Détail de séance

Détail de la séance de Philo_ du dimanche 26 aout 2012 de 12h43 à 14h15 , à la piscine Jean-François Henry.

J'arrive moins chargé qu'hier en Red Bull et je fais un échauffement peut être un peu trop ambitieux avec des gros mouvements de bras qui me font avancer vite mais me crament assez vite.
Je réduis un peu le rythme après un très gros 1er 500 mais un jeune impétueux vient faire le cake en crawl à côté de moi. Je le fais volontairement accélérer vu que je vois qu'il voit jouer et je rigole bien en le voyant exploser en vol au bout de 15 longueurs.
Malheureusement, je me retrouve "seul" pour le 2ème kilomètre et un peu sans jus. Je peine et sens que je n'avance plus pendant facile 20 longueurs. Coup de boost autour de la 70ème et ça repart très fort pour le dernier kilomètres.
Je fais notamment un énorme 500m entre 2000 et 2500m. Je finis au courage en m'arrachant vraiment alors que j'ai le bassin pour moi.
Déception en voyant le temps final, le 2ème kilomètre m'a tué d'un point de vue chrono mais gros plaisir sur le km n°3 qui compense.

Trop de monde dans les lignes avec des vitesse différentes, j'ai même pas tenté je suis parti direct dans la partie libre et j'ai pas regretté.