Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du dimanche 24 avril 2022 de 13h40 à 16h00 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
PAUSE
PAUSE
PAUSE
		100m	1'20	crawl	-	-		-
PAUSE
PAUSE
PAUSE
		100m	1'36	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
PAUSE
PAUSE
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 1.3 km.

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Championnat de Paris des maîtres J2.



Première course bizarre. Avec le deuxième temps de ma série du 100 NL, je me suis retrouvé tout de suite devant sans avoir l'impression de forcer. J'ai donc continué sur ce rythme "tranquille" jusqu'au dernier 25 ou j'ai enfin accéléré. Je bas mon RP de 3 dixièmes en 1'20"12.
Sur le 100 dos j'ai essayé de faire pareil : ça n'a pas du tout marché !

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h15 à 15h30, CedricS a nagé 1200 mètres : Compétition Championnats de Paris Maitres: Echauffement + 100m Pap et 100m Brasse

• de 14h00 à 17h00, linku a nagé 1500 mètres : pas de commentaire