La page de Juana

Juana, 56 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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mars 2025

février 2025

Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Guy Bey (Meudon) (5.8 km), Centre Aquatique Bois Colombes (2 km).

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Séances

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Mai 2019 : (4950 m)

• 1500 mètres le samedi 25 mai (de 13h15 à 14h35) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. Bah je ne m'attendais pas du tout à ce résultat. J'ai beau consulter ma montre plusieurs fois, le même chiffre apparaît sur le cadran : 1500 m. C'est hyper décevant. Peut-être l'effet yoyo de ma tension ? Passer de 14/8 le vendredi à 9/6 le samedi, ça pourrait expliquer mon manque de performance ? Ou bien est-ce dû à la pénurie de cortisone qui commence à faire effet ? Bon là je me cherche des excuses.
Seule note positive mon papillon était en progrès (selon mon coach bien sûr, toujours aussi bienveillant) mais va falloir que je travaille le retour aérien des bras, mouais plus facile à dire qu'à faire.
• 1950 mètres le samedi 18 mai (de 13h15 à 14h35) à Piscine de Nanterre Université - Après une semaine épuisante physiquement, je suis plutôt contente d'avoir nagé un peu plus que la semaine dernière même si le programme était plutôt facile aujourd'hui. Deuxième jour d'anti-inflammatoires pour mes cervicalgies mais pas encore très efficace pour la respiration en crawl du côté droit hélas. Pas beaucoup de monde présent au cours et c'est tant mieux car j'ai pu avoir une ligne pour moi toute seule, c'était royal !
• 1500 mètres le samedi 11 mai (de 13h15 à 14h35) à Piscine de Nanterre Université - Reprise de l'entraînement, enfin !!!
Une banane, un fromage blanc et deux Lamaline plus tard arrivée dans mon bleu lagon en mode radar en évitant une grosse averse.
Remplacement de la brasse par du dos pour ménager mes cervicales très endolories.
Repartie satisfaite et sous le soleil.

Avril 2019 : (5600 m)

• 1500 mètres le samedi 20 avril (de 13h10 à 14h35) à Piscine de Nanterre Université - CLUB. Après une semaine très compliquée avec beaucoup de douleurs et une grosse fatigue, j'ai cru que j'allais abandonner ma séance du samedi. Mais avec une bonne nuit de sommeil (j'ai enfin pu dormir 6 h, pas d'affilée certes mais c'est mieux que les 3-4 h que je dors depuis 3 semaines), j'ai retrouvé un peu la forme. Merci à JM, Philippe, Alex et notre coach du jour Céline pour vos encouragements.
• 1800 mètres
le samedi 13 avril (de 13h11 à 14h38) à Piscine de Nanterre Université - CLUB.
• 1400 mètres
le samedi 6 avril (de 13h15 à 14h35) à Piscine de Nanterre Université - Reprise Club.
• 900 mètres
le jeudi 4 avril (de 18h15 à 18h50) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) - LOISIRS.