La page de sebastiendu73

sebastiendu73, 50 ans, homme, roquebrune sur argens

nageur non "professionnel" lol

Inscrit depuis le 16/08/2013 - 11:14:29

novembre 2024

octobre 2024

Ces 6 derniers mois, sebastiendu73 a nagé dans les piscines suivantes : Stade Nautique Alain Chateigner (Saint-Raphaël) (23.4 km), Complexe aquatique Sanary-sur-Mer (1.4 km), Piscine Maurice Giuge (Fréjus) (1.3 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Novembre 2024 : (12300 m)

• • 1000 mètres le lundi 18 novembre (de 17h00 à 18h00) à Stade Nautique Alain Chateigner (Saint-Raphaël) - pas de commentaire
• • 1500 mètres le samedi 16 novembre (de 16h30 à 17h30) à Stade Nautique Alain Chateigner (Saint-Raphaël) - pas de commentaire
• • 1000 mètres le mardi 12 novembre (de 10h00 à 11h00) à Stade Nautique Alain Chateigner (Saint-Raphaël) - pas de commentaire
• • 1100 mètres le lundi 11 novembre (de 17h00 à 18h00) à Stade Nautique Alain Chateigner (Saint-Raphaël) - pas de commentaire
• • 1400 mètres le dimanche 10 novembre (de 10h00 à 11h00) à Stade Nautique Alain Chateigner (Saint-Raphaël) - Bonn rythme en cours en ce moment
• • 1500 mètres le samedi 9 novembre (de 16h30 à 17h30) à Stade Nautique Alain Chateigner (Saint-Raphaël) - bonne séance
• • 1200 mètres le mercredi 6 novembre (de 10h00 à 11h00) à Stade Nautique Alain Chateigner (Saint-Raphaël) - pas de commentaire
• • 1200 mètres le mardi 5 novembre (de 12h13 à 00h00) à Stade Nautique Alain Chateigner (Saint-Raphaël) - pas de commentaire
• • 1200 mètres le lundi 4 novembre (de 11h00 à 12h00) à Stade Nautique Alain Chateigner (Saint-Raphaël) - pas de commentaire
• • 1200 mètres le dimanche 3 novembre (de 11h00 à 12h00) à Stade Nautique Alain Chateigner (Saint-Raphaël) - pas de commentaire

 

Octobre 2024 : (2700 m)

• • 1400 mètres le mardi 15 octobre (de 18h00 à 19h00) à Stade Nautique Alain Chateigner (Saint-Raphaël) - après 9 km ce matin de course à pied
• • 1300 mètres le dimanche 6 octobre (de 10h00 à 11h00) à Stade Nautique Alain Chateigner (Saint-Raphaël) - Séance au top. Alterné crawl / dos cette fois... ça change le rythme et évite l'ennui. Et matinée sans douleurs muscu pour une fois !

 

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