Détail de séance
Détail de la séance de iltorpedo du vendredi 15 janvier 2010 de 07h10 à 08h15 , à la piscine René et André Mourlon.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | - | nage libre | - |   | 0s |
total : 3 km.
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Crawl: pull-buoy et plaquettes
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