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Juana, 56 ans, femme, Asnières-sur-Seine

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décembre 2024


novembre 2024


Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Guy Bey (Meudon) (4.5 km), Centre Aquatique Bois Colombes (1.3 km).


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Séances

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Octobre 2021 : (4525 m)

 

Septembre 2021 : (7554 m)
  • • 850 mètres le samedi 18 septembre (de 15h30 à 16h05) à Centre Aquatique Bois Colombes -
    Petite séance de natation pour commencer le week-end et se détendre.
    Au bout d'une demi-heure ma douleur à l'épaule m'a rappelé à l'ordre donc j'ai arrêté de nager, c'est plus prudent.
    Et bien s'hydrater ensuite c'est important aussi. Demain repos et lundi kiné.
  • • 41 mètres le jeudi 9 septembre (de 10h54 à 11h02) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin -
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    Fallait quand même que je nage aujourd'hui après ma journée de repos hier.
    Mais c'était sans compter sur Eole qui s'est levé d'un coup.
    Et comme je ne suis pas une bonne nageuse, j'ai préféré sortir de l'eau avant que l'on me repêche au large.




  • • 2257 mètres le mardi 7 septembre (de 11h04 à 12h50) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin -

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    J - 7 avant la reprise en club !
    Training, training, training...
    Pas de miracle, toujours mal à l'épaule mais beaucoup moins quand même.
  • • 177 mètres le lundi 6 septembre (de 16h34 à 16h54) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin -
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    Réveil avec mes douleurs d'endometriose ce matin et les nausées qui vont avec. 😔
    Après une sieste direction la grande bleue pour une petite baignade.
    En mode VIP avec seulement deux autres nageurs et mes amis les poissons.
    Deux aller-retours jusqu'à la bouée jaune, l'un en crawl, l'autre en brasse puis des éducatifs ondulations, battements de jambes et jambes de brasse. Le tout sous quelques gouttes de pluie.
  • • 768 mètres le dimanche 5 septembre (de 16h36 à 17h19) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin -

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    Après un repas dominical au restaurant difficile de se mettre à l'eau ensuite.
    Toujours autant de plaisir à nager dans ces eaux turquoises de méditerranée.
  • • 1766 mètres le samedi 4 septembre (de 10h40 à 12h30) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - Après 2 jours de mer un peu agitée pour moi retour dans la grande bleue.
    Je prends de plus en plus de plaisir nager, les douleurs à mon épaule s'atténuent.
    Toujours un mixte de nages, quelques éducatifs et pour finir l'étoile de mer.
    Que du bonheur !
  • • 1695 mètres le mercredi 1 septembre (de 11h44 à 13h30) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin -

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    Après une journée de repos, retour dans les eaux turquoises de méditerranée.
    Un panaché de nage au menu aujourd'hui avec des ondulations en plus.
    Moins de douleurs à l'épaule en crawl mais toujours difficile en dos crawlé.
    Demain ce sera certainement repos au vu du vent à 50 km annoncé.

 

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