La page de Iltorpedo

Iltorpedo, 43 ans, homme, Paris 04

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avril 2025

mars 2025

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Séances

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Janvier 2010 : (12000 m)

• • 3000 mètres le vendredi 29 janvier (de 07h10 à 08h15) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - crawl/pull-buoy/plaquettes
• • 3000 mètres le vendredi 22 janvier (de 07h10 à 08h15) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Comme d'hab'
• • 3000 mètres le vendredi 15 janvier (de 07h10 à 08h15) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Crawl: pull-buoy et plaquettes
• • 3000 mètres le vendredi 8 janvier (de 07h10 à 08h10) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Crawl avec pull et gants palmés. Reprise: un peu dur au départ mais le rythme revient vite.

 

Décembre 2009 : (9000 m)

• • 3000 mètres le mercredi 23 décembre (de 10h45 à 11h55) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• • 3000 mètres le vendredi 11 décembre (de 07h10 à 08h10) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - pas de commentaire
• • 3000 mètres le vendredi 4 décembre (de 07h10 à 08h10) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Pareil que d'habitude: Gants palmés, crawl. Séance moyenne. Un peu mou au début puis bonnes sensations sur le dernier Km.
  Plus de monde que d'habitude également: Y-avait-il un problème à Keller?
  Il manquait des habitués aujourd'hui: Malades?

 

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Messages postés sur les forums :

• C'est la rentrée!!!!