La page de Iltorpedo

Iltorpedo, 42 ans, homme, Paris 04

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novembre 2024

octobre 2024

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Séances

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Mai 2010 : (6400 m)

• • 2100 mètres le vendredi 28 mai (de 07h10 à 07h55) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - crawl, pull, gants palmés + exercices de bras en fin de séance.
• • 2000 mètres le mercredi 26 mai (de 07h10 à 07h55) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - pas de commentaire
• • 2300 mètres le mercredi 12 mai (de 07h10 à 07h55) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Crawl, pull, gants palmés. Séances réduites car temps réduit et reprise après vacances.

 

Avril 2010 : (12200 m)

• • 3200 mètres le samedi 24 avril (de 12h30 à 13h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - crawl avec plaquettes
• • 3000 mètres le vendredi 16 avril (de 07h10 à 07h10) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - crawl, gants palmés + pull
• • 3000 mètres le vendredi 9 avril (de 07h10 à 08h05) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Crawl> pull + gants palmés
• • 3000 mètres le vendredi 2 avril (de 13h00 à 14h10) à Piscine Keller (Paris) - crawl avec pull et gants palmés

 

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Messages postés sur les forums :

• C'est la rentrée!!!!