La page de Iltorpedo

Iltorpedo, 43 ans, homme, Paris 04

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avril 2025

mars 2025

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Séances

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Mars 2010 : (9000 m)

• • 3000 mètres le vendredi 26 mars (de 07h10 à 08h10) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - crawl, plaquettes + pull.
  Reprise après un arret forcé : contracture épaule.
  C'est moi ou il ya de plus en plus de monde à Mourlon???
• • 3000 mètres le vendredi 12 mars (de 07h10 à 08h10) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Plaquettes et crawl
• • 3000 mètres le vendredi 5 mars (de 07h15 à 08h20) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - crawl, plaquettes

 

Février 2010 : (11550 m)

• • 3000 mètres le vendredi 26 février (de 07h10 à 08h15) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Plaquettes en crawl avec pull
• • 3050 mètres le vendredi 19 février (de 07h10 à 08h15) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Crawl + pull + Gants palmés
• • 2500 mètres le vendredi 12 février (de 07h10 à 08h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Séance réduite aujourd'hui. Manque 10 minutes de temps pour finaliser les habituels 500m de plus. Gants palmés, pullboy.
• • 3000 mètres le vendredi 5 février (de 07h10 à 08h15) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Crawl/Plaquettes/Pull

 

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Messages postés sur les forums :

• C'est la rentrée!!!!