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SousMarin, 2024 ans, homme, Paris

En deuil...

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Séances

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Avril 2014 : (3500 m)

• • 3500 mètres le samedi 12 avril (de 08h00 à 09h15) à Piscine municipale de Chenôve - De retour à Dijon, un peu par hasard, après deux mois d'inactivité, cool de retrouver le club.
  Par contre, plus question de nager à midi à cause de mes nouveaux horaires, je me rattrape donc sur les créneaux du soir.
  Ce samedi matin c'était, si je me souvient bien :
  - 200 choix, 2x100 4N, 100 brasse.
  - ?x25m nl amplitude
  - 8x25m nl rapide avec 12,5 fréquence max et 12,5 rapide + 200 souple.
  1) 400 NL (nagé 5'33") puis 200 souple
  2) 2x200NL (nagés 2'45-46") R'30 puis 200 souple
  3) 4x100NL (nagés 1"20") R'30 puis 200 souple
  4) 8x50NL (?) 1 rapide, 1 amplitude, R'30.
  J'avais bien mal aux bras à la fin de la séance, tellement que je suis parti sans faire le souple du 4ème bloc^^.
  

 

Janvier 2014 : (2500 m)

• • 2500 mètres le mercredi 22 janvier (de 19h20 à 20h40) à Piscine des Trois Châteaux (Ribeauvillé) - De retour en Alsace, je retrouve mes habitudes dans cette piscine.
  Hier soir, pas mal de monde, je n'ai pas fait de séries, sauf les 15 dernières minutes un 6x100 D1'30, suffisant pour être bien fatigué^^.
  Hier aussi, j'étais à Paris pour un entretien, j'en ai profité pour faire un tour dans le XIXème et je n'ai pu m’empêcher de passer par Hermant en travaux, on ne voit pas grand chose "réouverture le 4ème trimestre 2014". Serais-je là pour en profiter ?

 

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