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Philo_, 39 ans, homme, Paris

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Séances

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Aout 2012 : (13300 m)

• • 2000 mètres le mercredi 29 aout (de 19h55 à 21h00) à Piscine Jean-François Henry (Chatou) - Un peu de monde au début donc obligé de squatter la partie libre mais ça s'est vite dégagé et mon 2ème kilomètre était royal niveau affluence.
  Seul truc chiant, une personne qui faisait de la brasse avec des palmes.
  
  Temps décevant et comme d'habitude l'impression de ne pas avancer entre 1000 et 1500m. Vivement mon compteur/chrono que je puisse voir à quel moment exact j'ai des difficultés motrices.
• • 3000 mètres le dimanche 26 aout (de 12h43 à 14h15) à Piscine Jean-François Henry (Chatou) - J'arrive moins chargé qu'hier en Red Bull et je fais un échauffement peut être un peu trop ambitieux avec des gros mouvements de bras qui me font avancer vite mais me crament assez vite.
  Je réduis un peu le rythme après un très gros 1er 500 mais un jeune impétueux vient faire le cake en crawl à côté de moi. Je le fais volontairement accélérer vu que je vois qu'il voit jouer et je rigole bien en le voyant exploser en vol au bout de 15 longueurs.
  Malheureusement, je me retrouve "seul" pour le 2ème kilomètre et un peu sans jus. Je peine et sens que je n'avance plus pendant facile 20 longueurs. Coup de boost autour de la 70ème et ça repart très fort pour le dernier kilomètres.
  Je fais notamment un énorme 500m entre 2000 et 2500m. Je finis au courage en m'arrachant vraiment alors que j'ai le bassin pour moi.
  Déception en voyant le temps final, le 2ème kilomètre m'a tué d'un point de vue chrono mais gros plaisir sur le km n°3 qui compense.
  
  Trop de monde dans les lignes avec des vitesse différentes, j'ai même pas tenté je suis parti direct dans la partie libre et j'ai pas regretté.
• • 3000 mètres le samedi 25 aout (de 12h40 à 14h00) à Piscine Jean-François Henry (Chatou) - J'étais chargé au Red Bull et ça s'est vu au début puisque j'avais énormément de jus au début.
  Je pars très vite et j'arrive à tenir une bonne cadence sur le km 2. J'ai notamment un très bon poisson pilote qui me pousse pendant pas mal de temps.
  Je finis tant bien que mal et constate le bon temps réussi.
  
  On était très peu mais c'était malgré tout le bordel entre les lignes et j'ai passé le 1er km à alterner entre les 2 lignes et la partie libre à cause des personnes qui ne respectent pas les vitesses de nage.
  Royal à partir de 13h15 où j'avais la ligne pour moi.
• • 2300 mètres le mercredi 22 aout (de 19h30 à 20h30) à Piscine Jean-François Henry (Chatou) - Beaucoup de monde, obligé d'attendre à chaque virage et finalement des crampes aux doigts de pied qui m'obligent à sortir de façon prématurée.
  Dans l'ensemble, une séance pourrie, tant au niveau du temps que de la nage.
• • 3000 mètres le jeudi 16 aout (de 11h30 à 13h45) à Piscine Jean-François Henry (Chatou) - Fréquentation très réduite donc agréable.
  
  Temps peu glorieux, j'aurais pu et du faire mieux mais c'est la reprise.

 

Mai 2012 : (6000 m)

• • 3000 mètres le mercredi 23 mai (de 12h49 à 14h12) à Piscine Jean-François Henry (Chatou) - Royal niveau fréquentation.
• • 3000 mètres le vendredi 18 mai (de 12h10 à 13h24) à Piscine Jean-François Henry (Chatou) - Première séance un vendredi midi à la piscine de Chatou et agréable surprise, les lignes sont peu remplies. A peine 3 nageurs dans la ligne vers 12h10 alors que la piscine venait d'ouvrir et que j'avais fait la queue à l'entrée.
  Cette affluence restera la même jusqu'à 13h environ où les conditions deviennent tout bonnement royales puisque nous ne sommes plus que 2 dans la ligne.
  
  Malgré ces conditions, la séance n'aura pas été parfaite pendant tout son long. Les débuts sont difficiles, pas au niveau des muscles mais des sensations et il aura fallu attendre le double kilomètre pour atteindre l'orgasme aquatique. S'en suivent 40 longueurs qui font aimer la natation, entre détachement de l'esprit, effort du corps et volonté de voir le temps s'arrêter pour apprécier.
  
  Au final, un temps honorable de 1h14' pour 3000m. J'ai déjà fait bien mieux mais pour une première séance depuis des lustres et avec une préparation physique à base de foie gras et de Jurançon (millésime 1996), ce n'est pas si mal.
  Pas mal de crampes tout au long de la séance, particulièrement sur les poussées d'après virages mais elles ont été plutôt bien gérées.
  
  Keep swimming, hâte d'y retourner.

 

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