Détail de séance

Détail de la séance de oleum du dimanche 12 mars 2017 de 16h36 à 18h09 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		3 km	1"2'29	crawl	-	-		-
PAUSE 6'56
		500m	9'46	crawl	-	-		-
PAUSE 3'38
		100m	1'28	crawl	-	-		-
PAUSE 2'48
		100m	1'43	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE 1'10
		50m	1'05	dos crawlé	-	-		-
		50m	1'12	dos crawlé	-	-		-

total : 3.8 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h50 à 18h10, Babette.nageuse a nagé 3300 mètres :

Les images précèdent les mots, et surtout le gâteau citron-gingembre, succulente récompense de Big. Pas de fausse route malgré l'acidité. Pas celle du gâteau, non. L'acidité et le mordant de Claudel. Philippe. Pour mes amis nageurs, le choix s'est porté, sans hésiter, sur ces animaux aquatiques, devenus de (bonne) compagnie. Bon appétit ! 😏

• de 16h30 à 18h30, 3r1c a nagé 2500 mètres : Séance sous le soleil, en compagnie de bigorno, babette et oléum. Séance où j'ai pas mal chatouillé les orteils
Et comme chaque dimanche à los putos, on se termine au pub histoire d'annihiler tous les bénéfices de cette séances. C'est cr qui doit s'appeler nager à crédit.