes courbatures le lendemain.

Pire séance depuis bien longtemps.
• 4500 mètres le samedi 14 janvier (de 12h55 à 14h49) à Piscine Jean-François Henry (Chatou) - Beaucoup de monde en ce samedi après-midi...
Déjà, les 2 lignes de nage étaient occupées par des cours donc 2 lignes de moins sur une piscine qui en compte 6 théoriques, tu le sens bien.

Ensuite, aucun respect du rythme de chacun, comme d'habitude avec des lents qui viennent se mettre au milieu des nageurs qui avancent bien et foutent le bordel.<°))))<.

Bref, nage très chiante entre 13h et 14h15. Ensuite, le bassin s'est vidé et c'était largement plus sympa.

Concernant la nage en elle même, objectif de 5km non atteint. Débuts difficiles avec vraiment du mal autour de 500m. Ensuite, grosse fluidité pendant 2 km et la fin en tirant de plus en plus sur la machine. Le dernier km aura été très dur et j'aurais eu du mal à aller jusqu'aux 5 bornes (j'avais déjà pas le temps).
• 3000 mètres le samedi 7 janvier (de 17h53 à 19h13) à Piscine Jean-François Henry (Chatou) - Du bon et du moins bon pour ce retour dans les bassins après un mois de décembre hors de l'eau.

Le bon, c'est la distance (3km en 75 minutes, 100% brasse), certes pas en une traite (pause de 5 minutes sans sortir de l'eau qui s'avèrera plus fatiguante qu'autre chose).
Bonne gestion des crampes malgré un gros oubli au niveau de l'hydratation (rien bu de la journée ou presque). Je gère de mieux en mieux les débuts de crampes et ça fait plaisir.
Le très bon, c'est les longueurs entre la 20ème et la 80ème, du pur bonheur. Et la fin, quand tu t'arraches pour finir ton kilomètre, avec le mental (avec le coeur, avec les tripes aurait dit un jeune provincial dompteur de mégaphone monté à la Capitale), alors que tu sens que la technique n'est plus vraiment là, que les derniers arrivés dans le bassin vont plus vite que toi car plus frais et que tes bras te brûlent.

Le moins bon, c'est tous les cons qui ont décidé de se mettre à la natation le 31 décembre au soir quand ils ont vu que leur gros bide ne passait plus sous la table de la belle mère. Il y a des lignes selon la vitesse de nage des gens, merci de les respecter, les saumons de l'Atlantique des grands restaurants parisiens ne nagent pas avec les perches du Nil made in Sodexho.
Obligé de doubler de façon sauvage (respect à la brêle du crawl qui arrivait à aller moins vite que moi quand j'activais seulement les bras) et donc impossibilité de nager à un rythme régulier.

Grand bonheur que de retrouver l'eau tout de même.

Vive la natation et vive le sport sur Antenne 2. Liberté pour Xavier Gravelaine et les pieds ghanéens.