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Séances

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Janvier 2012 : (14800 m)

 

Décembre 2011 : (44650 m)
  • • 3500 mètres le samedi 31 décembre (de 14h00 à 15h15) à Piscine Joséphine-Baker (Paris) - Entrainement de base pour cette dernière séance de l'année. Le plaisir de voir de bons nageurs, de papoter avec Nono. Beaucoup de butte aux cailles et de berliouzards dans ce petit bassin ;-P
  • • 2000 mètres le jeudi 29 décembre (de 13h50 à 14h30) à Piscine Joséphine-Baker (Paris) - 43 ans de natation et c'est la première fois que je sors de l'eau pour caca. On me dit que c'est un chat qui s'est laché, il aime à laisser des croquettes après son passage
  • • 0 mètres le vendredi 23 décembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Séance Etoile de Martin cette après midi entre 13h30 et 15h30, si des easy riders ou autres équipes veulent se joindre à moi, piscine G. Hermant. Bonnet orange fluo, ligne rapide
  • • 5000 mètres le vendredi 23 décembre (de 13h50 à 15h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - 1 nageur dans chaque ligne pendant une demi heure

    Un monsieur est venu me demandé si il pouvait faire de la vitesse avec moi alors que j'allais boucler mes 500 alternés... plaisir d'offrir, c'est noël... encore une petite série de ensemble
    et pas de crampe, tout ça porterait donc ses fruits!
    Pas de clémentine aujourd'hui
    Le 23 décembre sera donc le noclementine day.
  • • 4000 mètres le jeudi 22 décembre (de 13h20 à 15h15) à Piscine Joséphine-Baker (Paris) - Séance cool, merci TTN pour les conseils. Pour le virage, ça montera au cerveau dans les 6 mois

    Oui toujours échauffement à sec, je n'ai plus l'âge de me jeter à l'eau sans dire bonjour à mon corps.
    Bigorno a pris le relais pour m'accompagner dans le km spécial "Etoile de Martin"
    Première séance à Baker, je reviendrais.
  • • 3000 mètres le mercredi 21 décembre (de 14h20 à 15h10) à Piscine Georges Hermant (Paris) - pneu crevé en route, retard donc minimum syndical. Mais ça nous fait 3km en 50 mn. Pas si mal


    ps: tchaika, c'était bien nous ( bigorno et moi ) Vendredi séance probable à Hermant, n'hésites pas à dire bonjour
    Je porte mon précieux bonnet orange fluo.
  • • 4000 mètres le mardi 20 décembre (de 13h35 à 15h05) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Premier entrainement officiel des easy riders. Soit 2km seul et 1 km en duo avec Bigorno puisque nous étions 2 dans la ligne.
    Rejoignez nous, nagez, nagez, nagez et faites des étincelles pour les étoiles ( dixit littlemermaid )
  • • 2000 mètres le dimanche 18 décembre (de 14h30 à 15h15) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Séance en douceur, éducatifs ondulations et pour le reste, simple plaisir natatoire
  • • 4600 mètres le vendredi 16 décembre (de 12h35 à 14h35) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Le plaisir de saluer le gang des élastiques avant noël. Mirouf a raison la 3, très peu pour moi
    En même temps je me dis que ça prépare à l'eau libre.
    Fin de séance décontractée avec baigneuse.
    Accueil sympathique des berliouzards, je reviendrais vous voir, promis.
  • • 3050 mètres le mercredi 14 décembre (de 14h15 à 15h10) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Agréable séance, premier 1000 stimulé par ce nageur que je croise souvent et qui m'a chassé sur le km, en gentleman. Pour le reste, je continue à tester mes plaquettes. Je ferais un post sur les bouchons d'oreilles, les stop bruit existent maintenant en silicone.
  • • 2500 mètres le mardi 13 décembre (de 14h15 à 15h00) à Piscine Keller (Paris) - Petite séance.

    * Modération *
    Merci d'éviter de se plaindre sur les autres nageurs, si problème aller voir les MNS ou changer de ligne, merci.
  • • 2000 mètres le dimanche 11 décembre (de 14h30 à 15h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Enrhumé, épaule froissée mais comme tout vieux nageur, je vais aussi nager pour enrailler tout ça.
    Donc plus de rhume, c'est magique. En revanche, on n'appellera pas ça une séance, soyons sérieux.
  • • 3000 mètres le mercredi 7 décembre (de 11h30 à 12h30) à Piscine Keller (Paris) - Séance de reprise après quatre jours au bouillon de légume. Aurai bien continué la chasse sur 1km avec cette nageuse en maillot de bain noir mais préféré tiré ma révérence après 600 m ( je me suis planté dans la séance c'est 600 crawl et 400 dos ). Pas l'énergie, pas de chocolat, pas de bras ( je sais j'inverse la formule mais ça fonctionne mieux

    Essai de mes finger paddle, réglage, réglage...
  • • 3500 mètres le vendredi 2 décembre (de 13h30 à 14h45) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Pas une séance normale aujourd'hui. Correction complète du papillon, on efface tout et on recommence. Très bonne leçon, reste à confirmer. Apprendre, j'adore.
  • • 2500 mètres le jeudi 1 décembre (de 11h30 à 12h15) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Tranquille. J'avais perdu mon bonnet orange et il était là, il m'attendait

    En voulant être hyper civilisé je me suis fait enguirlandé par un c.., j'attendais pour repartir en pap que la distance soit convenable avec le nageur précédent soit 15m. Ce c.. me coupe la route, je suis donc obligé de le dépasser en pap et au retour, il me branche" Faudrait voir à laisser une distance avant de repartir!" " C'est bien ce que j'essayais de faire!" Il en faut un par bassin, c'était pour moi aujourd'hui...pas grave.

 

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